Chá de Alho, Gengibre e Limão – trás vários benefícios à saúde
Além de ter vários benefícios à saúde, o chá de alho, gengibre e limão também são excelentes aliados para o tratamento da gripe. Seus ingredientes são ricos em nutrição e sabor.
O limão contém vitamina C, minerais e é antioxidante. O alho estimula o sistema imunológico e, além disso, tem propriedades antivirais e antibióticas. O gengibre fortalece o sistema imunológico e alivia a dor. Observe que este chá não pode ser consumido por pacientes hipertensos.
Chá de Alho
Ingredientes
- 3 dentes de alho picados;
- 5 rodelinhas de gengibre;
- 1 limão dividido em 4;
- 2 xícaras de água.
MODO DE PREPARO
Ferva a água, acrescente todos os ingredientes, esprema o limão, acrescente a casca e tudo mais, e ferva por mais 5 minutos.
Em seguida, tampe a panela e deixe em infusão por mais 5 minutos.
Por fim, coe e beba!
Benefícios do Gengibre
Os benefícios do gengibre para a saúde ajudam principalmente na perda de peso, aceleram o metabolismo e relaxam o sistema digestivo, evitando náuseas e vômitos.
No entanto, o gengibre também pode atuar como antioxidante e antiinflamatório. Em outras palavras, ajuda a prevenir doenças como câncer colorretal e úlcera gástrica.
Além disso, o gengibre é uma raiz de sabor forte que pode ser usada em chás ou pode adicionar suas raspas à água, sucos, iogurtes ou saladas.
Por isso, inclua na sua alimentação.
Benefícios do Limão
O limão é rico em nutrientes e tem uma ampla gama de utilizações.
Existem apenas 26 calorias por 100 gramas de limão, e seus benefícios podem ser obtidos com o uso de sucos ou cascas ricas em óleos essenciais.
O limão ajuda a aumentar sua imunidade, por isso é um excelente aliado na luta contra resfriados e gripes. Mas tem outros benefícios, incluindo:
- Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o funcionamento intestinal;
- Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele;
- Protege os órgãos de infecções, como doenças degenerativas e candidíase, pois reduz a acidez do sangue;
- Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;
- Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;
- Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;
- Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;
- Trate a anemia porque aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais durante as refeições.
Os limões são frequentemente chamados de frutas ricas em vitamina C, mas também são ricos em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P.
Além de ser uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e uma pequena quantidade de ácido fórmico e acético.