Chá de erva-doce com limão tem ação digestiva, diurética, carminativa e expectorante.

Para aqueles que desejam desenvolver um estilo de vida mais saudável, o chá de erva-doce com limão pode ser uma boa escolha.

A erva-doce é um produto natural de fácil obtenção, baixo custo e com reconhecidos efeitos farmacológicos.

A planta é fonte de vitaminas A, B6, C e de minerais como cálcio, ferro, cobre, magnésio, manganês, potássio e zinco.

Segundo levantamento da Universidade Federal do Paraná (UFPR), o funcho tem efeitos digestivos, diuréticos, minerais e expectorantes,ajuda a melhorar a digestão, prevenir e aliviar gases e cólicas.

Já o limão é uma fruta rica em vitamina C, complexo B (B1, B2, B3, B5, B6) e minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio.

Graças a toda esta gama de nutrientes, a fruta ajuda a baixar o colesterol, alcaliniza o sangue e fortalece o sistema imunológico.

Além disso, possui antioxidantes que contribuem para a purificação dos vasos sanguíneos.

Ao fazer isso, evita que o colesterol seja bloqueado nas paredes das artérias e causa problemas cardiovasculares.

Abaixo estão as vantagens dessa combinação.

Melhora a digestão

A erva-doce contém ácido málico, que ajuda a melhorar a digestão.

Também possui anetol, substância que melhora a digestão e reduz a formação de gases.

O limão contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a função intestinal.

A fruta estimula a produção de enzimas digestivas e bile, que é uma substância produzida pelo fígado e auxilia na digestão das gorduras.

A erva-doce e o limão estimulam a secreção do suco gástrico e ajudam a reduzir a inflamação do estômago e intestino.

Além disso, ajudam a absorver adequadamente os nutrientes essenciais dos alimentos. Com o funcionamento normal do sistema intestinal, a constipação pode ser evitada.

Saúde do coração

A erva-doce é uma fonte de fibra, potássio, fitonutrientes e vitaminas B6 e C, que contribui para a saúde do coração.

A fibra ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.

Ao mesmo tempo, as vitaminas B6 e C previnem o acúmulo de homocisteína, uma substância que pode danificar os vasos sanguíneos e causar doenças cardíacas.

O limão contém potássio, que é um mineral essencial para baixar a pressão arterial.

Isso melhora a função do sistema cardiovascular e reduz o risco de derrame ou ataque cardíaco.

Previne problemas renais

O Funcho (erva-doce) é uma planta com propriedades relaxantes e diuréticas, podendo ser utilizado como agente purificador natural.

Dessa forma, ajuda a combater a retenção de líquidos e a eliminar toxinas que prejudicam a função renal.

O limão contém ácido cítrico, que ajuda a prevenir pedras nos rins.

Confira outras receitas em nosso site e siga nossa página no Facebook para ficar por dentro das novidades mais populares da culinária!

Alivia as cólicas

A erva-doce contém anetol, responsável por conferir às plantas aroma e sabor únicos.

A substância tem propriedades antiespasmódicas e é muito útil no tratamento da cólica renal dolorosa.

Além disso, também ajuda a prevenir cólicas menstruais, pois ajuda a inibir a contração dos tecidos lisos.

O limão, por sua vez, é eficaz para cólicas renais, pois a fruta contém ácido cítrico e propriedades adstringentes.

Combate a anemia

A erva-doce contém ferro e histidina, minerais e aminoácidos, que juntos estimulam a produção de hemoglobina..

Ao mesmo tempo, o limão é rico em vitamina C, o que ajuda a promover a absorção do ferro.

Fortalece o sistema imunológico

A erva-doce contém vitaminas A e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

O limão também é rico em vitamina C e outros antioxidantes, o que também ajuda a fortalecer a imunidade.

Esses nutrientes ajudam a proteger as células e a prevenir os danos causados pelos radicais livres.

Além disso, aumentam a produção de glóbulos brancos, responsáveis pelo combate a micro-organismos como vírus e bactérias.

Portanto, consumir este chá de erva-doce com limão pode prevenir doenças respiratórias como gripes, resfriados e dor de garganta.