7 truques podem aliviar os sintomas da sinusite e inclusive fazê-los desaparecer. Para casos mais severos é conveniente uma consulta médica. A sinusite é uma condição dolorosa comum que pode alterar a qualidade de vida das pessoas com sinusite. Neste artigo, listamos 7 dicas que podem ajudá-lo a superar ou até mesmo curá-lo.
O que é a sinusite?
A inflamação dos seios paranasais é uma cavidade com ar nos ossos da face. Eles estão localizados na face frontal, bochechas e nariz. Em condições normais, o ar pode passar por eles sem problemas. Pacientes com sinusite bloqueiam esses espaços, causando desconforto, dor e dificuldade para respirar.
Pode ser causada por diferentes motivos, alguns deles podem ser:
- Fungos
- Vírus
- Bactérias
- Infecções nos dentes
- Cigarro
- Alergias
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Sintomas da sinusite
Os sintomas costumam depender da gravidade do caso. Os mais característicos são os seguintes:
- Dor de cabeça, nos pômulos e no nariz;
- Secreção nasal constante;
- Febre;
- Mau hálito;
- Nariz vermelho;
- Fatiga e mal estar geral;
- Dor nos dentes ao mastigar;
- Falta do sentido do olfato;
- Tosse que aumenta a noite;
Os 7 truques para curar a sinusite
Com estes conselhos você vai obter mudanças que com certeza vão aliviar seu dia a dia.
Vaporizações
Podem ser feitas no chuveiro, aspirando o vapor ou com água em uma panela fervendo, à qual se pode adicionar algum ingrediente, como o eucalipto, que tem propriedades anticépticas. Isso ajuda a eliminar a mucosidade.
Infusões
A ingestão de líquidos quentes ajuda a quebrar e fluidificar o muco, reduzindo assim a pressão que ele cria. Por outro lado, a sensação de calor alivia a dor de garganta e estimula o fluxo sanguíneo.
As infusões de flores de lavanda são muito úteis para doenças respiratórias, pois são expectorantes e ajudam a aliviar a tosse. Acontece de forma muito simples:
- Coloque em um litro de água fervendo 2 colheres de sopa de flores de malva
- Deixe repousar
- Coe
Água com sal
Ajuda a eliminar o excesso de muco e hidratar a área. Por meio desse procedimento, o muco do nariz desaparecerá.
- Coloque em uma seringa água fervida com sal.
- Coloque a seringa no orifício nasal direito e incline levemente a cabeça para o lado contrário.
- O líquido sairá pelo orifício nasal contrario.
- Assoe o nariz e repita do outro lado.
- Faça 2 ou 3 vezes por dia.
Dormir bem
É muito importante dormir 7 ou 8 horas por dia. Recomenda-se colocar um travesseiro duplo para que a cabeça fique mais alta, o que pode nos fazer respirar melhor.
Por outro lado, colocar um umidificador no quarto ajuda a manter o ar úmido durante o sono, evitando que as vias aéreas sequem.
Gotas nasais de alho
O alho é considerado um antibiótico natural. Ajuda a aliviar os sintomas dos seios da face. Rale um dente de alho e coloque em um conta-gotas contendo 4 colheres de sopa de água. Coloque dez gotas em cada cavidade nasal duas ou dez vezes ao dia.
Beber muito líquido
Beber grandes quantidades de líquido dilui o muco, melhorando a drenagem e eliminando a cavidade paranasal, evitando o acúmulo excessivo, que pode criar pressão excessiva na área.
Dieta equilibrada
Uma possível razão pode ser comer alimentos que causam alergia. Eliminá-los da dieta será uma forma eficaz de prevenir a sinusite. Por outro lado, comer alimentos naturais que contenham antioxidantes fortalecerá seu sistema imunológico, e comer alimentos ricos em vitaminas A, B e C também fortalecerá seu sistema imunológico.
Outros fatores importantes poderiam ser:
- Usar substitutos do leite, já que seus derivados podem causar alergias.
- Evitar o consumo de álcool e cigarros.
Se NENHUM dos 7 truques apresentados aqui não te ajudou É muito importante consultar a tempo e assim impedir que a sinusite se torne crônica.