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6 sintomas que sua glicose esta alta!

A glicose alta no sangue, ou hiperglicemia, é quando não há insulina suficiente circulando no sangue, e uma pessoa com essa condição pode notar níveis acima de 180 mg/dl de açúcar mesmo várias horas após uma refeição.

Um estilo de vida sedentário, obesidade, dieta inadequada e efeitos colaterais de medicamentos são as principais causas do alto nível de açúcar no sangue.

Em muitos casos, está ligada ao diabetes, uma doença crônica que afeta a maneira como o corpo processa a glicose.

Sintomas da hiperglicemia

Aqui estão alguns sintomas que podem indicar níveis elevados de açúcar no sangue:

  1. Vontade frequente para urinar;
  2. Enjôo;
  3. Sede excessiva;
  4. Cansaço excessivo;
  5. Dor de cabeça;
  6. Sonolência.

Ao notar qualquer um desses sintomas, consulte seu médico para o tratamento adequado. Se não for tratada e desenvolver diabetes tipo 2, a condição pode levar a sérios problemas, como amputação, cegueira e danos nos nervos.

Como controlar a glicose alta

A melhor maneira de evitar um pico de glicose é adotar uma dieta mais saudável e praticar exercícios regularmente.

Aqui estão algumas ações sugeridas para lidar com o problema:

  • Atividade física regular: seu corpo usa o açúcar como fonte de energia durante o exercício e evita que ele se acumule no sangue.
  • Alimentação saudável e equilibrada: Os carboidratos são a principal fonte de açúcar, então escolha alimentos saudáveis ​​à base de plantas e evite aqueles ricos em carboidratos e açúcares.
  • Manter o peso: ficar dentro do peso indicado pelo médico ajuda na melhor atividade da insulina.
  • Medir a glicemia com frequência: Verifique os níveis de açúcar no sangue para saber se você precisa ir ao hospital, meça o açúcar no sangue ao longo do dia.

No caso do diabetes tipo 1, o médico pode injetar insulina para tentar regular a quantidade de glicose. No caso do tipo 2, é mais comum o uso de medicamentos para controlar a condição.

Além dessas doenças, a hiperglicemia também está associada ao estresse, obesidade, sedentarismo, alimentação inadequada e problemas no pâncreas, órgão do corpo responsável pela produção e liberação de insulina.

Francisco Araújo

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