Alimentos que ajudam a combater a celulite

A celulite é a junção das moléculas de água e gordura no corpo. Existem muitas razões para seu surgimento.

Hormônios, hereditariedade, má circulação sanguínea, maus hábitos e sedentarismo podem ser os motivos de seu aparecimento.

Espera-se que vários tratamentos de beleza removem a celulite, mas se não forem combinados com uma vida saudável, serão ineficazes.

Se você consumir excessivamente gorduras trans, gorduras saturadas, sal, alimentos processados, carboidratos refinados e açúcares, isso é inútil. Acredita-se que esses alimentos sejam a causa da celulite.

Por outro lado, alguns alimentos podem ser combinados para solucionar esse problema. Alguns são ricos em fibras e vitaminas, têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudam a reduzir a celulite e aceleram o efeito cicatrizante.

Conheça os Alimentos que ajudam a combater a celulite ativamente

mulher-com-sobrepeso-com-gordas-pernas-e-nadegas-com-celulite-obesidade-com-corpo-feminino-em-cueca-preta_155003-27644 Alimentos que ajudam a combater a celulite
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Alimentos integrais

Alimentos integrais são uma excelente escolha para reduzir a celulite. Por serem ricos em fibras, podem melhorar a função intestinal, inibindo a absorção de toxinas e eliminando impurezas que podem causar danos à celulite.

Folhas verde-escuras
Aposte na rúcula e no espinafre para melhorar a circulação sanguínea e desintoxicar o corpo.

Esses vegetais são antioxidantes que podem combater os radicais livres e ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro.

Ginkgo biloba

Uma planta de origem chinesa que já existia na época dos dinossauros. Seu extrato é rico em flavonoides, que melhoram a microcirculação, pois possuem substâncias vaso protetoras, vasodilatadoras, anti-inflamatórias, anti-inchaço e anti-radicais que aumentam a perfusão de oxigênio nos tecidos.

Chá verde
O chá verde é conhecido por seus efeitos antioxidantes e diuréticos e é um bom auxiliar no controle da celulite.

O ideal é beber três xícaras por dia, para que a celulite diminua aos poucos.

Frutas vermelhas
Rico em vitaminas C e A, eles podem combater os radicais livres porque são antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e reduzem a produção de insulina.

Abacaxi
O abacaxi é rico em bromelaína, uma enzima anti-inflamatória, portanto, quem deseja eliminar a celulite deve consumi-lo.

Maçã
Ao comer maçãs, forma-se um gel, que retarda a absorção de glicose e dificulta a absorção de gordura. Além disso, ajuda a neutralizar as toxinas que causam desconforto no corpo.

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