Chá de camomila e anis estrelado: ajuda a dormir, alivia problemas digestivos

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Chá de camomila e anis

O anis estrelado, é uma especiaria feita do fruto de uma espécie de árvore asiática chamada Ilicium v ​​erum.

Além de delicioso, o chá natural também pode te satisfazer e trazer alguns benefícios à saúde. Portanto, muitas pessoas estão acostumadas a beber chá antes de ir para a cama para melhorar a qualidade do sono.

A boa notícia é que podemos contar com diversas plantas medicinais que podem trazer muitos benefícios. Hoje, vamos compartilhar a receita do chá de camomila de anis estrelado com você.

Esta combinação é amplamente utilizada para aliviar doenças digestivas, ajudá-lo a adormecer, fortalecer o sistema imunológico, etc. Descubra os benefícios da camomila e do anis estrelado e como combinar essas duas plantas em um chá delicioso.

Benefícios da camomila

As principais propriedades da camomila são seus efeitos antiinflamatórios, antialérgicos, antibacterianos e calmantes.

Além disso, é muito benéfica para o sistema digestivo.

Saiba mais como esta erva beneficia a sua saúde.

Fortalece o sistema imunológico

A camomila contém compostos fenólicos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir infecções.

Além disso, ele também contém outros compostos que ajudam a combater resfriados, gripes e aliviar a congestão nasal.

Veja Mais: Remédios Caseiro para imunidade 

Diminui o estresse e ajuda a dormir

A camomila tem um efeito calmante, pode ajudar a reduzir o estresse e acalmar o sistema nervoso.

A camomila também contém apigenina, um antioxidante que pode se ligar a certos receptores no cérebro para promover a sonolência.

Desse modo, reduz a insônia ou a dificuldade crônica de dormir.

Ajuda a digestão

A camomila tem a capacidade de relaxar o corpo e ajudar o sistema digestivo. Promove os movimentos necessários para uma boa digestão do estômago e intestinos. Além disso, tem efeito diurético, ajuda a eliminar os fluidos corporais e evita desconforto abdominal e distensão abdominal.

Ajuda a controlar o diabetes

A camomila também pode ser usada para controlar certas doenças metabólicas, como diabetes. Devido às suas propriedades antiinflamatórias, evita danos às células pancreáticas.

Esses danos geralmente ocorrem quando os níveis de açúcar permanecem altos por muito tempo. Como o pâncreas é responsável pela produção de insulina (um hormônio que elimina o açúcar no sangue), esse órgão deve ser mantido em boas condições de saúde.

Segundo estudo publicado na Biblioteca Nacional de Medicina, o chá de camomila contribui na prevenção do progresso de hiperglicemia e complicações diabéticas.

Acelera a cicatrização;
Devido aos efeitos anti-inflamatórios, antimicrobianos e antioxidantes, a camomila auxilia na cicatrização de feridas.

Alivia dores menstruais;
A camomila tem efeitos sedativos, antiinflamatórios, analgésicos e antiespasmódicos e auxilia no controle dos sintomas menstruais.

Alguns sintomas:

  • Inchaço
  • Cãibras
  • Ansiedade
  • Sudorese
  • Incapacidade de dormir
  • Alterações de humor

Portanto, para reduzir esses sintomas pré-menstruais e menstruais, recomenda-se beber chá de camomila a partir da terceira semana do ciclo menstrual.

Benefícios do anis-estrelado

O anis estrelado tem muitos benefícios para a saúde. Não é por acaso que a planta é usada em chás medicinais para aliviar e tratar várias doenças.

Descubra os principais motivos para começar a consumir anis com mais frequência.

Ajuda a dormir melhor

O anis estrelado tem um efeito calmante e é rico em antioxidantes e magnésio.

Essas substâncias estimulam os neurotransmissores que induzem ao relaxamento e ao sono.

Fortalece a imunidade e combate doenças respiratórias

Devido à grande quantidade de nutrientes, principalmente minerais, o anis estrelado ajuda a fortalecer a imunidade, prevenindo e resistindo a doenças que afetam o sistema respiratório.

A planta também possui propriedades antiinflamatórias, expectorantes, antibacterianas e antifúngicas. Isso limpará o trato respiratório e aliviará os sintomas de resfriados e gripes.

Além disso, devido às suas características antibacterianas, provenientes de sua riqueza em óleos voláteis, ajuda no tratamento de inflamações e lesões na pele.

Melhora a digestão

Por causa da grande quantidade de fibras alimentares e o forte aroma, o anis-estrelado estimula as enzimas digestivas e a produção de saliva, auxiliando na digestão.

Portanto, para quem sofre com gases e inchaço, o anis é excelente para aliviar esse problema.

Funções diuréticas

O chá de erva-doce tem efeito diurético e atua no processo de filtrar e absorver água e sal no organismo, intensificando o fluxo urinário. Portanto, é fortemente recomendado para hidratação e pacientes com doenças renais, pois ajuda a eliminar o sódio.

Evita o mau hálito

Devido às suas propriedades antibacterianas, o anis estrelado ajuda a limpar a boca e prevenir o mau hálito. Devido à sua eficácia, a planta é amplamente utilizada para fazer pasta de dente.

Previne acnes

Como o anis estrelado tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas, ele pode prevenir e ajudar a tratar a acne e ajudar a controlar a sensação de oleosidade da pele.

Bom para o cérebro

O anis estrelado contém muitas vitaminas B. Portanto, ajuda a manter as células cerebrais ativas e a controlar os níveis de homocisteína. O excesso dessa substância no cérebro está relacionado à demência.

Faz bem para as mulheres

Mulheres que amamentam podem se beneficiar muito com o anis estrelado. Isso porque a planta é rica em anetol, que possui propriedades estrogênicas que ajudam a aumentar o teor de leite. Além disso, pode resolver com eficácia problemas de TPM, como náuseas, cólicas, dores de cabeça e depressão.

Atenção

Embora o anis estrelado seja uma fonte de nutrientes, não deve ser consumido em excesso. Isso ocorre porque os métodos excessivos podem causar náuseas, reações alérgicas e até envenenamento de organismos. Portanto, lembre-se de usá-lo de forma equilibrada, sempre alternando com outras ervas.

Chá de camomila com anis-estrelado

Este chá é excelente para tratar uma série de condições, graças à sua ação anti-inflamatória, antiviral, expectorante e descongestionante.

Ingredientes:

  • 500 ml de água
  • 1 colher (sopa) de camomila
  • 2 anis-estrelados

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver em uma panela.

Quando chegar ao ponto de fervura, adicione a camomila, o anis-estrelado e ferva por mais cinco minutos.

Depois coe, espere esfriar um pouco, adoce com mel — caso queira — e tome em seguida.

Consumir esse chá sempre antes de dormir.