Alimentos sem carboidratos: conheça os melhores!

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Alimentos sem carboidratos

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As dietas Low Carb, estão cada vez mais em alta, imagina o desespero das pessoas para emagrecer que buscam por todos os tipos de dietas, possíveis e imagináveis que prometem emagrecimento rápido. Só que não é bem assim, você sabe disso. O importante é emagrecer com saúde e aos poucos, os alimentos sem carboidratos ajudam muito quem quer emagrecer sem perder sua saúde.

Se você pensa que esses alimentos são difíceis de conseguir está enganado, pois você pode encontra-los com muita facilidade e fazer sua dieta bem do jeitinho que deseja.

Veja abaixo os alimentos sem carboidrato que você pode consumir na sua dieta e perder aquela barriguinha indesejável, e ainda adquirir excelente saúde.

Alimentos sem carboidratos: conheça os melhores! (Foto: Divulgação)

Alimentos com carboidrato, porque evitar?

Você sabe que o carboidrato é fonte de energia para o nosso organismo, certo? Porém, quando não gastamos toda energia acumulada pelo carboidrato ele se transforma em gordura localizada em nosso corpo, como a barriga, por exemplo.  Isso faz com que cada vez mais, as pessoas busquem por alimentos que sejam livres de carboidratos, mas que proporcionam energia de tal modo. Pensando nisso que nós selecionamos uma lista de alimentos sem carboidratos para você, só os melhores.

Alimentos sem carboidratos: conheça os melhores! (Foto: Divulgação)

Alimentos sem carboidratos(ou de baixo teor deles):

Ovos – os ovos são muito importantes, além de não apresentarem carboidrato, eles também fazem muito bem para o cérebro e para os olhos;

Carne de gado – a carne de gado pé fonte de ferro e vitamina B12, ela proporciona maior tempo de saciedade o que beneficia quem está de dieta e quer emagrecer, pois sente menos fome, portanto come menos. Além de ser grande fonte de fibras.

Peixes e frutos do mar – são muito saudáveis e nutritivos, ricos em ômega-3, vitamina B12, ácidos graxos e iodo, que são fundamentais na alimentação. Tanto os peixes, como as carnes de gado, são isentos de carboidrato.

Truta – rica em ômega-3 e ácidos graxos a truta é completamente livre de carboidrato, além de possuir outros nutrientes fundamentais para a nossa saúde.

Sardinha –  a sardinha é um dos peixes mais nutritivos e o que contém tudo que o organismo precisa. Geralmente é consumida com ossos e tudo. O teor de carboidrato na sardinha é zero.

Frango – a carne de galinha é livre de carboidratos é um excelente alimento, rica em nutrientes que são ótimos para o organismo. É uma das carnes mais consumidas no mundo.

Bacon – o bacon é rico em nutrientes e livre de carboidratos. Porém é importante comprar o bacon na sua cidade e evite que seja curado com açúcar, pois assim você poderá obter todas as propriedades do alimento e ficar livre de carboidrato.

Alimentos sem carboidratos: conheça os melhores! (Foto: Divulgação)

Com os alimentos acima que sugerimos a você já é possível obter uma alimentação saborosa e livre de carboidratos, porém é preciso observar o preparo desses alimentos para garantir que esteja realmente livre de carboidratos.

Já falamos aqui sobre receitas low carb em outro artigo, espero que gostem.

Importante

Sempre procure seu médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta restritiva de alimentos ok?

Guia do Corpo.

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