Dieta do abacaxi de 3 dias para baixar peso

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Dieta do abacaxi

Dieta do abacaxi. Não se trata apenas de comer abacaxi, porque não fornece 1200 calorias que uma mulher deve consumir por dia.

O abacaxi é bom para emagrecer porque é rico em fibras que ajudam a diminuir o apetite e facilitam o funcionamento do intestino diminuindo a prisão de ventre e o inchaço na barriga.

DIA 1:

Café da manhã:  dois bolachas de grãos integrais ou torradas de grãos inteiros e duas fatias de abacaxi.

Almoço:  brócolis cozidos, com um pequeno filé de carne grelhada e duas fatias de abacaxi.

Jantar:  alface, um pedaço de peito grelhado e duas fatias de abacaxi.

DIA 2:

Café da manhã:  um iogurte natural, duas torradas de grãos inteiros e duas fatias de abacaxi.

Almoço:  duas fatias de abacaxi, duzentos gramas de salmão grelhado.

Jantar:  duas fatias de abacaxi, uma lata de atum com alface.

DIA 3:

Café da manhã:  duas bolachas integrais, um café e duas fatias de abacaxi.

Almoço:  vegetais cozidos no vapor, com peito grelhado e duas fatias de abacaxi.

Jantar:  creme de legumes que você deseja tão leve como você pode e duas fatias de abacaxi.

Os alimentos que esta dieta contém podem ser vestidos com azeite, sal e vinagre.

Lembre-se de compartilhar este artigo com sua família e amigos, isso pode ser de grande ajuda para eles.