Benefícios da casca de banana para saúde

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Os benefícios da casca de banana para a saúde são diversos, devido ao alto teor de minerais em relação à fruta. Consumir a casca de banana é uma boa alternativa para aumentar a quantidade de minerais em sua dieta. Além do magnésio e do potássio, a casca também contém grandes quantidades de vitaminas B6, fibras e proteínas.

A casca de banana contém triptofano, um aminoácido essencial que pode aumentar o nível de serotonina (o mesmo hormônio liberado quando comemos chocolate) no corpo e ter um efeito positivo no humor. Segundo pesquisas, se manuseadas de maneira adequada, as cascas de banana são uma fonte barata de carboidratos e minerais.

É rica em fibras que promove a motilidade intestinal, ajuda na digestão e pode reduzir os níveis de colesterol no sangue. Portanto, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, derrame e câncer.

Elas são ricas em polifenóis e carotenóides, que são fitoquímicos com propriedades antioxidantes, reduzem o estresse oxidativo e neutralizam os radicais livres em vários órgãos, incluindo a pele.

Veja a lista completa dos 15 principais benefícios à saúde da casca de banana.

Controla o colesterol no sangue

A casca da banana contém pectina (um tipo de fibra solúvel), que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Pode manter níveis mais baixos de lipoproteína de baixa densidade (colesterol ruim) e níveis mais altos de lipoproteína de alta densidade (colesterol bom).

Controla a pressão arterial

Muito colesterol ruim pode prejudicar o fluxo sanguíneo nos vasos sanguíneos. A obstrução do fluxo sanguíneo aumenta a pressão arterial e aumenta o risco de ataque cardíaco.

Como a casca de banana pode controlar os níveis de colesterol, ela também pode controlar a pressão arterial.

Reduz o risco de ataque cardíaco

Como a própria banana, a casca também é rica em potássio. Este mineral pode manter o coração saudável. Portanto, o consumo regular de bananas e sua casca ajuda a manter a regulação da função cardíaca.

Ajuda na digestão

A casca da banana contém muita fibra alimentar. E promove a digestão.

Controla o diabetes

A casca da banana é rica em fibras, o que ajuda a controlar o diabetes tipo 2. Ao ajudar o processo digestivo (devido às fibras), também pode melhorar o metabolismo do corpo e reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Controla a acne

A casca da banana é rica em antioxidantes, que podem eliminar os radicais livres nocivos da pele. Para controlar as lesões de acne, massageie o rosto com casca de banana regularmente.

Combate sinais de envelhecimento

Além dos benefícios para a pele dos antioxidantes da casca de banana, é sabido que também podem manter a pele hidratada e firme, além de ajudar no combate aos sinais de envelhecimento.

Proporciona energia

Como a banana, a casca também é uma rica fonte de energia. Inclua bananas (e cascas de banana) em seu café da manhã diário.

Alivia a dor aguda

A casca da banana pode aliviar a dor. Esfregue a casca de banana na área dolorida por cerca de 15-20 minutos. A dor desaparecerá gradualmente. Para melhores resultados, misture a casca de banana com óleos essenciais e aplique na área dolorida.

Controla a anemia

As fibras e o ferro da casca da banana ajudam a controlar a anemia e a combater sintomas como fadiga, falta de oxigênio nos tecidos e irritabilidade.

Clareamento dos dentes

A casca da banana dá brilho aos dentes. Esfregue a casca da banana nos dentes por cerca de um minuto por dia. Isso fará com que os dentes brilhem.

Combate verrugas

A casca de banana ajuda a combater infecções causadas por verrugas. Para fazer isso, esfregue a casca de banana na área afetada e deixe agir durante a noite.

Protege os olhos contra os raios UV

A casca de banana pode ajudar a proteger os olhos dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta. Você deve colocar a casca da banana diretamente sobre os olhos (não esfregue). No entanto, lembre-se de colocar a casca da banana ao sol antes de colocá-la nos olhos. Isso também ajudará a controlar a degeneração macular do olho e doenças como a catarata.

Ajuda a controlar alergias na pele  

A casca de banana é um composto natural muito eficaz para combater a irritação de picadas de insetos, picadas de mosquitos, psoríase ou outras reações alérgicas. Você sentirá um alívio imediato ao aplicar uma casca de banana na área afetada da pele.

É um excelente fertilizante

A casca da banana é um excelente composto cheia de nutrientes como nitrogênio, que ajuda as plantas a crescer.