A bioimpedância tipo de análise, que realiza uma profunda análise da composição do corpo, mostrando a quantidade, o mais aproximada possível, músculos, ossos e gordura presentes no corpo. Esta análise é muito comum na academia e como complemento durante a consulta de nutrição, a fim de verificar os resultados do plano de exercícios ou dieta.
Também é muito utilizado por atletas, bioimpedância pode ser feito a cada três ou seis meses, para comparar os resultados e verificar como evoluiu a composição do corpo de cada pessoa.
Esse exame é realizado em um especial de uma balança, como a Omron ou Tanita, que têm placas de metal e conduzem corrente elétrica muito fraca, que passa por todo o seu corpo. Assim, para além disso, o seu peso atual, estas escalas mostram a quantidade de gordura, músculos, água, e, até mesmo, de calorias, o organismo elimina durante o dia. Tudo isso, em comparação com os dados de sexo, idade, altura e intensidade da atividade física, que são inseridos na balança.
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- 1 Como funciona o exame de bioimpedância
- 2. Quais cuidados tomar antes e durante o exame de bioimpedância
Como funciona o exame de bioimpedância
Através da corrente elétrica que circula pelo corpo, através de placas de metal, é possível fazer isso. Isso ocorre devido ao fato de a corrente elétrica é facilmente tolerada pela água, portanto, de tecido, que são muito húmidos (por exemplo, os músculos) deixar a corrente passar rapidamente e facilmente. Já os ossos e gordura, contêm pouca água, de modo que o atual tem a maior dificuldade no caminho.
A partir da diferença entre a taxa que a eletricidade passa através do músculo e do fracasso, durante a passagem de gordura, torna-se possível, no dispositivo, fazer cálculo de custos, o que mostra a quantidade de massa muscular, gordura e água, que estão presentes no corpo de uma pessoa é avaliada durante o exame.
Portanto, para saber a composição do corpo de uma pessoa, basta subir na balança especial, descalço e sem meias, ou segurando nas mãos uma placa de metal, outro tipo de dispositivo, o que torna o exame, mas a menos.
No entanto, há uma diferença entre essas duas formas de bioimpedância: no caso de equilíbrio, os resultados são mais precisos em relação à composição da metade inferior do corpo; em um dispositivo que segura o rosto com as mãos, o resultado mais próximo é aquele que mostra a composição do tronco, a cabeça e as mãos. De modo que, para o resultado, para ser mais exato, é importante que o exame de bioimpedância combinar estes dois métodos.
Por favor, confira, abaixo, a nossa vídeo de explicação sobre o assunto. E não se esqueça de se inscrever no Canal Quero Viver Bem ” no Youtube.
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Quais cuidados tomar antes e durante o exame de bioimpedância
O exame de bioimpedância é muito simples e rápido de fazer. No entanto, é necessário observar algumas precauções antes de se submeter a ele, tudo para que os resultados sejam precisos e ajudam o homem a atingir o objectivo de procurar. Veja abaixo:
- Não coma e não beba o líquido (exceto água) de quatro em quatro horas antes do exame;
- Beber de dois a quatro copos de água, cerca de duas horas antes do procedimento;
- Não consuma bebidas alcóolicas no prazo de 24 horas antes do exame;
- Não um dia antes do exame, a atividade física intensa e não vá para a sauna;
- Evite beber em excesso, alimentos ricos em cafeína (chocolate, chás escuros e café) nos dois dias antes do exame;
- Não passe creme nos pés ou nas mãos, antes do teste;
- Aguarde, no caso das mulheres, a conclusão da menstruação para a realização do exame;
- Não tome o seu clímax no dia do exame;
- Urina, pelo menos, 30 minutos antes do início do teste.
Durante o exame, é muito importante realizar alguns procedimentos, para que não haja interferência no resultado da bioimpedância. Confira:
- O paciente deve deitar na posição deitado de costas, na superfície, não conduz eletricidade;
- Objetos de metal, tais como anéis, cordões, pulseiras, relógios, devem ser excluídos;
- Os eletrodos devem estar sempre do lado do paciente. Por exemplo, entre a mão direita e a perna direita;
- Durante a bioimpedância, um braço e uma perna, que será com os eletrodos devem ficar longe de 15cm do tronco do paciente;
- A pessoa deve estar em repouso, em um ato de teste, para medir a resistência e a reatância recém-se estabiliza rapidamente.
[POR FAVOR, CONFIRA TAMBÉM: COMO CALCULAR O PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL]
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