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Uma das melhores coisas nos nos sucos é poder transformar um alimento que não gostamos muito em algo líquido e delicioso. E um grande exemplo disso é um delicioso suco roxo detox que vamos lhe ensinar hoje.
Esta receita de suco contém vários ingredientes que, tradicionalmente, não atrai muitos admiradores das dietas forçadas. Mas juntos, e na forma líquida, eles podem proporcionar um gosto absurdamente delicioso e surpreendente. E essa não é a parte mais importante desta receita. Cada ingrediente desse suco roxo detox é tão saudável para o seu corpo que irá te deixar alimentado por um bom tempo. E beterraba é a grande responsável por isso.
As beterrabas são legumes ricos em nutrientes chamados betalaína. Esses nutrientes agem como grandes antioxidantes e anti-inflamatórios para o corpo. É esse nutriente que fornece a cor beterraba a ela.
O suco roxo detox pode ser preparado de várias maneiras, dependendo do que você queira adicionar. Isso na verdade não irá alterar muito o gosto geral. Isso significa que, se alguns dos ingredientes do suco não estiverem disponíveis, você pode substituir por outros. Ou simplesmente deixá-los de lado se achar necessário.
No entanto, para obter o melhor benefício e o melhor sabor deste suco delicioso, o ideal é manter todos os ingredientes listados abaixo.
Receita de Suco Roxo Detox
Ingredientes: (faz 1 litro)
- 1 beterraba, com ou sem casca;
- 1/4 repolho roxo;
- 5 talos de aipo;
- 5 cenouras médias;
- gengibre a gosto;
- 1 limão;
- 1 maçã.
Ingredientes opcionais / intercambiáveis:
- 2 a 4 folhas de acelga;
- 1 pouco de salsa.
Depois de beber este suco detox por algum tempo você pode começar a experimentar a adição de outros vegetais. O gosto, como falamos mais acima, não se altera muito O que aumenta é a quantidade de nutrientes que você vai passar a ingerir de uma só vez. A salsa, por exemplo, acrescenta sabor e um aroma mais fresco a este delicioso suco roxo detox.
Se você não é um tão fã de acelga ou não consegue encontrar esse vegetal com facilidade, poderá substituir por couve ou espinafre. O limão e o gengibre neste suco, juntamente com a cenoura e a beterraba, tornam o sabor tão delicioso que pouco importa o que você vai adicionar depois.
Como Preparar o Suco Roxo Detox
Jogue todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos. Se você adicionar mais vegetais irá deixar o suco com tom amarronzado, mas seu gosto ainda será muito bom. O ideal é adicionar o gengibre batido e coado por último. Assim você conseguirá retirar sua raiz e beber o suco com facilidade..
As fibras do gengibre podem entupir a lâmina do liquidificador e deixar o suco com um aspecto não tão atraente. Por isso é melhor deixá-lo para o final e, assim, obter melhores resultados.
Seu suco está pronto! Esta é uma bebida maravilhosa e saudável que pode ser saboreada todos os dias e horários. Além disso fornece energia e vitalidade durante as manhãs, fazendo com que você se sinta mais leve e satisfeito.
Esse suco é ideal para que você insira no seu cardápio detox e consiga reduzir de vez as gordurinhas indesejadas.
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