Benefícios em consumir uma colher de sopa de vinagre de maçã por dia

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O vinagre de maçã é muito eficaz para nossa saúde geral. Ou seja, ajuda a emagrecer, tem efeito antioxidante, protege o fígado, previne diabetes, cãibras, tem efeito diurético e melhora as articulações e a digestão.

Você pode ter ouvido falar dos benefícios de consumir uma colher de sopa de vinagre de maçã. Se não, saiba que usamos esse líquido para tudo, não apenas para saladas! Seus benefícios são notáveis ​​e, ao contrário da simples especiaria, é considerada mítica.

Então, hoje vamos falar sobre alguns desses benefícios. Você também aprenderá a misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em 100 ml de água e tomá-la diariamente e ainda desfrutar dos benefícios que o vinagre tem para a sua saúde.

Antes de começar a falar sobre os benefícios do vinagre, porém, devo avisar que não é o vinagre que compramos no supermercado não funciona! Em primeiro lugar, porque contém álcool e, em segundo lugar, o vinagre industrial não é nada saudável.

Ou seja, o melhor vinagre de maçã é aquele que você faz em casa, não é difícil. No entanto, se você não puder fazer vinagre em casa, procure uma loja de produtos naturais e compre vinagre de maçã orgânico e natural.

O vinagre industrial pode causar muitos danos à saúde, inclusive ao estômago. Portanto, para o consumo puro, é necessário um produto de alta qualidade, livre de produtos químicos e álcool.

Como fazer vinagre de maçã com uma receita rápida

O vinagre de maçã

O vinagre é feito pelo longo processo de fermentação de certos carboidratos, como uvas, batatas, coco, beterraba e maçãs. Além disso, é um processo lento e de longa duração em que visa a manutenção de ingredientes bioativos, como ácido acético, ácido gálico, catequina, epicatequina e ácido caféico, entre outros.

O objetivo acima é garantir que o vinagre de maçã seja de boa qualidade como antioxidantes e antimicrobianos. Além disso, quando os tempos de fermentação são longos, o vinagre forma uma espécie de “teia de aranha” que lhe dá um aspecto turvo.

Porém, isso indica que é de melhor qualidade, é o estado perfeito para consumir vinagre de maçã. No entanto, é normal que seja filtrado e pasteurizado, o que lhe dá o aspecto cristalino que costumamos ver no vinagre que compramos no supermercado.

Confira agora 8 benefícios em consumir o vinagre de maçã

1. O vinagre de maçã é uma bebida alcalinizante

Isso significa que o método ideal é reduzir a acidez do corpo, o que ajudará a melhorar a saúde geral. Apontou um estudo da Universidade de Alberta, no Canadá.

Não se esqueça que uma dieta rica em gorduras, sal e alimentos semelhantes pode tornar o seu corpo ácido e é ideal para a reprodução de microrganismos nocivos.

Existem duas maneiras de beber vinagre de maçã. A maneira mais fácil é pegar uma colher de vinagre puro. Porém, se o cheiro for muito forte e você tiver dificuldade para dirigir, outra opção é misturar uma colher de vinagre com um copo de 100ml de água fria ou morna.

Vinagre de maçã ajuda na digestão