Bebida para ativar o metabolismo com gengibre e hortelã

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Há pessoas que precisam ativar o metabolismo porque têm dificuldades para perder peso, apesar de fazer dieta. Por terem ter um metabolismo lento, queimam menos calorias do que o normal, de modo que engordam com facilidade.

Neste artigo, compartilhamos uma deliciosa e refrescante bebida de gengibre e hortelã para ativar o metabolismo de forma natural.

O que é o metabolismo?

O metabolismo é o processo que o nosso organismo realiza para transformar os alimentos que ingerimos em energia.

O metabolismo determina o gasto energético que realizamos, e está relacionado com a temperatura corporal, a respiração, a circulação, etc. É, portanto, imprescindível que o nosso metabolismo funcione de forma correta: que não seja nem muito rápido nem muito lento.

A lentidão do nosso metabolismo pode ser leve ou mais grave. Nestes casos, geralmente é causada por algum distúrbio, como, por exemplo, o hipotireoidismo ou a resistência à insulina.

Em todo caso, é comum que esteja relacionada com desequilíbrios hormonais.

Devemos ter em conta que comer pouca quantidade ou poucas calorias também desacelera o metabolismo como um mecanismo de sobrevivência.

Portanto, não recomendamos as dietas hipocalóricas. O ideal é aumentar o consumo de proteínas e gorduras saudáveis e reduzir os carboidratos, principalmente os refinados.

Como sabemos se temos o metabolismo lento?

Alguns sintomas que podem confirmar que o nosso metabolismo é muito lento incluem:

Engordamos com facilidade.
Para nós é difícil perder peso, apesar de fazermos dieta.
Temos tendência a acumular gordura na região da cintura.
Somos pessoas “friorentas”, sentimos frio com facilidade.
Nos sentimos cansados, muitas vezes.
É difícil se levantar pela manhã.
Nossas digestões são lentas ou pesadas.
Temos uma tendência à prisão de ventre.

Se você está tomando algum medicamento (como, por exemplo, contraceptivos), deve levar em conta que eles podem retardar o metabolismo.

Hortelã

A hortelã é uma planta medicinal com um alto poder estimulante e refrescante, que ajuda a perder peso e eliminar gordura. Além disso, suas propriedades digestivas ativam o funcionamento do estômago e combatem a sensação de peso e inchaço.

A grande vantagem da hortelã é que é um remédio que estimula o organismo, sem deixá-lo super excitado.

Este efeito é provocado por substâncias como o café, o álcool e os refrigerantes. Embora causem uma aceleração na circulação sanguínea, é temporária e pode resultar em efeitos negativos para a saúde.

Gengibre

O gengibre é, como a hortelã, um estimulante natural e saudável. No entanto, destaca-se por seu alto poder calorífico, que contrasta perfeitamente com o frescor da hortelã para ativar o metabolismo.

Esta raiz aumenta a transpiração e, portanto, a eliminação de líquidos e toxinas. Por este motivo, é um dos melhores remédios para perder peso sem passar fome.

Também tem propriedades digestivas, antibióticas, analgésicas e anti-inflamatórias. É um alimento muito recomendado para tomar de forma regular, em especial para as mulheres.