5 chás que ajudam a combater os gases

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chás que ajudam a combater os gases

Esse problema pode causar desconforto e perturba aqueles que sofrem com isso. Isso pode ser muito embaraçoso, então a solução ideal é combater os gases o mais rápido possível.

Algumas mudanças na dieta para evitar excessos, especialmente à noite, aliviam o desconforto desse problema.

Gases após as refeições é comum, mas a dor e o desconforto podem ser muito desconfortáveis.

A presença de gases geralmente se deve à ingestão rápida demais, sem mastigar suficientemente os alimentos e dificultando a digestão.

Também afeta o tipo de alimento consumido, porque alguns são geradores espontâneos de gases, e seu consumo em grandes quantidades promove sua aparência.

Mas tudo não está perdido. Foi comprovado que a eficácia dos chás combate o inchaço do estômago e do abdômen, proporcionando alívio rápido e eficaz na maioria dos casos.

Conheça 5 chás para combater os gases

Os benefícios que a natureza nos oferece no tratamento de qualquer problema digestivo são refletidos nos chás, descritos em detalhes abaixo:

1. Anis-estrelado com camomila

A combinação perfeita para combater o gases pode ser obtida graças a este chá, no qual o anis estrelado é responsável pela otimização dos processos digestivos e a camomila inibe a gastrite.

Ingredientes

  • 2 colheres de chá de anis-estrelado (50 g)
  • 1 colher de sopa de flores de camomila (30 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Cozinhe a água e coloque o anis e a camomila assim que começar a ferver.
  • Após 3 minutos, retire do fogo.
  • Deixe descansar por mais três minutos.
  • Você pode coar o líquido e beber quando ainda estiver quente.

2. Chá de erva-doce

Apreciar os benefícios das ervas é uma das sugestões mais comuns da nossa avó. O óleo volátil presente na erva-doce afeta beneficamente o relaxamento dos músculos abdominais, reduzindo o inchaço, as cãibras e os gases.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce (60 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Coloque a água em uma panela até ferver.
  • Adicione as sementes de erva-doce e deixe ferver por 5 minutos.
  • Abaixe o fogo.
  • Tome a bebida ainda quente.
  • Você pode combinar este chá com hortelã ou alcaçuz para aumentar sua eficácia digestiva.

3. Gengibre e hortelã

Se o problema é aliviar as cólicas intestinais, então não há melhor aliado do que gengibre. Suas propriedades relaxantes ajudam a liberar gases presos, especialmente aqueles que causam dor abdominal intensa.

Hortelã pode reduzir a sensação de peso, cãibras e náuseas causadas por indigestão severa em alguns casos.

O efeito desta mistura é imediato. Também ajuda a suprimir o mau cheiro da flatulência.

Ingredientes

  • 1 gengibre (150 g)
  • 6 folhas de hortelã (100 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Coloque a água para ferver.
  • Adicione a raiz de gengibre à água fervente junto com as folhas de hortelã.
  • Deixe em ebulição por 5 minutos.
  • Retire do fogo e beba imediatamente.

4. Canela e louro

Esta combinação única proporciona ao chá um sabor agradável que garante o bem-estar.

Canela promove a circulação sanguínea e melhora a digestão. Já o louro tem propriedades anti-inflamatórias e é um forte tônico estomacal.

Ingredientes

  • 3 paus de canela (250 g)
  • 5 folhas de louro secas (150 g)
  • ½ colher de chá de mel (3 ml)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Coloque a canela em uma panela e deixe ferver com a água.
  • Quando estiver fervendo, adicione as folhas secas de louro.
  • Deixe ferver por 3 minutos.
  • Tire do fogo e sirva o líquido em uma xícara.
  • Adicione o mel e aproveite esta maravilhosa combinação enquanto ainda estiver quente.

5. Cominho

Outro chá conhecido por liberar o corpo do desconforto causado pelos gases é o chá preparado com cominho.

Esta especiaria tem propriedades calmantes, proporcionando uma sensação relativamente rápida de bem-estar geral.

Algumas pessoas recomendam combiná-lo com erva-doce para aumentar sua eficácia na flatulência.

Recomendações adicionais para combater os gases

Se queremos evitar sofrer indigestão, devemos nos acostumar a mastigar a comida.

Comer devagar nos ajudará a superar nossa dor de estômago. Comer frutas (como abacaxi) entre as refeições pode fornecer benefícios adicionais em caso de gases frequente.

Tente beber água todos os dias, exceto nas refeições. Evite ingestão excessiva de sal e refrigerantes.