Chá de camomila com erva-doce: melhora acidez no estômago e regularizar o intestino

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O chá de camomila com erva-doce pode acalmar, anti-ansiedade e ajudar a regular a função da flora intestinal e melhorar os processos do trato digestivo.

Benefícios do chá de camomila com erva-doce a saúde

O chá de camomila com erva-doce podem aliviar a ansiedade e reduzir a irritabilidade, e reduzem a gula, minimizando o risco de você atacar guloseimas ou fazer um prato muito grande e comprometer sua dieta.

O chá de camomila com erva-doce ajuda a regular as funções da flora intestinal.

Isso pode melhorar o processo de digestão e do trato digestivo, evitando inflamação, irritação, cólicas, diarreia e até mesmo flatulência.

Além disso, este chá oferece outros benefícios, como:

  • Acalma diversos tipos de dor, principalmente as relacionadas à menstruação.
  • Tem ação antiespasmódica.
  • Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, deixando a pele e mucosas sempre saudáveis e sem alteração nos tecidos.
  • É um analgésico natural, por isso ajuda a relaxar o corpo e reduz a ansiedade.
  • Protege os tecidos do estômago, pois contém propriedades que ajudam a melhorar a digestão e previnem distúrbios gástricos.
  • Acalma e ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de flores de camomila
  • 1 colher (sopa) de erva-doce
  • 200 ml de água
  • Mel para adoçar – opcional

Modo de preparo:

Coloque a água em uma panela e leve para aquecer em fogo médio.

Quando levantar fervura, acrescente as flores de camomila, a erva-doce e desligue o fogo.

Tampe a panela e deixe em infusão por cinco minutos.

Em seguida coe, adoce com mel se desejar e sirva.

Todos os benefícios desse chá, descritos acima,são possíveis devido às propriedades individuais de cada uma das ervas.

Conheça melhor como cada uma delas age no seu organismo e os benefícios proporcionados para a saúde.

Benefícios da camomila

O benefício mais comentado da camomila é o calmante natural, porém existem outras vantagens de consumir a planta.

Estudos demonstraram que essa erva pode ajudar a melhorar o corpo e prevenir a insônia.

Outro benefício é que reduz os sintomas de resfriados e gripes. Como um medicamento anti-inflamatório, o chá pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema respiratório.

A camomila ainda pode ser usada para diferentes fins cosméticos,a planta participa dos ingredientes de produtos como xampus, ajuda a prevenir o frizz, a caspa e ainda ajuda a clarear e manter a cor clara dos cabelos.

Ajuda na digestão

A camomila é capaz de relaxar o sistema digestivo, estimulando os movimentos necessários para uma boa digestão.

Isso ajuda a aliviar a dor abdominal, combater a indigestão e reduzir as infecções do trato digestivo.

Alivia cólicas

A camomila tem atividade antiespasmódica e ajuda a reduzir as contrações musculares involuntárias.

Dessa forma, ajuda a reduzir as cólicas intestinais, bem como os gases e a flatulência.

Diminui o inchaço

A camomila contém um composto chamado camazuleno, que ajuda a reduzir o inchaço. Além disso, é benéfico para o fígado e ajuda o corpo a eliminar o acúmulo de gordura.

Melhora a saúde cardiovascular

A camomila é rica em flavonoides. Os flavonoides têm efeitos antioxidantes, mas ajudam a reduzir os níveis de colesterol e a pressão arterial.

Além disso, também ajudam a controlar o índice glicêmico – a quantidade de açúcar no sangue.

Reduz ansiedade e acalma

A camomila é especialmente famosa por seus excelentes efeitos calmantes e relaxantes musculares. Tem um efeito calmante, reduz a ansiedade, o stress, acalma e ajuda a adormecer melhor.

Alivia enjoos e dores menstruais

As propriedades digestivas da camomila podem ajudar quem sofre de náuseas e dores menstruais.

Benefícios da erva-doce

Chá de erva doce: para que serve esta bebida

Além das vitaminas A e C, a erva-doce também contém minerais saudáveis, como potássio, cobre, ferro, cálcio, magnésio, manganês e zinco.

Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar a azia e a diminuir o refluxo gástrico.

A erva-doce também contém duas outras substâncias que são benéficas para o sistema digestivo: ácido málico e anetol.

O primeiro ajuda a melhorar a digestão, enquanto o segundo pode reduzir os gases. Por fim, seu efeito sedativo ajuda a reduzir as cólicas intestinais e a distensão abdominal.

Outros benefícios da erva-doce:

Ajuda a controlar a pressão arterial

A erva-doce contém grandes quantidades de potássio, um eletrólito importante que se concentra na célula. O potássio tem propriedades vasoprotetoras que ajudam a controlar a pressão arterial e equilibrar o ritmo dos batimentos cardíacos

Saúde do coração

O chá de erva-doce contém nutrientes ricos necessários para o bom funcionamento do corpo, como ferro, cálcio, potássio, zinco, vitamina A, complexo B e vitamina C. Por ser uma planta rica em potássio, o chá ajuda no controle um ritmo que leva a uma queda na pressão arterial

Função cerebral

A erva-doce contém potássio, que é um mineral eletrólito que promove a condutividade elétrica em todo o corpo. Ele funcionará dentro do cérebro para melhorar a função cerebral e a capacidade cognitiva. Além disso, é uma planta vasodilatadora que otimiza a chegada de oxigênio ao cérebro.

Na menstruação e pré-menstruação

A erva-doce é rica em fitoestrógenos, uma substância que regula o ciclo e fluxo menstrual. Esta erva também ajuda com distúrbios da menopausa e dores nos seios e contribui para a produção de leite em mulheres que amamentam.