5 dicas para lidar com a síndrome do ninho vazio

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A síndrome do ninho vazio refere-se aos sentimentos de perda que os pais quando seus filhos saem de casa e da família.

Os trabalhos vão mudar, e isso pode levar a um grande buraco, quando uma grande parte da vida de uma pessoa foi definido o papel da mãe ou do pai. Neste artigo, vamos mostrar-lhe cinco dicas para combater a síndrome do ninho vazio.

A síndrome do ninho vazio

A síndrome do ninho vazio é um período de tempo ou de uma fase da vida em que os pais estão experimentando um sentimento de perda que faz com que episódios de tristeza quando os filhos deixam a casa de família, e pode até levar à possibilidade de depressão.

O estudo ainda não foi definida, a síndrome do ninho vazio como clínico do transtorno é diagnosticado. No entanto, a maioria das pesquisas concordam que ela é a mulher que mais sofrem, e o mais difícil de lidar com a síndrome do ninho vazio.

Um psicoterapeuta e assistente social Amy Morin explica que os pais que estão passando pela síndrome do ninho vazio eles a experiência de um profundo vazio em suas vidas, e, em geral, se você se sentir um pouco perdido. A síndrome do ninho vazio pode afetar a vida das crianças, o que afeta a sua independência e auto-determinação.

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Os sintomas e a fonte

De acordo com a Associação Americana de psiquiatria (APA), é uma das causas mais comuns para o aparecimento da síndrome do ninho vazio é uma relação conflituosa entre os pais e os filhos.

Assim, se você e seu filho tiveram uma relação de distanciamento e até mesmo hostilidade, uma vez que a criança está fora da casa do pai, e do filho, poderá sofrer mais.

Em termos de sintomas experimentados pelos pais com a síndrome do ninho vazio, a APA é clara:

  • Triste.
  • Perdido.
  • A depressão, por exemplo.
  • A ansiedade
  • Muito mais.
  • Uma sensação de vazio.

Como faço para lidar com a síndrome do ninho vazio?

1. Mantenha contato

Graças à revolução das redes sociais, muitas famílias são capazes de lidar com a síndrome do ninho vazio, de uma forma significativa. Uma vez que as crianças estão fora de casa, é possível manter contato, mesmo quando você está fora de casa, incluindo diariamente, graças a aplicativos de mensagens, mensagens instantâneas e chamadas de vídeo.

2. Você deve estabelecer uma rotina de

Cada família e cada membro tem seu próprio ritmo. Por esta razão, antes de sair de casa, é importante que, por exemplo, definir a frequência e o tempo de contactos, respeitar o ritmo de cada um e, ao mesmo tempo, configurando um compromisso recorrente para se manter em contato.

3. A procura de novos desafios

Sem dúvida, ser mãe é um dos maiores desafios que qualquer pessoa pode enfrentar, se não o mais. A fim de evitar a sensação de vazio depois de completar o desafio de elevar e educar uma criança, é essencial para definir novas metas. Por exemplo, para investir na carreira que você sempre sonhou, ou aprender a tocar um instrumento musical.

4. Leve o seu tempo

Sem dúvida, as crianças ocupam uma grande parte do tempo, os pais no dia-a-dia, decidir o seu estilo de vida e sua rotina diária. Ao mesmo tempo, os filhos saíram de casa, os pais podem ir através dos principais eventos no deserto.

Conhecer a si mesmo mais profundamente, encontrar novos interesses e preencher a sua agenda com outras atividades, como ir ao ginásio, ou colocar você em contato com seus amigos.

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5. Voltar para desfrutar a vida de casados

Como Parece, e quando os filhos saem de casa, os pais têm a oportunidade de voltar a ter contato uns com os outros.

Provavelmente, todo o tempo livre que você tinha antes foi tomada por crianças. Assim, mais uma vez, eles estavam fora da casa, os pais devem encontrar novos interesses e começar a aproveitar o tempo livre para eles como um casal.

Por exemplo, a fim de aproveitar a vida de casado novamente, é possível fazer planos para uma noite fora, viajar, despreocupada, pensar o livro e apenas um no outro.

Re-definir o papel dos pais: uma dica para lidar com a síndrome do ninho vazio

Uma vez que as crianças de ir para fora e “voar” para fora do ninho e, em seguida, o papel dos pais, certamente, continuará a ser indispensável. O papel do pai vai concentrar-se no cuidado e proteção, mas para estar lá quando ela é necessária: as crianças devem estar convencidos de que seus pais estão do seu lado.

“Temos que continuar a olhar, e precisamos estar prontos para ajudar quando necessário. Eles ainda precisam de nós, de diferentes maneiras e em momentos inesperados.”

-Célia, A Lei Dodd-

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