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Nesse texto você vai conferir 7 combinações de suco de abacaxi, um passo a passo de como preparar cada receita, além de conhecer os efeitos positivos para a saúde do organismo que cada união dessas é capaz de oferecer. Veja a seguir!
Algumas receitas de suco de abacaxi são muito nutritivas e saudáveis. Por ser uma fruta conhecida por fornecer vitamina C, o abacaxi fortalece a imunidade e ajuda em dietas de emagrecimento e desintoxicação.
Por conter bromelina, o abacaxi serve como anti-inflamatório e ajuda a eliminar componentes ruins do nosso organismo, como parasitas e toxinas.
Além disso, a fruta é uma grande aliada no funcionamento da tireoide, glândula responsável pela produção e bom funcionamento dos hormônios do corpo.
Quando o benefícios do abacaxi se misturam com o de outras frutas, ervas e legumes, seu potencial aumenta incrivelmente e você pode montar sucos deliciosos. Confira.
7 combinações de suco de abacaxi
1- Suco de abacaxi com hortelã
Essa combinação de ingrediente é a mais conhecida de todas (Foto: depositphotos)
Das combinações com suco de abacaxi, esta é a mais conhecida. Inclusive, muitas polpas industrializadas de abacaxi já são vendidas com hortelã. Mas nada consegue superar a qualidade do suco natural feito com os ingredientes frescos.
Corte um abacaxi inteiro em rodelas e leve ao liquidificador. Certifique-se de que o abacaxi esteja bem descascado. Adicione 2 colheres (de sopa) de hortelã triturada ou picada. Bata tudo, coe e sirva com gelo. Pode adicionar um pouco de água pura, se preferir.
A receita rende uma jarra grande de suco, que pode ser guardada e conservada na geladeira por até 2 dias.
Veja também: Abacaxi faz mal ao fígado? Descubra!
A hortelã possui vitaminas A, B e C, além de minerais como ferro e fósforo. Ajuda a prevenir e combater gripes e resfriados, tem propriedades analgésicas e ainda ajuda na digestão.
2- Suco de abacaxi, maçã e hortelã
Os sucos que levam maçã devem ser consumidos frescos, pois perdem as propriedades rápido (Foto: depositphotos)
Nessa receita, o quase tradicional abacaxi com hortelã recebe a ajuda da maçã, uma fruta com propriedades anti-inflamatórias, antioxidante e que ajuda na funcionamento do coração e dos pulmões. Além de ser uma fonte várias vitaminas e nutrientes.
Bata ½ maçã com casca, 1 rodela de abacaxi, 3 folhas de hortelã e 200ml de água no liquidificador. Coe e beba logo em seguida.
Os sucos que levam maçã devem ser consumidos frescos, logo após o preparo, pois podem perder o sabor e ficar com aparência ruim. Se você não gostar de tomar o suco na temperatura ambiente, gele as frutas antes de fazer o suco, assim ele ficará gelado.
3- Suco de abacaxi e melão
Esse é considerado um suco ideal para os dias quentes (Foto: depositphotos)
Esta é uma opção de suco muito refrescante. O sabor doce e cítrico do abacaxi misturado com gosto suave do melão resulta em um suco perfeito para dias quentes, além de ser uma ótima opção de hidratação após treinos de musculação e exercícios cardiovasculares.
Bata no liquidificador ½ abacaxi descascado, ½ melão e ½ copo de água. Coe e sirva com gelo. Para fazer mais suco, você pode dobrar as medidas.
Veja também: Prepare um delicioso mousse de abacaxi com raspa de limão e hortelã
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4- Suco de abacaxi e acerola
Para esse suco utilize as acerolas congeladas para deixar a receita mais refrescante (Foto: depositphotos)
Essa outra combinação é excelente para fortalecer o organismo. A acerola é uma das frutas que mais possui vitamina C e, assim como o abacaxi, é uma ótima opção para dar um “up” na imunidade.
Em um liquidificador coloque ½ abacaxi cortado em pedaços (sem miolo e sem casca), 15 acerolas e ½ copo de água. Coe e sirva gelado.
Uma dica é usar as acerolas congeladas, pois elas deixarão o suco muito refrescante. Não é recomendado, mas você pode colocar um pouco de açúcar se o abacaxi e as acerolas não estiverem muito doces e o suco acabar ficando muito forte.
5- Suco de abacaxi e laranja
O abacaxi e a laranja juntos conseguem remover toxinas do corpo (Foto: depositphotos)
Esse suco é uma delícia, mas cuidado com sua acidez. Tanto a laranja quanto o abacaxi são frutas cítricas, e a união das duas pode ser prejudicial para quem tem problemas no estômago, principalmente se o suco for preparado de forma errada.
Entretanto, ambas são frutas deliciosas e, se estiverem docinhas, podem resultar em um suco saboroso que é um verdadeiro reforço para a imunidade, além de conseguir remover toxinas do corpo.
Coloque 1 rodela de abacaxi e uma laranja cortada em pequenos pedaços (sem casca) no liquidificador. Se achar que está muito ácido, adicione meio copo de água pura para suavizar a acidez e evitar queimação e azia.
Coe e sirva gelado. Se não quiser adicionar água no preparo, servir com gelo é uma boa opção. Quando o gelo estiver derretendo, a água resultante vai amenizando a acidez da bebida.
Veja também: Conquiste a boa forma com o delicioso chá de abacaxi
6- Suco de abacaxi e beterraba
Essa bebida é muito indicada para ser servida em festas e recepções (Foto: depositphotos)
Esse suco além de nutritivo é muito bonito. Ideal para servir em copos de coquetel durante festas e churrascos. Além de tudo, é um suco refrescante e uma boa opção de bebida em dias quentes.
Bata ½ abacaxi descascado e ½ beterraba no liquidificador. A mistura vai ficar com uma coloração avermelhada muito bonita. Coe e sirva gelado.
Você pode colocar em copos de coquetel e enfeitar com uma rodela fina de laranja e canudos coloridos. O resultado vai ser uma bebida super bonita, gostosa e, principalmente, saudável.
7- Suco de abacaxi e gengibre
Essa bebida é um bom reforço ao sistema imunológico (Foto: depositphotos)
As propriedades anti-inflamatórias do gengibre se unem as do abacaxi, gerando assim um suco muito recomendado para desintoxicação do corpo e fortalecimento de articulações. Além disso, são um bom reforço ao sistema imunológico.
Bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi com 1 colher (de chá) de gengibre ralado ou em pó. Coe e beba em seguida.
Veja também: Suco de casca de abacaxi ajuda a emagrecer
Suco da casca do abacaxi
Não use açúcar ou adoçante
O abacaxi é uma fruta doce naturalmente. Sozinha, ela já é capaz de adoçar o suco, fazendo desnecessário assim o uso de açúcar ou adoçante nas receitas.
O uso de elementos para adoçar o suco pode deixá-lo muito doce e com gosto ruim. Se achar que algum dos sucos ficou forte ou azedo, acrescente água no preparo para suavizar o sabor. Se preferir, adicione ervas como hortelã e camomila.
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