A maioria das mulheres se preocupa em ter uma boa saúde vaginal. Embora algumas prefiram não falar muito sobre o assunto, sabe-se que é essencial tomar cuidado com os hábitos que prejudicam a saúde vaginal para prevenir o desenvolvimento de doenças.
Esta área é protegida por uma flora bacteriana, que é responsável por criar uma barreira contra micro-organismos que causam infecções.
Além disso, sua saúde é determinada pela atividade do estrogênio, um grupo de hormônios que fornece sua lubrificação e elasticidade características.
Qualquer fator interno ou externo que provoque alterações pode desencadear sintomas desconfortáveis, que afetam a vida sexual, autoestima, e fertilidade.
Por esse motivo, para evitar qualquer tipo de complicação, é melhor saber quais são os hábitos que prejudicam a saúde vaginal para eliminá-los de sua vida. Descubra-os!
Hábitos que prejudicam a saúde vaginal
1. Uso de ducha vaginais
Muitas mulheres têm acesso a vários métodos de duchas vaginais porque consideram uma prática saudável, ideal para eliminar os resíduos da menstruação e outros corrimentos que podem provocar um mau cheiro.
A verdade é que, embora acreditássemos que foram criadas para serem benéficas, elas não protegem contra infecções e podem causar efeitos contrários na área íntima.
Essas lavagens provocam um desequilíbrio na flora bacteriana que protege a vagina, e podem alterar a acidez do trato genital.
- Sua prática aumenta o risco de infecção fúngica e vaginose bacteriana.
2. Depilação de pelos pubianos
A questão da depilação dos pelos pubianos continua controversa. Embora muitos a considerem um hábito inofensivo, sua prática contínua pode provocar alguns sintomas que prejudicam a saúde da área íntima.
O pelo protege a pele contra fricção, irritação, e alguns micro-organismos que podem causar infecções.
- Ao eliminá-los, os folículos capilares tendem a inflamar-se, e podem apresentar obstruções que facilitam o aparecimento de pelos encravadas e lesões.
3. Uso de calcinhas fio dental
As calcinhas fio dental estão entre as peças preferidas de muitas mulheres. Elas são sensuais e podem ser bastante cômodas ao usar certas roupas.
O problema é que muitas são feitas com materiais que retêm a umidade, o que aumenta o desequilíbrio no pH natural da vagina.
- Este tipo de roupa íntima facilita o transporte de bactérias da área retal para a vaginal, o que pode desencadear vários tipos de infecções vaginais e urinárias.
- Quando elas são muito apertadas, podem provocar pequenas fissuras, irritando a pele delicada de suas partes externas.
4. Consumo de alimentos com cheiro forte
Existem muitos alimentos que podem alterar o pH dos fluidos vaginais, causando um cheiro forte que pode ser percebido com mais facilidade.
Embora alguns façam parte da dieta regular, é importante limitar seu consumo para evitar ter que lidar com esse sintoma irritante que produz insegurança.
- Alho, aspargos e curry são alguns dos ingredientes que é melhor consumir com moderação para evitar alterações no odor vaginal.
5. Consumo de açúcar
O consumo excessivo de açúcar altera o equilíbrio do pH do corpo. Por sua vez, isso causa desequilíbrios na flora bacteriana que protege a vagina.
O acumulo desta substância no corpo altera as mucosas da área íntima e cria um ambiente propício à proliferação de bactérias e fungos.
- Aumentar a glicemia aumenta o risco de infecções, como a candidíase vaginal.
- Este ingrediente afeta a composição do corrimento e aumenta a coceira e o odor na área.
6. Consumo de medicamentos
O consumo prolongado de alguns medicamentos pode causar descontroles na atividade de bactérias saudáveis que protegem a área vaginal.
Este é o caso dos antibióticos, que são usados para destruir bactérias patogênicas, mas também danificam as boas bactérias, conhecidas como lactobacilos.
- Seu uso está ligado a um maior crescimento dos fungos, que causam a candidíase vaginal.
- Outros medicamentos, como os anti-histamínicos, podem afetar a lubrificação natural da área íntima e causar o excesso de secura.
Como saber se eu tenho uma infecção vaginal?
Os sintomas das infecções vaginais podem variar dependendo do micro-organismo que as causa. No entanto, em geral, existem certas manifestações que nos permitem suspeitar de um problema:
- Secreções vaginais amareladas, esverdeadas ou acinzentadas
- Coceira ou irritação na parte externa da vagina
- Odor forte ou mau cheiro
- Corrimentos vaginais densos
- Dor durante a relação sexual ou ao urinar
É importante identificar se a infecção se deve a qualquer dos fatores mencionados. Caso contrário, é melhor consultar o médico para determinar o que a está causando.
Agora que você já conhece os hábitos que prejudicam a saúde vaginal, fique atenta para evitá-los em seu dia a dia.
