Posso Comer Tapioca na Dieta da Proteína? – Emagrecer Já Dicas

No artigo de hoje vamos conversar sobre uma combinação que muita gente faz mas não sabe se pode ou não. Tapioca na dieta da proteína.

Vou explicar se você pode comer tapioca na dieta da proteína e o que eu penso sobre isso.

 

Sobre a Dieta da Proteína

Se você me conhece um pouco melhor, provavelmente sabe o que eu penso sobre isso e antes de tudo, quero deixar aqui registrado e te contar um pouco da minha história.

Eu sou contra a dieta da proteína, mas antes de sair me xingando e me chamando de ignorante, se acalme e leia o meu relato.

Durante muitos anos meu peso me incomodava, eu estava sempre querendo perder só um pouco mais de peso, queimar só mais uma gordurinha, definir só mais um pouco e durante todo esse tempo adotei várias dietas diferentes: Low Carb, Cetogênica, Dieta da Proteína, etc…

É claro que por um tempo aquelas dietas funcionavam mas no fim o resultado era sempre o mesmo, eu me policiava durante um tempo até chegar um momento em que eu não aguentava mais e explodia, abria o armário e comia TUDO que era carboidrato.

Resultados? Depois de um tempo, desistia da dieta, ganhava peso de novo, não conseguia manter um corpo bonito muito menos saudável. Desenvolvi compulsões alimentares sem falar nos problemas psicológicos relacionados à comida e auto estima.

Enfim, é por isso que hoje eu sou contra e nunca recomendo que ninguém faça esses tipos de dieta. Hoje sou adepto da dieta flexível, tenho um corpo mais bonito, como de tudo um pouco e sem neura nenhuma. Uma vida muito mais saudável e equilibrada em todos os aspectos.

Mas enfim, não sou eu quem vai regrar a sua vida e se você quiser tentar fazer a dieta da proteína do mesmo jeito, vá em frente, é seu direito e sou a favor de que cada um experimente as coisas e tire suas próprias conclusões.

Enfim, vamos lá então ver se a tapioca pode ser consumida na dieta da proteína ou não.

Posso Comer Tapioca na Dieta da Proteína?

Então gente, a dieta da proteína consiste em você comer principalmente alimentos que são fontes de proteína e evitar carboidratos, com exceção de alguns alimentos que possuem mais fibra como os vegetais, legumes e algumas frutas.

O ponto é que a Tapioca é uma grande fonte de carboidrato, justamente o que você supostamente deveria evitar.

Para você ter uma noção, 100g de farinha de tapioca possuem 58 gramas de carboidratos.

Não é nada exorbitante, e particularmente, eu acho que você pode e deve sim comer tapioca em uma dieta equilibrada sem problema algum, mas o fato é que na dieta da proteína, você não poderia comer tapioca.

tapioca na dieta da proteína

Isso mesmo, a tapioca contém uma quantidade excessiva de carboidratos, que é justamente o ponto principal da dieta da proteína.

Lembrando, que o que realmente te faz emagrecer, é terminar o dia em déficit calórico, ingerindo menos calorias do que o seu corpo precisa para se manter, assim ele se obriga a utilizar energia do próprio corpo.

Por isso que a dieta da proteína funciona, ao eliminar os seus carboidratos, obviamente você reduz o número de calorias que você come e acaba emagrecendo.

E é somente por isso que eu não vejo sentido em fazer a dieta da proteína, não é porque acredite que as proteínas vão te fazer mal nem nada do tipo. Mas se você pode emagrecer comendo de tudo, desde que controle a sua ingestão calórica, será que vale a pena restringir tanto assim sua dieta?

Correndo risco de sofrer problemas como compulsão alimentar e vários outros? Enfim, vale a pena pensar se você quer realmente deixar de comer alimentos como a tapioca porque faz a dieta da proteína.

posso comer tapioca na dieta da proteina

Se você ficar com qualquer dúvida, deixe um comentário que eu me comprometo a ajudar você a emagrecer fazendo a dieta flexível.

SummaryReviewerGabrielReview Date 2018-03-06Reviewed Item Posso comer tapioca na dieta da proteínaAuthor Rating 51star1star1star1star1star

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