A dieta da melancia realmente funciona ou é apenas um mito?

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Um tópico que surgiu recentemente é a dieta da melancia. Uma influenciadora digital chamada Gabi Butler, que apareceu na série da Netflix, diz que segue essa dieta.

É por isso que outros ao redor do mundo também estão começando a estudar a possibilidade de fazê-lo. O conselho é desintoxicar o corpo e perder peso rapidamente. Mas será que a dieta da melancia realmente funciona?

Primeiramente, vale ressaltar que o melhor é consultar um médico ou nutricionista. A dieta radical não é recomendada sem orientação profissional para monitorar o desempenho e os resultados.

A alimentação é importante e fundamental para sustentar a vida e sua qualidade.

Mais e a dieta da melancia,será que funciona mesmo?

Para quem não sabe, a dieta da melancia é exatamente o que o nome diz: uma dieta apenas com melancia. Ou seja, a pessoa só vai comer melancia por alguns dias.

Diz-se que essa atitude beneficia o corpo desintoxicando o organismo e ainda é benéfica para a perda de peso.

No entanto, especialistas apontam que não há evidências científicas de que essa dieta seja eficaz ou segura. Embora a perda de peso possa ocorrer, é devido à falta de calorias e nutrientes, não à melancia.

Na verdade, é uma fruta de alto teor calórico em comparação com várias outras opções.

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Os avisos permanecem os mesmos: cuidado com a promessa de perda de peso rápida e fácil. Comer apenas melancia por muito tempo pode ter sérios efeitos negativos à saúde.

Este nível de dieta não é recomendado para ninguém em nenhuma circunstância.

O corpo humano requer uma variedade de nutrientes e atividade física para se manter saudável. Portanto, o melhor a fazer é regular as calorias por meio da qualidade dos alimentos, não apenas da restrição agressiva. Quanto à desintoxicação, também não há evidências disso na prática.

Em caso de duvidas consulte um nutricionista que é o mais recomendado.

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