Dicas de Saúde

Alimentos para desinchar o corpo depois das ceias de Natal e Ano-Novo

As causas mais comuns de inchaço no corpo são: acúmulo de líquido e distúrbios intestinais. Neste ponto, algumas boas opções de alimentos e bebidas o ajudarão a restaurar uma dieta balanceada.

Se você combinar uma boa nutrição com atividade física, o efeito será melhor. Se você nem sabe por onde começar, por favor, acalme-se e nós o ajudaremos durante o processo. Descubra alguns alimentos e práticas hoje para esvaziar o corpo após a celebração.

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Alimentos e dicas para desinchar após as festas de final de ano:

  1. Abacaxi: Esta fruta tem uma boa capacidade de limpar o intestino. Além disso, o abacaxi promove muito a digestão de alimentos mais pesados.
  2. Água: se precisar remover fluidos do corpo, o ideal é beber bastante água. Por mais estranho que possa parecer, quanto mais hidratado você está, mais seu corpo se esvazia.
  3. Chás de Hibisco e Cavalinha: Essas duas ervas têm uma forte capacidade diurética e são muito úteis para manter o peso. Além disso, acelera o metabolismo.
  4. Farelo de Aveia: O farelo de aveia ajuda a remover a gordura e o açúcar do corpo. Também é uma boa fonte de fibra.
  5. Ameixa: se você tem intestino preguiçoso, aposte nas ameixas para facilitar o processo intestinal.
  6. Folhas escuras: as folhas geralmente mais escuras e amargas são ótimas para melhorar o trânsito intestinal.
  7. Iogurte Natural: As enzimas e probióticos presentes no iogurte natural irão beneficiar a flora intestinal e estomacal.

Por fim, use todos esses produtos com moderação e aproveite as férias de final de ano.

Francisco Araújo

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