Aqui estão os erros que todo diabético deve evitar

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Quem é diabético sabe que, para manter a qualidade de vida, certas limitações devem ser respeitadas. No entanto, algumas pessoas negligenciam até certo ponto esse cuidado, colocando sua saúde em risco.

O diabetes é caracterizado por níveis elevados de açúcar no sangue e é dividido em 4 tipos: tipo 1, tipo 2, gravidez e pré-diabetes. A principal razão para isso é a má alimentação, devido ao consumo excessivo de açúcar, alimentos industrializados e sedentarismo. Seu tratamento inclui mudanças no estilo de vida, como dieta e exercícios.

De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, o número de pessoas que vivem com a doença aumentará para 74 milhões até 2022. Estima-se que 16,8 milhões de pessoas vivem atualmente com a doença no Brasil.

Dois dos maiores erros que as pessoas com diabetes cometem

  • Aplicar a insulina rápida no momento errado

A insulina rápida deve ser usada 10 a 15 minutos antes das refeições porque seus efeitos são quase imediatos.

No entanto, a maioria dos entrevistados afirmou ter sido orientado pelo médico a aplicar com mais de 15 minutos de antecedência, o que permitia que a insulina fizesse efeito antes das refeições, e combinada com a insulina com o estômago vazio poderia causar hipoglicemia.

Além disso, muitos pacientes também ignoraram o conselho de seu médico e, em última análise, essa confusão levou ao fato de que 29% dos pacientes realmente tomaram a insulina na hora certa, enquanto 28% a usaram apenas com as refeições e 27% dos pacientes estão esperando completar as refeições para tomar.

  • Escolher a fonte de glicose errada

Às vezes, a glicose cai drasticamente, por isso é necessário encontrar rapidamente uma fonte de glicose.

A melhor maneira de fazer isso é morder um saco de açúcar líquido, que os diabéticos devem levar consigo, ou, na melhor das hipóteses, um refrigerante tradicional.

No entanto, cerca de 14% das pessoas com diabetes o fazem. As opções preferidas para pessoas com diabetes incluem:

  • Chocolate: não pode ser expresso pela quantidade de gordura que retarda a ação do açúcar;
  • Bala: demora muito a derreter e fazer efeito;
  • Suco: A fibra que contém também retarda a absorção do açúcar.

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