Cáscara sagrada

Cáscara sagrada benefícios e possíveis riscos a saúde

Cascara Sagrada é uma planta medicinal amplamente utilizada no tratamento da prisão de ventre devido aos seus efeitos laxantes que auxiliam na evacuação das fezes.

Seu nome científico é Rhamnus Purshiana DC, e pode ser comprado em lojas de produtos naturais e algumas farmácias.

Em particular, é chamado de laxante natural porque pode promover o peristaltismo intestinal para promover a excreção de fezes. No entanto, seu uso não foi aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, que emitiu alguns alertas sobre seus possíveis riscos.

Benefícios da cáscara sagrada

Cáscara sagrada é geralmente usado para combater a constipação, mas também ajuda a perder peso porque tem as propriedades de redução da absorção de gordura. Além de melhorar a digestão da gordura, também pode ser usado para controlar o colesterol.

Tem propriedades laxantes, diuréticas, estimulantes e tonificantes. Assim, pode ser usado para combater a retenção de líquidos, perder peso, tratar constipação, distensão abdominal, sangramento menstrual irregular, hemorroidas, problemas hepáticos e indigestão.

Cascara Sagrada contém um composto chamado emodina, que pode atuar como um composto anti-danos no fígado. Algumas evidências sugerem que Cascara também pode ajudar a tratar cálculos biliares, mas são necessárias pesquisas para comprovar sua eficácia.

Por ter efeito laxante e diurético no corpo, a cascara pode ajudar no processo de emagrecimento. Alguns também acreditam que reduz a absorção de gordura. No entanto, os especialistas não recomendam o uso maciço da planta para esse fim, pois pode fazer mal à saúde.

Alguns estudos também sugerem que as propriedades antimicrobianas da cascara podem ajudar a tratar infecções parasitárias.

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Possíveis riscos e contraindicações

A fim de aliviar a constipação, esta planta só pode ser usada ocasionalmente e por curto prazo. Estima-se que o uso pela maioria dos adultos saudáveis ​​é seguro e bem tolerado. No entanto, algumas pessoas podem sentir dores abdominais ou cólicas durante a ingestão.

O uso excessivo de cascara também pode causar dor de cabeça, náuseas, fraqueza muscular, batimento cardíaco irregular, dor abdominal, dormência nas mãos e pés e confusão. Certifique-se de consultar o seu profissional de saúde e ler as instruções de uso na embalagem do produto se estiver usando a versão em cápsula.

Se tomado por mais de uma ou duas semanas, a cascara pode causar desidratação severa e uma perda rápida de eletrólitos como sódio, potássio e cloreto. Para evitar efeitos colaterais, siga as recomendações do fabricante – em geral, recomenda-se o consumo de 50 a 600 mg por dia, dividido em três doses. Se você escolher o chá, beba apenas uma a duas xícaras por dia.

Dosagem e forma de consumo

A dose recomendada pode variar dependendo da idade, peso e estado de saúde da pessoa.

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O que você deve se lembrar sobre a cáscara sagrada?

Ao procurar remédios naturais para a constipação, você pode encontrar suplementos de cáscara. No entanto, você deve saber que este não é um tratamento de primeira linha para esta doença. Na verdade, devido aos riscos envolvidos, ele deve ser usado com muito cuidado.

Se você decidir consumi-lo, não deve exceder a dosagem recomendada pelo fabricante ou estender sua ingestão por vários dias. Se possível, consulte seu médico para encontrar outras alternativas.

Como preparar o chá de cáscara sagrada

Este chá é feito com a casca da cáscara sagrada, que está disponível em lojas de produtos naturais ou farmácias de medicamentos.

Ferva 25 g das cascas em uma panela com 1 litro de água. Deixe repousar por cerca de 10 minutos e coe em seguida. Você pode consumir o chá quente ou frio, como preferir.

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