Dicas de Saúde

Alimentos para aliviar os sintomas de gastrite

A gastrite é a inflamação do revestimento do trato intestinal. Pode ser um início súbito de gastrite aguda ou pode ser uma gastrite crônica que requer tempo para ser tratada e progride lentamente.

Os principais sintomas indicativos de gastrite são:
  • Dor de estômago ou desconforto abdominal após uma refeição ou quando não come por muito tempo;
  • Abdômen inchado, principalmente após as refeições;
  • Náusea e vômitos;
  • Sensação de estômago cheio;
  • Mal estar;
  • Sensação de queimação no estômago;

Também pode ser chamada de gastrite inflamatória. Além de uma forte sensação de queimação, a gastrite geralmente causa dor e azia.

O tratamento da gastrite deve ser feito sob orientação de médico, podendo ser utilizados medicamentos para inibir ou neutralizar os ácidos produzidos no estômago, como o omeprazol, pantoprazol, hidróxido de alumínio e carbonato de cálcio.

Confira alguns exemplos abaixo de alimentos que alivia os sintomas da gastrite:

  • 1- Iogurte: O importante é que devido à presença do Lactobacillus, ele enche o estômago de bactérias benéficas e auxilia na recuperação do tecido gástrico.
  • 2- Gelatina: Reduz a inflamação, torna difícil para o estômago absorver carboidratos e gorduras.
  • 3- Batata: Também ajuda a acalmar o processo inflamatório.
  • 4- Pão integral: Ajuda a controlar o nível de ácido clorídrico, que ajuda a desencadear a queimação do estômago.
  • 5- Ovos: É uma fonte de zinco e pode reparar danos na parede do estômago.
  • 6- Chá de hortelã ou alecrim: Eles têm um efeito calmante na digestão e reduzem o ácido gástrico. Idealmente, deve ser tomado 30 minutos antes das refeições.
  • 7- Suco de Aloe Vera: Tem uma função cicatrizante e ajuda a cicatrizar feridas gástricas.

Esses alimentos podem pioram a gastrite

Alguns alimentos podem prejudicar ainda mais o quadro. Apesar de a gastrite ser algo individual, cada um manifesta de uma forma, alguns alimentos são causadores e agravadores de crises mais comuns.

  • Alimentos cafeinados, como café, chás, refrigerantes e chocolates
  • Bebidas alcoólicas
  • Alimentos ácidos, como limão, laranja, abacaxi e até o tomate
  • Frituras
  • Embutidos
  • Comida muito picante, com excesso de cebola, alho, pimenta ou limão
  • Chicletes e balas.

Suco de batata-doce roxa: evita gastrite, prisão de ventre e regula a pressão arterial

Francisco Araújo

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Francisco Araújo

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