As vantagens de artes marciais

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As vantagens das artes marciais
As vantagens das artes marciais

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Um ano atrás eu conheci um menino de 7 anos. Ambos estavam em um centro chamado o Céu, a Terra e o Homem, onde eles ensinam o conhecimento de meditação e também a prática do Tai-Chi, Karatê, Tae-Kwon-do e artes marciais.

Esse garoto me disse, enquanto esperamos para o mestre, que é chamado de Saulo Teran – se de que seus pais haviam se inscrito lá, porque eu tinha problemas para controlar sua raiva. Mas ele já havia deixado para trás, e que, com o karatê, tinha aprendido a controlar suas emoções.

O que ele disse me surpreendeu. Parecia-Me incrível que de uma pessoa de 7 anos de falar com tanta segurança e criatividade na resolução de problemas profundos. A estrada era de Karate, mas existem muitos outros.

As artes marciais ajudam no controle da mente

Um dos objetivos das artes marciais é ensinar métodos de auto-defesa, os movimentos, o que irá também diminuir o risco de lesões em outros esportes para oferecer o conhecimento de como, no outono ou escapar de contato em uma maneira segura.

artes marciais

 

Mas as artes marciais também concentrar-se em confiança, respeito e disciplina. Especialmente as artes que vêm do leste da ásia, como o Karatê, Tae Kwon do, e o segredo de cabeça, o que é fundamental para a imagem do sensei e a hierarquia entre as pessoas que o praticam.

A Associação Britânica de Artes Marciais, diz que: “para o mestre de uma arte marcial, as pessoas usam tanto para o corpo e a mente, que não pode ser dito para todos os tipos de exercícios”.

A prática de qualquer arte marcial que envolve, implicitamente, a aprendizagem e o exercício da disciplina. O aprendiz deve cumprir com as instruções de seu mestre, além de ter de manter limpa e uniforme, ser pontual, respeitosa, solidária, constante…

Seus praticantes são transformados em pessoas e assegurar uma maior auto-estima, porque a arte motiva para aperfeiçoar a sua técnica, obter resultados, e ir subindo no art. Faz com que os seus praticantes a ter auto-confiança, porque de adquirir sucesso para superar as dificuldades de movimentos com paciência.

A maioria das artes marciais provenientes do Oriente têm uma grande componente de espírito, que busca a harmonia consigo, com os outros e com a Natureza. Você pode meditar, e fortalecer o espírito através da prática destes esportes.

Uma das diferenças entre as artes marciais e a mera belicosidade com a violência física (brigas de rua), é a organização de suas técnicas em um sistema coerente e a codificação de métodos eficazes.

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Benefícios das artes marciais

Por lidar com muitas disciplinas, tais como artes marciais oferecemos muitos tipos de benefícios. Mas, em geral, é possível atingir uma redução no peso, o tônus muscular, aumento da resistência cardiovascular, através de sessões de exercício intenso.

No Judô, por exemplo, podem ser gravados mais de 300 calorias em um combate. Além de melhorar a condição física e aumentar os níveis de equilíbrio, coordenação e flexibilidade.

La troba Kung-Fu, por sua vez, é uma luta muito completo, como ele usa as posturas baixas e bloqueios poderoso, e tende a dar um treino completo do corpo. Da mesma forma, é uma das formas de arte marcial para uma maior disciplina.

Mas se o Kung-Fu trabalha todos os músculos, não são artes marciais que enfatizam a força e a flexibilidade da parte superior e a parte inferior do corpo. Então, se você preferir trabalhar com a força da parte superior de seu corpo, você pode escolher o estilo de boxe ocidental, ou talvez Karate anteriormente sob a égide do Japão.

Como alternativa, se você quer que suas pernas o corpo em forma, você pode escolher um estilo de arte marcial, com grande ênfase, a força e a agilidade das pernas como o Tae Kwon do. Artes marciais, em geral, podem ajudar-nos a melhorar a nossa capacidade pulmonar e respiração, para que o nosso corpo oxigene eficaz – o que pode ser benéfico para o controle de doenças como a asma e outras doenças respiratórias.

A força, a flexibilidade, a elasticidade, a velocidade e a força são algumas das habilidades físicas que mais se beneficiariam de treinamento de artes marciais. Por outro lado, no campo da auto-defesa, você deve saber que o que eles ensinam, pode salvar vidas.

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