Chá de folhas de figo e seus benefícios

O chá de folhas de figo é usado como um auxílio natural ao bem-estar e é considerado um suplemento saudável para reduzir a constipação, controlar os níveis de glicose e melhorar o perfil lipídico.

Benefícios do chá de folhas de figo

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A folha de figueira contém ingredientes que são usados ​​para fins medicinais. De acordo com artigo publicado na Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, fornece compostos fenólicos, ácidos orgânicos e substâncias voláteis que conferem seus efeitos hipoglicêmicos, antioxidantes, antiinflamatórios, hipolipidêmicos e antimicrobianos.

Deve ser usado com cautela e não deve ser usado como substituto do tratamento médico. Vejamos suas principais aplicações.

Diabetes

O chá de folhas de figo pode ser usado como suplemento para reduzir os níveis elevados de açúcar no sangue.

Um estudo clínico compartilhado com a Diabetes Research and Clinical Practice descobriu que o chá de folha de figo adicionado à dieta pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue pós-prandial.

Constipação

O fruto da figueira e suas folhas têm sido usados ​​na medicina alternativa como suplemento natural para aliviar a prisão de ventre. Ingeri-los pode estimular a digestão e amolece as fezes.

Para maximizar o efeito, é ideal combinar a infusão com frutas, que são conhecidas por seu alto teor de fibras e efeitos laxantes.

Colesterol e triglicerídeos

A abundância de nutrientes como fibras, ácidos graxos e antioxidantes nas folhas de figueira ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol ruim (LDL).

Essa vantagem dos figos se deve ao alto teor de potássio e baixo teor de sódio, uma combinação que ajuda a regular a pressão arterial e, consequentemente, reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Atividade antibacteriana

A folha de figueira contém ingredientes com propriedades antibacterianas que podem reduzir o risco de infecção.

Em um estudo publicado no Journal of Bacteriology and Virology, o extrato de folhas ajuda a inibir o crescimento de bactérias orais.

Como preparar o chá de folhas de figo?

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Devido à sua composição, o chá de folha de figo é um bom suplemento alimentar, e seu consumo é recomendado no contexto de uma alimentação saudável e variada para colher seus benefícios.

Aprenda a preparar

Ingredientes

  • 2 xícaras de água (500 mililitros).
  • 2 colheres de sopa de folhas de figo secas (30 gramas).

Preparação

  1. Primeiro, despeje as xícaras de água em uma panela e leve-a para ferver.
  2. Quando ferver, diminua o fogo, junte as folhas e cozinhe por 5 minutos.
  3. Após este tempo, retire do fogo, deixe esfriar e coe.
  4. Evite adicionar açúcar, mel ou outros tipos de adoçantes.
  5. Você pode beber 2 xícaras por dia, 2 ou 3 vezes por semana. Evite o consumo prolongado.

Contraindicações e possíveis riscos do chá de folhas de figo

Contanto que seja consumido com moderação, o chá de folha de figo é seguro para a maioria das pessoas. Se você tomar muito, pode causar diarreia. Portanto, é melhor tomá-lo ocasionalmente.

Por outro lado, se você tem histórico de alergia ao figo, é melhor evitá-la. Pessoas com reações alérgicas podem apresentar sintomas leves a graves, como erupção na pele, desconforto digestivo, tontura e falta de ar.

Em caso de cirurgia planejada, seu consumo deve ser evitado, pois aumenta o risco de sangramento.

Não deve ser tomado ao mesmo tempo que anticoagulantes, antidiabéticos ou quaisquer medicamentos para doenças crônicas. Não se sabe se isso causará interação.

Devido à falta de evidências de sua segurança e eficácia, não deve ser administrado durante a gravidez e a lactação.

Não se sabe se existe algum risco para esta população, é melhor consultar um médico se tiver dúvidas.

O que devemos lembrar sobre o chá de folhas de figo?

Folhas de figo são usadas na medicina popular para reduzir a constipação e o colesterol e, ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue. No entanto, os estudos sobre as suas propriedades ainda são limitados.

Este chá deve ser usado com cautela, apenas em certas circunstâncias e como suplemento alimentar. Mais pesquisas são necessárias para determinar sua eficácia para a saúde humana.

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