É um fato conhecido que a fertilidade de uma mulher é limitada e os alarmes são ativados quando ele atingiu a idade de 30 anos e ainda sem filhos. Pelo contrário, muitas vezes as pessoas perguntam se um homem pode ser fértil por toda a sua vida.
A primeira coisa que você deve saber é que a idade do homem é muito importante. Inclusive, isso influencia até mesmo a saúde futura da criança, uma vez que, como homens mais velhos, as chances de engravidar e ter um filho saudável é reduzido.
A fertilidade masculina começa redução após a idade de 40 anos, quando a qualidade dos espermatozóides é reduzida. Isto significa que ele leva mais tempo para o seu parceiro para conceber e quando eles podem, há um aumento do risco de aborto espontâneo.
A fertilidade masculina: um homem pode ser fértil para a vida?
Tem havido um grande número de casos em homens com 80 anos para conceber. Esta é a prova conclusiva de que os homens não se tornam estéreis, até o último suspiro.
O esperma é produzido em toda a vida de um homem. Como resultado, teoricamente, um homem pode ser fértil de toda a sua vida. No entanto, o poder diminuiu significativamente com a idade.
Apesar de tudo, não há dois homens iguais. A herança genética varia de um para o outro, e há uma série de fatores, tais como a dieta e a vida sexual, e pode determinar a probabilidade de ficar grávida durante a sua idade.
O que pode um homem fazer para ser fértil para a vida?
Na verdade, você deve saber que há muitas maneiras para aumentar a fertilidade de um homem, mesmo em idade mais avançada. O mais importante é escolher o estilo de vida e manter o estresse sob controle.
Há algumas mudanças simples no estilo de vida que todo homem pode fazer para aumentar a sua fertilidade e, assim, aumentar as chances de engravidar. Estas são algumas das dicas que devem ser levadas em conta:
1. Evitar o excesso de peso
Para começar, você deve saber que é importante ser saudável. O excesso de peso tem seus efeitos negativos, como ele faz com que o nível de testosterona é menos, porque a gordura tende a diminuir esses níveis no corpo. Da mesma forma, a obesidade afeta a fertilidade e a contagem de esperma.
2. Manter uma boa dieta
Comer bem melhora a qualidade e quantidade de esperma. Assim, os homens devem ficar longe de alimentos gordurosos como muito como possível.
Esta medida serve para reduzir o risco de danos ao esperma. Além disso, é preciso considerar que você não come carne, reduz significativamente o número de espermatozóides.
Além disso, os homens que têm uma dieta rica em ácido fólico, vitamina do complexo B que está presente em muitos alimentos, tais como espargos, ou brócolis, entre 20% e 30% menos risco de ter de espermatozóides anormais.
3. A prática de exercício físico
A prática de exercício físico regular pode ajudar a fertilidade, pois permite controlar o peso corporal e alivia o stress.
Homens que se exercitam regularmente – mais de 7 horas por semana têm 50% mais esperma do que os homens que não exercem ou que fazê-lo com moderação.
“A herança genética varia de um para o outro, e há uma série de fatores, tais como a dieta e a vida sexual, e pode determinar a probabilidade de ficar grávida durante a sua idade.”
4. Parar de fumar
Fumar não só afeta os pulmões, mas também pode prejudicar a fertilidade dos homens. A nicotina reduz a conta de esperma e também afeta a sua qualidade e a mobilidade.
5. Reduzir o consumo de álcool
Limitar o álcool é necessário para manter a fertilidade. Apesar de não ser tão prejudicial como a nicotina, o consumo excessivo de álcool reduz a quantidade e qualidade do esperma.
6. Evitar o calor
O calor em saunas ou banheiras de hidromassagem é terrível para os espermatozóides, aumentando a temperatura nos testículos e, consequentemente, reduzir a produção de espermatozóides.
7. Aprender a gerir o stress
O Cortisol, hormônio do estresse, reduzindo a produção de testosterona no corpo. Quando isso acontece, a produção de espermatozóides também é reduzida. Portanto, quando o estresse crônico, que pode ser sentida em altas doses, a cada dia, a produção de esperma é afetado.
Finalmente, lembre-se que, mesmo que o homem pode ser fértil para sua vida inteira, doenças sexualmente transmissíveis, como clamídia e a gonorreia, é a principal causa evitável da infertilidade em homens. Tanto esta como a anterior pontas e vai permitir que você desfrute de uma vida mais frutífera por um longo tempo.
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