Emagrecendo com saúde

4 chás laxantes para combater a prisão de ventre

Prisão de ventre ou constipação, diferente do que muitas pessoas imaginam, não é apenas o fato de você evacuar várias vezes ao dia ou não evacuar todos os dias.

Aqueles que têm dificuldades constantes na evacuação, com fezes duras, dor ou precisam de muito esforço também são considerados constipação.

Beber chá laxante é uma ótima maneira natural de combater a constipação e melhorar o transporte intestinal. Esses chás podem eventualmente ser tomados para liberar o intestino quando não puder ser evacuado após 3 dias ou quando as fezes estiverem muito secas e desintegradas.

Depois de tomar um desses chás, você pode ter cólica abdominal leve; nesse caso, tente relaxar e beber mais água para ajudar a hidratar e formar a massa fecal, facilitando a saída. Além disso, recomenda-se investir em uma dieta rica em fibras, comendo mais frutas com casca, sementes, legumes e legumes, evitando alimentos industrializados e fast food.

Tomar 1 xícara de água morna assim que acordar todos os dias ajuda a eliminar as fezes, regulando o intestino, porque a água morna flui por todo o tubo digestivo, graças ao qual o intestino possui movimentos peristálticos que facilitam seu esvaziamento de maneira natural.

Aqui estão 4 receitas de chá com um efeito laxante que ajudarão a aliviar os sintomas da constipação e são fáceis de preparar em casa. É importante, no entanto, que esses chás não sejam usados ​​por mais de 1 ou 2 semanas, pois podem causar perda de grandes quantidades de líquidos e minerais e podem ser prejudiciais à saúde se usados ​​em excesso.

1. Chá de Sene e Cáscara Sagrada

Sene e Cáscara Sagrada são plantas medicinais que possuem propriedades que causam irritação intestinal, favorecendo o aumento da motilidade intestinal e favorecendo a eliminação das fezes.

Como preparar: Para preparar o chá, basta ferver 500 ml de água e acrescentar 20 g de sene e 20 g de cáscara sagrada e deixar por 15 minutos. Em seguida, coar e tomar 2 vezes ao dia.

2. Chá de Ameixa preta

Uma boa maneira de manter o intestino funcionando e regular o intestino é comer ameixas regularmente, porque esta fruta contém uma substância chamada sorbitol, que é um laxante natural que promove a excreção.

Como preparar: Deixar 3 ameixas pretas sem caroço de molho em 1 copo de água durante toda a noite. No dia seguinte, tomar em jejum.

3. Chá de Frângula

Frângula é uma planta medicinal com propriedades laxantes, diuréticas e digestivas que ajuda a eliminar as fezes e resistir ao inchaço.

Veja Mais: Shake Caseiro para secar barriga rapidamente

Como preparar: O chá de Frângula deve ser feito adicionando 5 g de cascas secas de frângula em 400 mL de água fervente. Em seguida, tampar e deixar o chá descansar por cerca de 2 horas. É indicado tomar 1 xícara após o almoço e jantar.

4. Chá de Erva Cidreira (Melissa)

Este chá tem propriedades antiespasmódicas, pode resistir aos gases e promover a excreção, por isso é considerado um bom laxante.

Como preparar: Deve-se ferver 1 colher de sopa de sementes de erva cidreira com 1 copo de água, coar e depois tomar pelo menos duas vezes ao dia.

Veja mais: Chá de sene com ameixa e uva passa

Francisco Araújo

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