Chá de erva-cidreira emagrece: conheça os benefícios e como fazer

Chá de erva-cidreira para emagrecer, por isso é a escolha para quem quer usar recursos baratos e fáceis de encontrar para perder peso.

Para saber mais a respeito desse chá, leia o texto abaixo com bastante atenção.

Chá de erva-cidreira emagrece: benefícios e como preparar

A erva-cidreira, também conhecida como capim santo etc., é uma planta medicinal amplamente utilizada no Brasil.

Normalmente esta planta é usada para combater a tensão e a insônia. O chá desta planta também pode ajudar a combater o excesso de gases intestinais.

Em termos de perda de peso, o chá de erva-cidreira pode fazer você perder peso porque ajuda a reduzir a ansiedade.

Você já deve saber que a ansiedade é um problema enfrentado por quem emagrece, afinal, ela tende a aumentar a vontade de comer e a dificultar os esforços de quem está tentando eliminar o excesso de gordura.

Portanto, quando uma pessoa que deseja perder peso pode reduzir seu nível de ansiedade, ela acha menos difícil lidar com a vontade de comer em excesso.

O chá de erva-cidreira não é milagroso

Na verdade, o chá de erva-cidreira é uma bênção para quem está tentando perder peso, mas este chá não é uma infusão milagrosa.

Este chá é apenas mais um aliado que as pessoas que querem perder peso podem usar, portanto, usá-lo sozinho não promoverá nenhuma perda significativa de peso.

Para realmente perder peso, é preciso estar atento à alimentação e ser uma pessoa ativa, ou seja, não sucumbir ao sedentarismo.

Como preparar o chá de erva-cidreira

Preparar o chá de erva-cidreira é muito fácil, confira a receita abaixo:

Ingredientes

  • 1 Xícara (chá) de água filtrada
  • Suco de ½ limão
  • 3 Colheres (chá) de folhas secas de erva-cidreira

Modo de preparo

Ferver água. Coloque as folhas de erva-cidreira no copo e despeje água fervente sobre ele. Cubra o copo e deixe a mistura descansar por 5 minutos. Em seguida, coe e acrescente o suco de limão e misture. Beba sem açúcar.

Qual a quantidade de chá que posso tomar em um dia?

Você não deve tomar mais de 450 ml de chá de erva-cidreira por dia.

Cuidados

Pessoas com pressão arterial baixa ou hipotireoidismo não devem beber chá de erva-cidreira.

Pessoas que tomam medicamentos sedativos também não devem tomar esse chá.

Crianças, gestantes e lactantes também não devem tomar o chá de erva-cidreira.

O consumo excessivo de chá de erva-cidreira pode causar problemas como pressão arterial baixa e batimento cardíaco lento.

Para evitar problemas, o ideal mesmo é consultar o seu médico antes de fazer uso desse chá.

Considerações finais

Como vimos, o chá de erva-cidreira pode ser um aliado de quem pretende um perfil mais magro, mas só ele não faz perder peso.

Para realmente perder peso, o jeito é investir em uma alimentação adequada e na prática regular de exercícios.

Portanto, se você tiver problemas para perder peso, o chá de erva-cidreira pode ajudá-lo, mas é importante que você faça mais do que apenas beber este chá.

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