Chá caseiro para secar barriga

Aqui você vai aprender qual o melhor chá caseiro que seca a barriga. Existe uma grande variedade de bebidas que ajudam o organismo a acelerar o emagrecimento, e entre elas os chás são as mais conhecidas. Veja aqui quais são as melhores receitas de chás para emagrecer, alisar a barriga

Ter uma barriguinha saliente não é o fim do mundo, mas é um detalhe que incomoda muita gente. O principal motivo é estético. E não é nenhum pecado querer ter uma barriga sequinha, por isso vamos te ajudar.

A infusão de algumas plantas e especiarias são capazes de produzir chás que oferecem as propriedades naturais que resultam no emagrecimento. Não porque simplesmente elas queimam a gordura do corpo, mas porque aceleram (e muito) esse processo.

Dito isso, confira agora como fazer o melhor chá seca barriga da atualidade. Aprenda também receitas de outros chás super potentes para a redução de peso e medidas. E assim, emagreça rápido e com saúde.

Como fazer chá seca barriga caseiro

Você vai precisar de gengibre, canela e cravo-da-índia. Em 500 ml de água quente, adicione 10 cravos-da-índia, 1 pau de canela médio e 1 colher de gengibre ralado (ou a raiz inteira que se assemelha a essa quantidade). Deixe tampado por 8 minutos, depois coe e beba quente, sem açúcar.

Os 3 ingredientes usados no preparo desse chá têm uma ação em comum: são termogênicos. Isso significa que eles aumentam a temperatura do corpo e aceleram o metabolismo. Esse fenômeno resulta em queima calórica maior e mais rápida.

Utilizar esse chá para reduzir medidas é ideal tanto para quem quer perder peso em geral, quanto quem quer se livrar de gorduras localizadas. Este pode ser o segredo para se livrar da barriguinha a mais. Mas claro, é preciso seguir uma dieta saudável e sem exageros.

O segredo para esse chá funcionar bem no organismo é tomá-lo sempre e na quantidade certa. Uma xícara do chá meia-hora após o café-da-manhã e 1 hora antes de dormir é suficiente para que os efeitos apareçam.

Os 4 melhores chás para perder peso

Apesar do chá citado acima ser o melhor chá para secar a barriga, é preciso ressaltar que ele não é o único. Muito pelo contrário, existem inúmeras infusões que são excelentes para perder peso e reduzir medidas. Confira:

1- Chá verde

A receita de chá verde para perder barriga e simples e prática. Em 200 ml de água quente recém-fervida, adicione 1 colher (de sopa) cheia de chá verde. Deixe tampado por 5 minutos. Depois coe e beba sem adicionar açúcar.

O chá verde é um dos chás indicados para secar barriga

O chá verde consegue acelerar a perda de peso (Foto: depositphotos)

O chá verde é um dos chás mais queridos e também um dos mais consumidos por aqueles que estão em processo de emagrecimento. Isso porque essa erva (Camellia sinensis) possui ativos e propriedades capazes de facilitar e acelerar a perda de peso.

O chá verde estimula e acelera o metabolismo. Explicando de forma simples, o metabolismo é o processo de gasto energético do corpo humano. É o gasto de energia que fazemos para respirar, andar, caminhar, malhar, etc.

Quando especialistas falam que o chá verde acelera o metabolismo, isso significa que a bebida aumenta o gasto energético para manter o corpo funcionando. A gordura é a nossa principal fonte de energia acumulada. Ou seja, o chá verde aumenta a queima de gordura.

Assim como os outros chás e bebidas, essa opção ajuda a emagrecer, mas não faz o corpo secar por si só. Não ache que tomar o chá verde vai surtir algum efeito se você mantiver hábitos alimentares ruins e calóricos. A chave do uso dessa bebida com esse objetivo é estar em uma dieta de emagrecimento e reforçá-la com o consumo do chá verde.

Veja também: Para que o chá verde serve? Descubra e aumente sua qualidade de vida

Contudo, é preciso ressaltar que os efeitos do chá verde só funcionam com o chá fresco! Sendo assim, não compre os chás verdes industriais, engarrafados ou em caixinhas do supermercado. Esses chás contêm o sabor do chá verde, mas não os benefícios.

2- Chá de gengibre

Leve 200 ml de água ao fogo até ferver, em seguida adicione 1 colher (de sopa) de gengibre em pó, tampe a panela e desligue o fogo. Deixe descansar por 15 minutos, coe e beba em seguida. O ideal é consumi-lo morno e sem adição de açúcar.

O chá gengibre é um dos chás indicados para secar barriga

Esse chá transforma gordura em energia, que é eliminada aos poucos (Foto: depositphotos)

Apesar do gengibre estar na receita do chá seca barriga, o chá usando somente esse ingrediente já é bastante potente para a redução de medidas e de peso. Devido a sua capacidade de melhorar a atividade metabólica super potente, ele sozinho pode ser o segredo do emagrecimento.

Entretanto, assim como todos os outros ingredientes de chás, é importante ressaltar que o gengibre não é milagroso. Não adianta consumir esse chá e continuar com hábitos alimentares errados e uma vida sedentária.

Como já citado, o gengibre é um alimento termogênico, que aumenta a queima calórica. Seu uso promove aumento do consumo de energia para cada atividade do corpo humano. Assim, o organismo vai transformando a gordura em energia, que é eliminada aos poucos.

Mas cuidado!  O consumo excessivo do chá de gengibre pode causar problemas de saúde, como o aumento da pressão arterial, desconfortos gástricos e reações alérgicas.

3- Chá de carqueja

Ferva meio litro de água, desligue o fogo e adicione 2 colheres (de sopa) de folhas picadas de carqueja. Tampe a panela por 10 minutos, coe e está pronto! Tome até três xícaras por dia, não mais que isso, pois pode causar indigestão.

O chá carqueja é um dos chás indicados para secar barriga

O chá de carqueja ajuda no emagrecimento corpóreo como um todo (Foto: Reprodução | Wikimedia Commons)

Este também é um dos chás mais efetivos para a redução de medidas. Além de ser muito recomendado para solucionar retenção de líquido, o chá de carqueja também ajuda no emagrecimento e é fácil de encontrar no Brasil.

4- Chá de hibisco

Ferva 400 ml de água e desligue o fogo. Logo em seguida, adicione 2 colheres (de chá) de hibisco. Tampe por 10 minutos e depois coe. Beba 1 xícara do chá logo após o preparo (pela manhã) e o resto vá tomando aos poucos no decorrer do dia.

O chá hibisco é um dos chás indicados para secar barriga

Esse é um ótimo chá para se livrar da retenção de líquidos (Foto: depositphotos)

Quem acompanha as tendências sobre vida fit, emagrecimento e bem-estar, sabe que o chá de hibisco tem sido um dos itens mais comentados para a redução de peso.

Veja também: Chá de hibisco com canela: Benefícios e como fazer

Entre os seus efeitos estão o seu ‘super poder’ diurético e sua capacidade de reduzir a adipogênese, isto é, o acúmulo de gordura no corpo. Serve muito bem para queimar gordura nas regiões do abdômen e quadris.

É um ótimo chá para se livrar da retenção de líquidos, que podem estar causando saliência na região da barriga.

Causas do excesso de medidas na barriga

De início, é importante entender que existem vários fatores que podem estar deixando a sua barriga maior e mais protuberante. Gordura, retenção de líquido e gases são muito comuns e podem aumentar a circunferência da região do abdômen e cintura. Vamos falar um pouco sobre cada um.

A gordura, a retenção de líquido e os gases podem aumentar a circunferência da cintura

As medidas abdominais podem ser reduzidas com dieta, exercícios e chás (Foto: depositphotos)

Excesso de gordura

Esse é um dos mais comuns e também a forma mais difícil de resolver. Acontece quando nossas reservas de gordura se concentram principalmente na região da barriga e dos flancos. Mas calma, perder medidas causadas por gordura não é impossível.

O segredo para se livrar dessa gordurinha localizada é somente parar de ingerir muitas calorias e gastar mais do que se consome. Exercícios físicos, dieta balanceada e os chás citados aqui vão fazer essa missão ficar bem mais fácil.

A concentração de gordura e a ausência de atividades para queimá-la são a principal causa do aumento de medidas na barriga.

Retenção de líquidos

A retenção de líquidos é um problema muito comum no mundo todo, principalmente após a introdução do fast-food na alimentação. Ela surge, no geral, devido ao excesso de ingestão de sal, maus hábitos alimentares, pouca atividade física e alterações hormonais.

Como o nome já diz, o problema aparece quando o organismo não elimina todo o líquido que devia e acaba acumulando-o no corpo. Isto ocupa espaço nos reservatórios do corpo e aumenta as medidas.

Os chás são a principal solução para esse tipo de problema. Eles auxiliam o sistema digestivo e urinário, o que torna mais fácil para o corpo eliminar o líquido retido e toxinas acumuladas.

Veja também: Aprenda o ‘milagroso’ chá diurético para acabar com a retenção de líquido

Gases

Gases são causados pela entrada de ar ou produção de gás no nosso organismo. Refrigerantes e bebidas gaseificadas são conhecidos por proporcionar a sensação de inchaço na região da barriga. Estas são bebidas feitas com gás, que é ingerido junto com o líquido.

Algumas pessoas têm facilidade para realizar o processo de eructação (o conhecido arroto), e se livram desse gás de maneira fácil. Outras pessoas não têm essa facilidade e acabam ficando com o gás dentro do corpo, a ser expelido posteriormente através de flatos. Mas incomodando e inchando muito antes disso.

O gás, além de causar a sensação de inchaço, é um vilão na busca por uma barriga mais seca. Por isso evite ingerir bebidas gaseificadas no período de redução de medidas.

Lembrando que não é somente por causa dos gases que é preciso evitar esse tipo de bebida gaseificada. Os refrigerantes, por exemplo, são uma fonte imensa de açúcar, que só vai contribuir para uma barriga e corpo mais gordurosos.

Verifique sua postura

Muitas vezes, a barriga de alguém pode parecer maior e flácida unicamente por problemas na postura. Preste atenção em como você fica em pé. Veja se sua coluna está ereta e o seu peito e ombros no lugar correto. Isso pode ajudar muito!

Verifique o seu histórico familiar

Muitas vezes, existe uma predisposição genética que influencia tanto no formato do seu corpo, quanto na postura e silhueta.

Observe como é o formato do corpo dos homens e mulheres da sua família. Isso pode ajudar a entender um pouco sobre as suas disposições genéticas.

Por exemplo, a gordura localizada na região dos culotes e abdômen pode ser resultante da herança genética que você possui.

Qual o melhor exercício para secar a barriga

Nesse artigo você aprendeu a receita do chá seca-barriga, conheceu um pouco sobre chás emagrecedores e viu o que pode estar causando a barriga saliente. Mas você ainda deve estar querendo se livrar rapidamente dessa barriguinha o mais rápido, com dieta e exercícios.

Infelizmente não existe algum exercício que elimine gordura apenas na barriga. Para conseguir isso, você vai ter que realizar exercícios que diminuem o nível de gordura geral do seu corpo. Por isso, aposte nos exercícios cardiovasculares.

Dessa forma, os mais recomendados para eliminar gordura são corrida, natação, caminhada, bicicleta, dança e aeróbica.

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