Dicas para prevenir a perda de cabelo masculino

A perda dos fios pode ser ocasionado por doenças, como anemia, alterações hormonais, estresse e calvície, uma das principais causas da queda de cabelo nos homens. Eles sofrem mais com o problema porque os hormônios masculinos enfraquecem os fios e geram uma queda acentuada.

Para os homens que estão preocupados com a aparência e com a sua beleza masculina, uma das coisas que mais o preocupa é, sem dúvida, a calvíce. Para perder alguns fios é algo natural em uma pessoa adulta, mas muitos homens não se conformam com isso e estão em busca de alternativas para o controle da perda de cabelo masculino.

Perdemos mais ou menos de 50 a 100 fios por dia (o que não é em todas, entre os mais de 100 mil). Mas, em alguns homens, a diminuição ocorre de forma mais acentuada, e pode estar relacionado a algum problema de saúde, um desequilíbrio no corpo ou genética.

A perda de cabelo masculino pode ter várias causas. A maioria tem tratamentos, exceto aqueles relacionados à genética. Os principais fatores que podem desencadear e agravar a queda de cabelo são:

  • Dieta pobre
  • O estresse
  • Depressão
  • Tomar duches de água quente
  • Uso constante de chapéus e bonés
  • Cigarros
  • Caspa e Seborréia
  • A herança genética

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10 dicas para prevenir a perda de cabelo masculino

 

1 – cuide da alimentação

Consumir alimentos ricos em proteínas pode melhorar a qualidade dos fios e deixar os cabelos mais fortes. Arroz, feijão e lentilhas são bons exemplos.

2 – Evitar a caspa

Quem tem o cabelo oleoso, tem uma maior tendência a ter caspa. E, em excesso, podem causar queda de cabelo. Use produtos adequados para reduzir a oleosidade e a caspa.

3 – Use produtos específicos para seu tipo de cabelo

Nada de lavar o cabelo com shampoo ou sabão que estiver à mão. Use produtos adequados para seu tipo de cabelo podem causar alergias ou mesmo a caspa. E ambos piorar a queda.

4 – Evite banhos muito quentes

Água muito quente resseca a pele e também o couro cabeludo.

5 – Secador de cabelo distância

Evite deixar o secador de avançar para o cabelo. O ideal é uma distância de 30 cm.

6 – Se você tem cabelos longos, evite prendê-los

O uso de cauda de pônei, tiara, folhas ou apliques faz uma certa pressão no músculo que sustenta o fio, e com isso, há o risco de o músculo a ser quebrado e o fio perdido para sempre.

7 – Evitar chapéus e bonés

Abafe o couro cabeludo por um longo tempo aumenta a seborreia e pode acelerar a queda dos fios.

8 – Não durma com cabelos molhados

Dormir com os fios úmidos e úmido facilita a proliferação de fungos e caspas, que com o tempo levam à perda de cabelo.

9 – Evitar o estresse

O Stress, a fadiga, a ansiedade e a depressão são alguns dos principais fatores que podem desencadear e agravar a queda dos fios.

10 – Pare de fumar

Um dos vários problemas causados pelo cigarro é a calvíce. Assim, para o bem da sua saúde e seu cabelo, parar de fumar!

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