O chá de alho com camomila traz muitos benefícios à saúde.

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Chá de alho com camomila

Chá de alho com camomila melhora a saúde cardíaca, imunidade e ajuda na digestão,o chá não tem apenas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, mas também é fonte de muitos compostos saudáveis, como polifenóis e flavonoides.

Um exemplo é o alho e a camomila, dois ingredientes muito comuns em nossas casas e com diversas propriedades medicinais. O alho tem ingredientes eficazes que podem nos ajudar a manter um corpo mais forte e saudável.

Ele contém macronutrientes, como:

  • Vitaminas B1, B6 e C
  • Baixo teor de calorias
  • Manganês
  • Selênio
  • Fibras
  • Cálcio
  • Cobre
  • Potássio
  • Fósforo
  • Ferro

Além disso, também é rico em antioxidantes, flavonoides, conservantes, antimicrobianos, antifúngicos e anti-inflamatórios. A camomila tem efeitos anti-inflamatórios, antialérgicos e antibacterianos. É um medicamento fitoterápico que pode ser usado como relaxante muscular, anti-inflamatório e como remédio natural contra problemas digestivos.

Esse é o benefício obtido pela mistura de camomila e alho em infusão.

Melhora a saúde cardiovascular

O alho contém alicina, que contribui para a saúde do sistema cardiovascular. Dessa forma, ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim (LDL).

Além disso, é rico em vitaminas B, o que ajuda a reduzir os níveis de homocisteína. Esta substância endurece os vasos sanguíneos e causa problemas como trombose e doenças coronárias. O alho também ajuda a produzir ácido nítrico, um nutriente que afina ainda mais o sangue.

Isso ajuda a controlar a pressão arterial. Por outro lado, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Ciências Médicas em Tabriz, Irã, a camomila ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos. Portanto, esta infusão ajuda a prevenir e reduzir o risco de doenças cardíacas.

Ajuda na digestão

O alho auxilia no processamento dos alimentos ingeridos e, portanto, facilita a digestão. Também ajuda a eliminar os resíduos do corpo e evita a inflamação dos intestinos e do estômago. Além disso, o alho também ajuda a eliminar bactérias que causam danos intestinais e a reter bactérias que ajudam na digestão.

Também pode ser usado como diurético para ajudar a eliminar fluidos corporais e toxinas. A camomila ajuda a relaxar o corpo e promove os movimentos necessários para a digestão no estômago e nos intestinos. Seu efeito diurético ajuda a eliminar os fluidos corporais e prevenir o inchaço e o desconforto abdominal.

Finalmente, a camomila pode aliviar a dor de estômago e os sintomas da síndrome do intestino irritável.

Fortalece o sistema imunológico

O alho contém vitaminas A, B, C, E, aminoácidos, ferro, enxofre, selênio, iodo, cromo e silício. Esses nutrientes ajudam a melhorar a função do sistema imunológico e a combater infecções e gripes.

Veja Mais: Remédios Caseiro para imunidade

Além disso, o alho contém ingredientes que o tornam um ótimo agente antibiótico e antiviral, de acordo com um estudo da Universidade de Edimburgo, no Reino Unido. A camomila contém compostos fenólicos que ajudam a aumentar a imunidade e prevenir infecções.

Além disso, contém outros compostos que previnem e tratam resfriados, gripes e aliviam a congestão nasal.

Trata a osteoartrite

O alho tem fortes propriedades anti-inflamatórias e ajuda a combater a dor da artrite reumatoide. Esses efeitos se devem à sua capacidade de inibir a produção de substâncias inflamatórias, as citocinas. A camomila tem propriedades anti-inflamatórias, acalma os nervos e músculos e ajuda a relaxar.

Normaliza a glicose no sangue

O alho ajuda a aumentar a secreção de insulina, diminuir os níveis de glicose no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina. A camomila é antiinflamatória e contém ingredientes ativos que ajudam a regular e manter os níveis de glicose no sangue sob controle.

Regula a tireoide

O alho contém iodo, que pode ajudar a regular a função da tireoide. A camomila contém flavonoides, como a apigenina, que também é recomendada para o hipotireoidismo.

Previne o envelhecimento precoce e cuida da visão

O alho tem efeitos anti-inflamatórios e ajuda a neutralizar os radicais livres. Isso evita a oxidação celular e ajuda a combater a acne, manchas e até o envelhecimento precoce. Ao mesmo tempo, a camomila atua como um protetor de calor para a pele.

Graças à presença do alfabisabolol, substância com propriedades anti-irritantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, atua nos processos regenerativos da pele. Assim, ajuda a suavizar rugas e linhas de expressão.

Quando se trata de visão, o alho é benéfico porque é rico em compostos de enxofre e minerais essenciais que fornecem proteção às membranas dos olhos. A camomila ajuda a prevenir e tratar a conjuntivite.

Trata insônia e estresse

Esse benefício se deve em grande parte à camomila, que tem propriedades calmantes e calmantes. A erva contém apigenina, que é um antioxidante que se liga a receptores específicos no cérebro e promove o sono.

Chá de alho e camomila

O chá de alho com camomila é um remédio caseiro que nos traz muitos benefícios à saúde.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de camomila
  • 2 dentes de alho
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

Descasque o alho e amasse bem com um garfo ou pilão.

Ferva a água em uma panela e, quando ferver, acrescente o alho.

Cozinhe por mais cinco minutos, desligue o fogo e acrescente a camomila.

Tampe a panela e deixe descansar por dez minutos.

Adoce com mel e tome em seguida.

Recomenda-se tomar esta infusão por duas semanas consecutivas, sempre à noite, meia hora antes de deitar.