Receita de café da manhã perfeito para te ajudar na perda de peso

Receita de café da manhã perfeito para te ajudar na perda de peso

Para obter todos os benefícios das maçãs verdes, é essencial tentarmos obter o cultivo orgânico, já que é conveniente consumi-los com a pele para aproveitar os nutrientes desta parte.

As maçãs verdes combinam muito bem com um prato de farinha de aveia no café da manhã , picado em uma salada ou todo, a qualquer hora do dia, para apimentar a fome.

As maçãs verdes explodem em nossa boca com o seu sabor ácido inconfundível , com essa crise que tem gosto de glória e que tanto aprecia nosso corpo e nossa saúde.

Sabemos que todas as maçãs são saudáveis. No entanto, esta variedade esconde pequenas vantagens sobre outras. Seus antioxidantes e, especialmente, esse toque ácido, tornam perfeito para qualquer dieta de limpeza ideal para perder alguns quilos.

Regulador metabólico:

A aveia é  um superalto , um dos maiores tributos para nossa saúde que devemos tomar todos os dias. Se o combinarmos com a maçã verde, aumentamos seus benefícios. Você sabe qual é a sua propriedade mais conhecida? Atua como um excelente regulador metabólico.

  • A combinação da fibra de aveia com  a pectina presente na maçã verde fará com que nosso metabolismo comece a nos ajudar a purificar e queimar gordura.
  • Dada esta propriedade metabólica, os nutricionistas nos recomendam que tomemos o aveia verde e o smoothie de maçã verde pela manhã. Graças a ele, estaremos saciados, obteremos  uma dose ideal de fibra  e aceleraremos o metabolismo.

Remédio perfeito para perder peso:

No nosso espaço, falamos com você em várias ocasiões sobre os benefícios da aveia para perder peso. Hoje também recomendamos outra forma de aprimorar suas propriedades: combiná-lo com maçã verde. Tome nota de como este smoothie simples e saboroso pode ajudá-lo:

  • Controla  o nível de açúcar  em nosso corpo. É um liquefeito ideal para diabéticos e também nos ajudará a colocar nosso metabolismo em operação, como já indicamos antes.
  • É um  smoothie saciante , por isso é perfeito para levá-lo aos seus pequenos-almoços. Você evitará cortar entre horas e você chegará em condições perfeitas até a hora do almoço.
  • Este remédio baseado em aveia e maçã verde nos ajudará a produzir  uma enzima chamada lecitina no nosso fígado . Este elemento é o que nos permite purificar o corpo, eliminar gorduras e, ao mesmo tempo, limpar nossas artérias possíveis depósitos de gordura. É fantástico!
  • Outro dos seus benefícios é  melhorar nossas digestões . Graças aos seus carboidratos de absorção lenta, não só estaremos mais saciados, mas também facilitaremos a produção de ácidos gástricos, melhoraremos a absorção de alimentos e combateremos constipação. Dia a dia, o nosso corpo regula, evitamos a retenção de líquidos e purificamos as gorduras de forma mais eficaz. Solução de vitamina

O smoothie de aveia e maçã é esse “cocktail de vitaminas” ideal para começar a manhã. Não só é perfeito para você, também é adequado para qualquer membro da família, crianças e idosos incluídos. Você quer saber tudo o que nos dá?

  • Você obterá um nível muito alto de vitaminas B  , como a niacina, a tiamina e a riboflavina. Eles são adequados para a reconstrução de tecidos, como nossos músculos, para transformar açúcar em energia, ativar o metabolismo e nos ajudar a sintetizar proteínas.
  • Você também deve levar em conta os muitos aminoácidos essenciais que este licor pode fornecer, além de  muitos minerais, como magnésio, ferro, fósforo, sódio e cálcio . Elementos vitais para a saúde do nosso corpo.

Como devo beber o suco com aveia e maçã verde?

licuado_manzana_verde

Ingredientes:

  • 200 ml de água
  • 3 colheres de sopa de aveia
  • Uma maçã verde
  • Algumas gotas de suco de limão
  • Um pouco de canela em pó
  • 2 cubos de gelo

Como preparar: 

  • Começaremos a deixar a noite anterior aquelas três colheres de farinha de aveia para mergulhar com algo menos do que um copo de água. Desta forma, vamos tê-lo pronto para o nosso café da manhã. Para fazer isso, vamos começar por limpar bem a  maçã verde e cortá-la em 4 pedaços . É conveniente que você o consuma com a pele, uma vez que alguns de seus benefícios estejam na casca.
  • No momento de fazer o suco, adicione a maçã, a aveia que deixamos mergulhar e aquele copo de água. Adicione algumas gotas de suco de limão e um pouco de pó de canela. Obtenha  um suco homogêneo e, ao veiculá-lo, inclua dois cubos de gelo. Você vai adorar!

Como consumir:

  • Beba no seu cafe da manhã.

 

O post Receita de café da manhã perfeito para te ajudar na perda de peso apareceu primeiro em Saúde Fitness.

%d blogueiros gostam disto: