Comer Kiwi Emagrece ou Engorda? – Saiba a Verdade!

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O Kiwi é uma fruta de origem chinesa mas que já caiu na graça de muitos brasileiros e em todo o mundo ocidental, difícil alguém não simpatizar com essa fruta tão deliciosa. Mas será que comer Kiwi ajuda a emagrecer ou engorda?

O que Emagrece ou Engorda?

Primeiramente, precisamos esclarecer uma coisa. Nenhum alimento sozinho tem o poder de te fazer engordar nem emagrecer, nem mesmo o kiwi.

Portanto, se você ouvir falar por aí que basta comer kiwi para emagrecer, que a semente de linhaça te faz perder 2kg em uma semana ou qualquer coisa desse tipo, saiba que não passa de uma mentira cabeluda.

Quem quer emagrecer de verdade, de maneira saudável e natural deve seguir a mesma fórmula de emagrecimento que é utilizada há anos e que sempre deu certo: diminuir o número de porcarias e começar a comer alimentos mais naturais.

As pessoas estão cansadas de ser enganadas e precisam saber a verdade. A verdade que muitas delas já sabem, mas que preferem fingir que não e acreditar nas propagandas, afinal, é muito mais fácil esperar pelo alimento milagroso que emagrece do que fazer um esforço para mudar os hábitos alimentares.

Mas não tem jeito, se você quer realmente emagrecer, é preciso fazer essa decisão e colocar a mão na massa. Mas qual é a receita para emagrecer com qualidade e consistência?

Não existe uma resposta definitiva, pois vai depender dos seus hábitos atuais. O importante é progredir e ir melhorando pouco a pouco naquilo que você sabe que deve melhorar. Vou dar alguns exemplos de hábitos básicos e necessários que você pode e deve adotar para emagrecer e ter mais saúde:

– Cortar o consumo de refrigerantes e outros produtos industrializados.

– Diminuir a quantidade de açúcar e farináceos que você ingere.

– Fazer exercícios físicos. Incluindo musculação, que é muito importante para o ganho de massa muscular.

– Tentar fazer com que sua alimentação se baseie em produtos que venham do açougue e da feira.

comer kiwi engorda ou emagrece

Comer Kiwi Emagrece ou Engorda?

Já vimos que não existe essa história de um alimento que engorda ou que emagrece, tudo vai depender dos seus hábitos, da sua rotina como um todo. Se no final do dia você estiver se excedendo, não adianta comer um Kiwi e achar que vai emagrecer.

Do mesmo jeito que se você tem uma rotina saudável, não é nenhum apocalipse sair dessa rotina ocasionalmente.

Portanto, somente o Kiwi não engorda nem emagrece. Isso irá depender do resto da sua alimentação e de como é sua rotina – se você é sedentário ou pratica atividades físicas.

Mas, para não deixar o artigo assim tão vago, podemos falar que de maneira geral, o Kiwi é um alimento que ajuda a emagrecer.

Podemos falar que o Kiwi emagrece porque ele é uma fruta com poucas calorias e rica em diversos nutrientes que beneficiam a nossa saúde.

Então, se você está habituado a comer doces de sobremesa, pastéis ou biscoitos durante o lanche, o Kiwi vai ser um grande avanço para a sua saúde e irá te ajudar a emagrecer sim!

Sem falar, que diferente do chocolate, eu nunca vi ninguém comer Kiwi até passar mal né gente?

É engraçado que quando deixamos de lado os industrializados e os alimentos ricos em açúcar, raramente vemos as pessoas perdendo o controle com a alimentação. É algo muito mais balanceado e controlado pelo próprio corpo. E é por isso que não é errado dizer, em certos casos, que o Kiwi emagrece.

Por ora, se você gosta de Kiwi como eu, saiba que você pode acrescenta-lo em sua dieta sem medo de ser feliz e sem medo de engordar, pois, pelo contrário, ele trará diversos benefícios para a sua saúde.

kiwi jejum emagrece ou nao

Comer Kiwi a noite engorda?

Assim como falamos que nenhum alimento é mágico e tem o poder de engordar ou emagrecer independente de toda a sua rotina, o horário da alimentação segue uma base parecida.

Circulam muitos boatos falando coisas como:

“Comer de noite engorda”  –  “É preciso comer de 3 em 3 horas”  –  “Toda gordura faz mal” – “Kiwi Emagrece como mágica”

Tudo isso são mitos que surgiram por aí e circulam como se fosse verdade, mas nada disso é bem assim. O nosso organismo é bem mais complexo que isso e essas regrinhas gerais não costumam se confirmar na realidade.

Com essa história de que comer kiwi a noite engorda o final não é diferente. Isso é uma grande bobagem sem pé nem cabeça.

Você pode comer kiwi a noite, de manhã ou de tarde sem problema nenhum! Principalmente se você tinha hábitos alimentares ruins, pois assim a probabilidade maior é de que substituindo outros alimentos por essa fruta, você vai poder afirmar:

“O Kiwi Emagrece!”

comer fruta kiwi emagrece a noite

SummaryReviewerGabrielReview Date 2018-07-31Reviewed Item Comer Kiwi Emagrece ou Engorda? – Saiba a VERDADE!Author Rating 51star1star1star1star1star

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