Mamão é Bom Para Que? – Veja as Qualidades e Malefícios!

O mamão é sem dúvida nenhuma uma das frutas mais queridas dos Brasileiros, muita gente come ele diariamente. Mas se ele é tão importante na nossa dieta, precisamos saber: O Mamão é Bom Para Que? Quais são as suas qualidades e malefícios?

O Mamão é Bom Para Que?

Se você gosta de mamão e costuma comer ele frequentemente, eu tenho uma ótima notícia, o mamão é realmente um alimento muito saudável e é bom para muita coisa.

São tantas as suas qualidades que fica até difícil responder de maneira simples e direta a pergunta: O Mamão é bom para que?

Podemos dizer quase que o mamão é bom pra tudo, não fosse alguns malefícios que veremos no fim do artigo. Mas eles quase podem ser desconsiderados para a maioria dos pessoas.

O que realmente importa é que o mamão é bom para muita gente, e desempenha várias funções no nosso organismo. Para completar, é rico em diversos nutrientes, vitaminas, minerais e enzimas que atuam em diferentes funções no nosso corpo.

Para tentar mostrar um pouco mais para que o mamão é bom, vamos fazer uma lista com suas principais qualidades.

Qualidades do Mamão – O Mamão é Bom Para Que?

Já sabemos que o mamão é bom para muita coisa, mas quais são essas qualidades que fazem com que ele seja um alimento tão interessante para a nossa saúde?

É isso que veremos nesta lista com as qualidades do mamão:

  • Ajuda a combater a constipação
  • Auxilia o sistema imunológico
  • Combate a Artrite Reumatóide
  • Diminui o Colesterol
  • Emagrece
  • Entra em combate com a degeneração macular – doença dos olhos
  • Luta contra o Envelhecimento Precoce
  • Melhora a qualidade das Unhas e Cabelos
  • Previne e embate os enjoos
  • Protege o coração contra doenças cardíacas
  • Qualidade anti-inflamatória

O Mamão é bom para   Qualidades e Malefícios

Os Benefícios do Mamão

Agora que já vimos que o mamão é bom para tanta coisa, vamos tentar entender um pouco mais sobre cada um destes benefícios.

Rico em Antioxidantes

O mamão é uma ótima fonte de antioxidantes, que são essenciais para combater os radicais livres. Os radicais livres são os responsáveis por diversas doenças, pelo envelhecimento precoce e vários outros problemas que queremos evitar.

Enzimas Presentes

As enzimas presentes no mamão são um dos maiores diferencias presentes nele, as enzimas digestivas auxiliam na digestão e torna o mamão um ótimo alimento para quem sofre com dores de estômago ou gases.

Fibras para o intestino

O mamão é bom para ajudar e regular o intestino mesmo, e isso é por conta da boa quantidade de fibras presentes nele.

Minerais

Minerais como cálcio, potássio, ferro e fósforo estão presentes no mamão e são super importantes para várias atividades do nosso corpo.

Outros Nutrientes

Além de tudo que a gente já viu acima, o mamão é bom também pois possui alguns nutrientes diferenciados como o beta-caroteno e os carotenóides que auxiliam a manter o nosso organismo saudável em vários aspectos.

Como falamos no início do texto o mamão é bom pra tudo, e vale muito a pena incluir ele no seu cardápio diário.

Vitaminas em abundância

O mamão ainda fornece vitaminas como a vitamina A, vitaminas do complexo B, Vitamina C, e muitas outras.

Ótimo para o emagrecimento

Podemos ver que o mamão é quase onipresente nas dietas passadas por nutricionistas e isso não é sem motivo.

Como a gente já viu, o mamão é bom para muita coisa, um alimento super saudável. Super denso em nutrientes, e o melhor de tudo é que ele tem poucas calorias.

Ou seja, o mamão vai fornecer vários nutrientes enquanto traz pouquíssimas calorias, em 100g de mamão temos apenas 43 calorias. Bem diferente de outros alimentos que são ricos em calorias e vazios em nutrientes.

 

O Mamão é bom para que?

Malefícios do Mamão

Já respondemos a pergunta mais frequente sobre essa fruta: O Mamão é bom pra que? E vimos que ele realmente é bom para muita coisa, com todas suas qualidades e benefícios.

Mas será que o mamão não é bom para alguma coisa? Será que ele pode causar malefícios para a nossa saúde? É isso que vamos ver agora.

  • O mamão pode causar algum tipo de alergia
  • Pode provocar incômodos estomacais ou soltar muito o intestino

Esses seriam os malefícios e efeitos colaterais do mamão mais frequentes, mas não são comuns.

Se você notar qualquer reação, como essas duas, ou outra qualquer, suspenda o consumo do mamão instantaneamente para não sofrer com nenhum possível malefício do mamão.

Benefícios do mamão e qualidades

 

Esperamos, do fundo do coração, que este artigo lhe tenha auxiliado a descobrir a resposta da pergunta:

O Mamão é bom para que?

Se de alguma forma, vendo todas as qualidades e benefícios que o mamão oferece, esse artigo te ajudou, não esqueça de:

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