Boa forma e beleza: conheça os suplementos usados por Juliana Paes

Juliana Paes é, há um bom tempo, referência de boa forma e beleza.

Além de se exercitar com frequência e manter uma alimentação saudável – hábitos essenciais para quem gosta de cuidar da sua beleza e saúde como um todo –, a atriz conta com outros aliados: os suplementos.

Em 2017, à Revista Marie Claire, a médica ortomolecular da atriz, Dra. Heloisa Rocha, declarou que Juliana Paes utiliza um mix de suplementos naturais para manter a boa forma e beleza da pele, unhas e cabelos.

Confira abaixo quais são eles e saiba mais sobre a utilização de suplementos no dia a dia.

E mais: Jejum Intermitente: por que o método conquista cada vez mais famosas

Veja: Low carb: vantagens da alimentação e receitas do cardápio de Bruna Marquezine

Veja Também: Yoga emagrece? Isis Valverde aposta na prática que une atividade e meditação

Suplementos que contribuem para a beleza de Juliana Paes

Saiba quais são as particularidades dos suplementos usados por Juliana Paes, mas lembre-se que, não é porque são indicados para a atriz ,que estão indicados para todos!

Biotina

Esta vitamina faz parte do complexo B e é chamada também de vitamina B7.

É muito conhecida por atuar na saúde e beleza dos cabelos, da pele e das unhas.

Além de ser consumida por meio de suplementos alimentares, encontra-se na carne de frango, nos peixes, na couve-flor, nas nozes, na cevada, entre outros alimentos.

Veja Também: 6 Suplementos Naturais que Potencializam o Emagrecimento

Exsynutriment

Trata-se de um composto à base de silício que atua reestruturando as fibras de colágeno e elastina, dando assim mais firmeza à pele e evitando o envelhecimento cutâneo.

Veja Também: Melhores suplementos alimentares para emagrecer

Ácido hialurônico

Substância que atua preenchendo o “espaço” entre as células e atraindo água ao local em que foi aplicada, hidratando assim a pele e amenizando rugas e sulcos.

Veja Também: Suplementos alimentares para mulheres

Bioarct

É um composto à base de algas marinhas com potente ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a combater assim o envelhecimento cutâneo.

Veja Também: Como retardar o envelhecimento da pele

Resveratrol

Trata-se de um composto que vem das plantas e atua como um poderoso antioxidante no organismo, combatendo assim radicais livres (que, por vez, levam ao envelhecimento precoce).

Ele ainda ajuda a aumentar a resistência física, melhora taxas de colesterol e contribui para a boa memória.

Veja Também: 7 alimentos que previnem o envelhecimento precoce

Ômega-3

A substância é uma grande aliada para reduzir a inflamação no organismo, ajudando assim a diminuir o risco de doenças crônicas (como doenças cardiovasculares, câncer, artrite, entre outras), auxiliando na memória e concentração, além de contribuir para a boa saúde da pele e das unhas.

Veja Também: 10 alimentos que fortalecem unhas e cabelos

Polypodium leucotomos

É um potente antioxidante que age de dentro para fora protegendo a pele das radiações solares.

Veja Também: 10 segredos da boa forma de Paolla Oliveira

Queratina

É a proteína fibrosa que faz parte da constituição dos cabelos e das unhas.

Sua reposição através da suplementação, quando necessária, possibilita cabelos mais firmes, hidratados e brilhantes, bem como unhas mais fortes

Veja Também: 8 alimentos para comer de manhã e manter a boa forma

Cactinea

Com excelentes propriedades antioxidantes e diuréticas, esta substância promove uma drenagem linfática por meio de cápsulas, melhorando assim a celulite e evitando a retenção de líquidos.

Veja Também: Como Fazer Drenagem Linfática em Casa Passo a Passo

Suplementos que contribuem para a boa forma de Juliana Paes

Conheça abaixo quais suplementos são aliados da atriz no sentido de manter seu corpo em forma:

Cromo

Trata-se de um mineral muito conhecido usado especialmente para controlar a compulsão alimentar por carboidratos e doces, e também diminuir sintomas relacionados à tensão pré-menstrual.

Veja Também: 11 dicas para driblar a vontade de comer doces

BCAA

Trata-se de complexo de aminoácidos bastante utilizado por quem se exercita e quer garantir sua boa forma, pois acelera a recuperação muscular após a atividade física e ajuda a aumentar a massa muscular.

Veja Também: 7 dicas para você emagrecer sem perder massa muscular

HMB (hidroximetilbutirato)

Para pessoas que treinam, o suplemento é utilizado com o objetivo de combater a degradação muscular durante exercícios intensos (como aeróbicos).

Veja Também: Dieta para aumentar massa muscular

Tribullus

Trata-se de uma planta que atua no ganho de massa muscular, pois ajuda a diminuir a fadiga e aumenta a performance durante o treino.

Veja Também: Suco 3 em 1: Emagrece, Aumenta a Imunidade e Ajuda Ganhar Massa Muscular

Beta alanina

É um suplemento muito utilizado em treinos aeróbicos (como a corrida, por exemplo) pois contribui para a resistência física ao evitar a fadiga dos músculos.

Veja Também: Coma abacate desta forma para você perder peso e ganhar massa muscular

Claro que você não deve sair por aí comprando esses suplementos a fim de conquistar boa forma e beleza “de maneira rápida e milagrosa”!

Somente um profissional da área da saúde poderá indicar uma formulação que contenha todas as substâncias realmente indicadas para cada pessoa.

Veja Também: A moda dos cosméticos em cápsulas

Suplementos para a boa forma e beleza: para quem são indicados?

Será que o uso de suplementos é realmente necessário ou uma boa alimentação pode fornecer tudo que uma pessoa precisa para conquistar uma boa forma, mais beleza e saúde como um todo?

De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), os suplementos alimentares são indicados para fornecerem doses de vitaminas, minerais e outros nutrientes que complementam uma dieta alimentar de uma pessoa saudável.

Podem ser indicados ainda quando a dieta requer suplementação por alguma necessidade específica (no caso de alguma doença, por exemplo).

Os suplementos costumam ser utilizados pelos praticantes de atividade física e podem oferecer grandes resultados em relação a desempenho, beleza e saúde, mas isso tudo quando são indicados por um profissional da área da saúde.

Por isso, reforça-se a importância de, antes de iniciar o uso de qualquer tipo de suplemento, consultar um médico ou nutricionista, pois só ele poderá analisar a necessidades de cada pessoa e indicar, então, um mix de suplementos personalizado e adequado (como é o caso do mix de suplementos utilizado por Juliana Paes para garantir sua boa forma e beleza).

Médico Expert em Emagrecimento Revela: Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias.

O post Boa forma e beleza: conheça os suplementos usados por Juliana Paes apareceu primeiro em Site de Beleza e Moda.