7 dias de dieta de sopa de repolho para perder peso em poucos semanas

7 dias de dieta de sopa de repolho para perder peso em poucos semanas

A dieta de sopa de repolho é um plano de perda de peso com base no forte consumo de sopa de baixa caloria feita de repolho. A dieta normalmente dura sete.

A dieta da sopa de repolho é considerada uma dieta de moda, que usa padrões de alimentação específicos para promover perda de peso a curto prazo. Normalmente, uma pessoa pode perder até 10 libras, ou um equivalente a 4,5 kg, durante o curso da dieta. Os especialistas acreditam que a maior parte deste peso está perdida na água.

Receita para sopa de repolho:

Ingredientes:

  •  6 grandes cebolas verdes,
  • 2 pimentas verdes
  • 2 latas de tomate
  • 1 cacho de aipo
  • 1/2 cabeça de repolho
  • 1 pacote de sopa de cebola seca
  • 1 ou 2 cubos de caldo, frango ou carne, e gosto com qualquer tipo de tempero que alguém gosta.
  • As especiarias mais utilizadas são sal a gosto, pimenta, salsa, alho em pó, curry em pó ou molho de soja.

Para preparar a sopa:

Primeiro refogue todos os vegetais em uma panela grande, com exceção do repolho e dos tomates até que estejam macios.

Em seguida, adicione o repolho e cerca de 12 xícaras de água ao pote e misture com os cubos de caldo, a mistura de sopa e o tempero. Cozinhe a sopa até atingir a ternura desejada e, finalmente, adicione os tomates.

Plano de dieta:

Durante cada dia da dieta, que dura sete dias, deve comer apenas a sopa de repolho nas quantidades desejadas.

Na dieta é autorizado a beber apenas água e suco de fruta não adoçado nos dias em que as frutas são permitidas.

No primeiro dia, d só pode comer sopa e frutas, exceto bananas.

Durante o segundo dia, pode comer sopa, vegetais e uma batata assada com um pouco de manteiga.

Durante o terceiro dia, a sopa de repolho, vegetais e frutas, com exceção de batatas e bananas, são permitidas.

No quarto dia, pode comer sopa, leite desnatado e até oito bananas.

O quinto dia é reservado para a sopa, carne e até seis tomates.

No sexto dia da dieta pode comer sopa, e tanto quanto carne e vegetais, exceto batatas.

No último dia da dieta, você tem permissão para comer sopa, arroz integral, todos os vegetais, exceto batatas e suco de frutas sem açúcar.

 

 

 

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