6 chás para desinchar e te ajudar a emagrecer de forma saudável

Se você precisa perder uns quilinhos e desinchar, pode ter certeza que o melhor jeito é tomar chá. Hoje trago-vos 6 chás naturais emagrecedores e que desincham. Sem afetar a saúde, eles não prejudicam o funcionamento do corpo, pelo contrário, podem até melhorar a qualidade do sono. Além disso, eles podem melhorar a função do intestino.

Além disso, eles desintoxicam o corpo, aceleram o metabolismo e ajudam na perda de peso sem comprometer a imunidade. Infelizmente, é preciso ter cuidado, nem todos os chás fazem bem à saúde, por exemplo, alguns chás podem prejudicar o organismo e até causar problemas de saúde.

Os chás têm múltiplos efeitos em nosso corpo: relaxam, aquecem o corpo, ajudam a eliminar toxinas e, o mais importante, auxiliam na perda de peso. Por aquecerem o corpo, as calorias são queimadas de forma mais intensa.

Da mesma forma, eles despertam um metabolismo preguiçoso. Dito isso, o maior problema de perder peso é que o corpo preguiçoso  não quer mais saber como queimar calorias.

Portanto, chás como chá verde e gengibre têm um efeito mais forte na perda de peso. Para melhores resultados de dieta, você deve incorporar alguns dos melhores chás para perda de peso em sua rotina.

Neste artigo, trazemos 6 chás que podem desinchar e te ajudar a emagrecer, confira!

chá para emagrecer

6 chás que desincham e ajudam a emagrecer

Dito isto, o truque geral para fazer todo o chá para perda de peso é nunca ferver a água. Embora este seja um costume para muitos, a água fervente queimará o chá, removendo um pouco do sabor e principalmente matando alguns dos nutrientes. Portanto, para fazer o chá, é preciso mergulhar na água, ferver a água, desligar o fogo, acrescentar a erva e abafar, essa é a maneira correta de perder peso sem alterar o sabor e a nutrição.

1. Chá-verde

O chá verde é considerado o chá emagrecedor de escolha para muitas pessoas que querem perder peso. E vale uma fortuna, é um ótimo diurético, ajuda a eliminar os líquidos do corpo e até faz os rins funcionarem melhor.

A bebida tem um sabor bem suave, mas não exagere na dose diária, pois também contém cafeína, substância que pode fazer você se sentir alerta. Portanto, beba com moderação para não aumentar sua ansiedade, que é um efeito colateral.

Ingredientes: 1 saqueta de chá verde,(ou um punhado de folhas do chá); 300 ml de água.

Como preparar: Basta aquecer a água em um recipiente, micro-ondas ou fogão. Em seguida, coloque o sachê e espere até 10 minutos para que ele libere todos os sabores e substâncias que ajudam a emagrecer.

2. Chá-mate

A erva-mate é usada para fazer um dos melhores chás para emagrecer. Tem o efeito de inibir o apetite e relaxar o sistema nervoso central conectado ao cérebro. No entanto, como também contém cafeína, deve ser consumido com moderação para evitar os efeitos do exercício e da agitação mental.

Você pode fazer sua erva-mate diretamente das folhas de chá compradas em uma loja de chá, ou você pode fazer  com sachês.

Ingredientes: 6 folhas de erva-mate ou um sachê; 300 ml de água;

Modo de preparo: esquente água em um recipiente até ela chegar no ponto antes de ferver.  Então, desligue o fogo e adicione as folhas de erva-mate, ou coloque o sachê. Aguarde fazer a infusão, que é quando a erva libera suas propriedades relaxantes e de emagrecimento e então beba.

3. Chá branco faz parte dos 6 chás que desincham

O chá branco é feito da mesma planta que faz o chá verde. No entanto, nesta versão, as folhas da Camellia sinensis são colhidas antes de florescerem. Por isso, é branco e um sabor diferente da versão verde. As qualidades que tornam o chá branco ideal para dietas de perda de peso permanecem as mesmas. Portanto, você pode variar seu consumo com outros chás para emagrecer, o que traz muitos benefícios para você.

Ingredientes: 1 sachê de chá branco ou 6 folhas de Camellia sinensis; 300 ml de água.

Modo de preparo: aqueça a água em uma vasilha ou panela, e desligue o fogo assim que as bolhas começarem a se formar. Espere um pouco e coloque o sachê da erva em seguida, aguardando de cinco a dez minutos para que aconteça o efeito.

4. Chá de hibisco

O chá de hibisco é feito a partir das flores secas da planta de hibisco, que possui uma flor roxa muito intensa, tipicamente colorida. O que se destaca é o tom bem vivo do chá emagrecedor.

Esta planta é ótima para ajudar na perda de peso, como o inchaço causado por alguns medicamentos. Além disso, ajuda a eliminar líquidos do corpo e reduz a pressão arterial. Você pode encontrar hibisco em lojas de chá, vendido por grama, mas o rendimento é muito alto, então cerca de 100 gramas podem fazer um litro.

Ingredientes: 10 a 20 gramas de hibisco seco; 300 ml de água.

Modo de preparo: aqueça a água em uma panela e em seguida coloque o hibisco seco nela. Espere até toda a água ficar na coloração da flor, que é um roxo bem intenso. Você pode beber esse chá para emagrecer na versão quente ou fria, que tem grande efeito na perda de peso.

5. Chá de limão

Muitas vezes conhecido como uma fruta que ajuda a eliminar toxinas do organismo, o limão também é um grande aliado no combate a gripes e resfriados.

Portanto, adicionar mel à mistura “destrói” o sabor azedo típico da fruta verde. Portanto, em termos de ajudar na perda de peso, a fruta tem o efeito de eliminar substâncias tóxicas do organismo e aumentar a imunidade. Ajuda na perda de peso muito saudável.

Ingredientes: 300 de água; 1 limão; mel.

Modo de preparo: Aqueça a água e espere quase ferver. Em seguida, corte o limão ao meio e esprema-o na água para preservar os sucos da fruta. Aguarde alguns minutos e adicione um pouco de mel para dar um sabor suave.

6. Chá-preto

O chá preto também é feito da planta camélia, e seus efeitos são muito semelhantes aos chás verde e branco. Dessa forma, você não terá problemas para adormecer devido ao estado de alerta desse estímulo material. Além disso, como é um dos chás amargos para perda de peso, você pode usar mel, adoçantes ou uma pitada de açúcar para diminuir a sensação.

Ingredientes: 10 g de chá preto ou um sachê; Mel, açúcar ou adoçante; 300ml de água.

Modo de preparo: Aqueça a água em uma xícara; em seguida, desligue o fogo e deixe as folhas de ervas ou sachês por até 10 minutos. Em seguida, filtre o chá e beba quente para uma melhor perda de peso.

Além disso, como em qualquer uma das receitas acima, uma dica que vale a pena seguir também é não exagerar no uso de açúcar ou mel para adoçar a bebida. Eles contêm muitas calorias e podem dificultar a perda de peso.

Portanto, beba chá com moderação para perder peso, mas não se esqueça de controlar sua dieta, beber mais água e se exercitar mais. Esses outros métodos de perda de peso são tão importantes quanto beber chá e devem ser usados.

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Chá de sene emagrece

 

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