Chá de gengibre – Propriedades, Como fazer e Receitas

O chá de gengibre tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e também é um termogênico natural. Não é usado apenas para tratar dores de garganta e estômago, mas também pode ajudá na perda peso. É uma raiz potente e seu chá pode aliviar as ondas de calor e a ansiedade durante o período da menopausa.

Como fazer o chá de gengibre?

Abaixo, você pode encontrar mais receitas de chá de gengibre.

Chá de gengibre com limão e cravo

Para a tosse e para o tratamento de inflamações.

Ingredientes:

• 1 ½ litro de água, em preparação;
• 1 fatia de limão;
• 2 colheres de sopa de gengibre picado ou ralado gengibre;
• 4 colheres de sopa de açúcar;
• Cravo e canela a gosto;

Como fazer:

Coloque o açúcar em uma panela até que ele caramelize; adicione, então, o limão, o gengibre, a canela e o cravo, e misture. E, finalmente, adicionar a água e deixe ferver. Feito isso, coe o chá e sirva ainda quente.

Para quem tem problemas com o açúcar recomenda-se caramelização e ir direto para ferver. Uma boa opção também é usar o mel ou o açúcar mascavo, o que é muito mais útil do que o açúcar branco.

Adicionar o limão traz outros benefícios para a bebida, porque ele aumenta a imunidade, tem a capacidade de reduzir dores musculares, e também tem propriedades anti-oxidante e anti-inflamatórios, como o gengibre. Saiba mais sobre o texto, sobre o uso do limão.

Chá de gengibre Com Limão

Tosse, dor de garganta e resfriados.

Modo de preparação:

• Ferva 1 litro de água;
• Aguarde até que a água ferver, adicione dois dedos de gengibre (2 cm) fresco;
• Cortar um limão ao meio, esprema o suco em água quente e coloque-os restos de frutas em uma panela e cubra com a tampa;
• Aguarde 8-10 minutos e desligue o fogo.

Coe e espere amornar para tirar. O chá de gengibre ajuda no tratamento de resfriados e manter o corpo prevenido contra a doença, é uma excelente opção para os dias frios e no inverno, quando a propagação de bactérias mais.

Chá de gengibre com camomila

Para se acalmar, melhorar o bem-estar e prevenir a dor no corpo.

Ingredientes

• Um pedaço de gengibre (cerca de 2 a 3 cm) ou 5 colheres de sua espremido;
• 2 a 3 colheres de sobremesa de camomila;
• 1 litro de água, em preparação.

Preparação

• Deixar 1 litro de água para ferver;
• Coloque o pedaço de gengibre método escolhido, agora, tampe a panela e deixe em fogo baixo;
• Por 5-10 minutos, depois é hora de colocar adoçante natural – adicione camomila;
• Aguarde até que a temperatura ficar um pouco mais baixo, coe tudo.

Chá gelado de gengibre com Goji Berry

Para quem quer perder peso.

Deve ser tomado 2 a 3 vezes ao dia. Esta receita ajuda a eliminar fluidos, acelerar o metabolismo e aumentar o consumo de calorias.

Ingredientes:

• 2 a 3 см. fresca de gengibre ou hortelã;
• 2 colheres de sobremesa de goji berrys;
• 1 limão;
• 1 litro de água, em preparação.

Modo de preparação:

• Corte o gengibre ou compactar assim, o que você preferir;
• Ferva 1 litro de água;
• Adicione o limão;
• Deixe a panela revestido de hora em fogo baixo;
• Desligue o fogo e aguarde de 5 a 10 minutos, coe o chá e adicione goji berrys neste momento.

Chá de gengibre com casca de abacaxi

Assim como o gengibre, o abacaxi pode prevenir o envelhecimento prematuro, melhorar a digestão e ajudar a perder peso. O abacaxi tem propriedades termogênicas.

Ingredientes:

• 2 a 3 cm em um pedaço de gengibre ou hortelã;
• A casca do abacaxi;
• 1 limão;
• 1 litro de água, em preparação.

Como preparar o chá:

• Prepare o gengibre, da forma que você preferir;
• Lave bem a casca do abacaxi, limão, cortar e adicionar;
• Ferva 1 litro de água e adicione o gengibre;
• Tampe a panela e aguarde em fogo baixo;
• Deixe esfriar, coe e está pronto.

Chá de gengibre Com Canela, Cravo, casca de Laranja, Menta e Nabo

É indicado para pessoas que têm dores nas costas e mal-estar, siga as instruções abaixo:

Ingredientes:

• 1 a 2 cm de gengibre fresco ou hortelã;
• 2 laranjas;
• 1/2 pau de canela;
• 2 fatias de nabo;
• 3 folhas de hortelã seca ou colhidas na hora;
• 5 cravos da índia;
• Cerca de 700 ml de água.

Como preparar o chá:

• Prepare o gengibre, da forma que você preferir, corte em pedaços de nabo e descasque;
• Quando a água ferver, adicione o gengibre, nabo, cravo da índia e a canela;
• Tampe a panela e deixe em fogo baixo, espere cerca de 5 a 10 minutos é o tempo que a hortelã deve ser adicionado;
• Coloque o suco de laranja e pronto.

Chá de gengibre Com Canela, Limão e eucalipto

Muito popular principalmente em pessoas com coriza, resfriado, coriza ou nariz entupido, é uma ótima opção, pois facilita o corrimento nasal. A solução também pode ser usada para inalação e não pela boca.

Ingredientes:

• Gengibre – cerca de 2 cm;
• 1 um limão;
• A metade da canela;
• 3 folhas de eucalipto;
• Cerca de 3 folhas de hortelã seca ou colhidas na hora;
• 700 ml de água.

Modo de preparação:

• Prepare a água, adicione o gengibre e canela durante o armazenamento;
• Coloque a metade de um limão com casca;
• Tampe a panela e aguarde em fogo baixo por alguns minutos, adicione o eucalipto e hortelã neste momento se estão frescos;
• Esprema a metade do limão, hortelã-pimenta e eucalipto que seca, que significa que é hora de adicioná-los;
• Coe e está pronto.

Chá de gengibre para emagrecer

O chá de gengibre ajuda na perda de peso indiretamente. Essa raiz tem efeito termogênico, ou seja, quando ingerida, aumenta a temperatura corporal e faz com que o corpo gaste mais energia apenas para realizar funções metabólicas, como respirar ou mantê-la no coração, o que ajuda a emagrecer.

Muitos nutricionistas e estudos relacionados a esse campo do conhecimento, saúde e alimentação têm demonstrado que a taxa metabólica basal (quantidade de energia consumida para as funções executivas) é um fator que determina a natureza do corpo humano.

Pessoas acima do peso tendem a ter um metabolismo baixo e gastam alguma energia para manter o corpo em movimento, outros têm um bom metabolismo e por isso queimam calorias com mais facilidade, mesmo em repouso. Quando você toma chá de gengibre em condições normais de trabalho, seu corpo queima calorias naturalmente, assim como o chá verde, o chá de hibisco ou o chá mate.

Isso não apenas torna o chá de gengibre um poderoso aliado para a perda de peso. As suas propriedades diuréticas, antioxidantes e desintoxicantes também são muito importantes, visto que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, deixam as células jovens e, assim, evitam o inchaço e um sistema linfático pesado e, adicionalmente, melhoram a circulação sanguínea. Para saber mais, veja o texto sobre gengibre para perder peso.

Como emagrecer tomando o chá de gengibre

Obviamente, para perder peso efetivamente com o chá de gengibre, você precisa combinar uma prática de estilo de vida saudável, que inclui uma dieta equilibrada e atividade física regular.

Para quem quiser tomar chá de gengibre para este fim, é que durante o dia irá tomar em pequenas doses cerca de 1 chávena de chá de gengibre suficiente, pode deixar no frigorífico.

Ele pode ser consumido antes ou depois de uma refeição para ajudar na digestão por horas. No entanto, lembre-se que comer em excesso pode causar dor de garganta, devido ao sabor picante natural da comida, é um pouco aliviado na hora de cozinhar, por isso é importante comer com responsabilidade.

Propriedades do chá de gengibre

Existem muitas vitaminas na fórmula do chá de gengibre, incluindo: A, B, C e D, além de uma grande quantidade de selênio, zinco, potássio e magnésio. O gengibre é uma importante fonte de óleos essenciais para o nosso corpo, incluindo timola, carvacrol e eugenol.

Conhecidos por suas propriedades antiinflamatórias, esses óleos são os responsáveis ​​por tudo isso, contra as diversas condições inflamatórias que nosso corpo sofre diariamente. Ao consumir gengibre, que é um alimento termogênico, também ajuda a inibir possíveis inflamações no corpo.

Existem vários estudos que apoiam a importância do gengibre e seus benefícios para pessoas que sofrem de artrite, dores musculares e dores nas articulações. O chá de gengibre para a saúde previne o aparecimento de gastrites, úlceras e câncer de estômago, pois pode reduzir a adesão da bactéria conhecida como H Pylori, responsável por essas desregulamentações.

Além do emagrecimento, chá de gengibre também ajuda a prevenir doenças respiratórias, como o resfriado comum e a gripe, muitas receitas tradicionais usam as plantas para aumentar a prevenção desses eventos comuns.

Tudo isso graças ao seu efeito antioxidante que alivia gradativamente sintomas como tosse, dores musculares e certas doenças como asma e bronquite, para que você possa fazer quando sentir necessidade, além de ajudar na perda de peso.

Isso ocorre porque o gengibre contém uma grande quantidade de vitamina C, que estimula a produção de glóbulos brancos (aqueles que protegem o corpo). A receita adequada para esse uso é o chá de gengibre com limão e mel.

Pesquisas recentes continuam a mostrar que a bebida também ajuda a prevenir o câncer, a doença de Alzheimer (retarda a perda de neurônios) e beneficia os músculos ao reduzir o tempo de recuperação do tecido muscular e a dor após exercícios e esforços – para quem busca perder peso.

Os benefícios do gengibre para a saúde não param por aí: é um grande aliado para pessoas que sofrem de úlceras estomacais que, se excessivas e desreguladas, podem causar câncer de estômago, cólon, reto e fígado, e é. Isso se deve à substância abundante – 6-gingerol – que impede que essas células se multipliquem pelo corpo.

Essa qualidade do chá é representada pela presença do gingerol, que é uma rica substância antiinflamatória do gengibre que também ajuda a prevenir e fortalece o sistema imunológico, além de ter efeito antioxidante ao reduzir os efeitos dos radicais livres. Substâncias responsáveis ​​pelo roubo de energia celular e estimuladoras dos processos de envelhecimento.

Para quem quer se livrar da tosse, o chá de gengibre deve ser tomado em pequenas doses ao longo do dia, sempre que a garganta já estiver inflamada. A sensação de queimação e inflamação da bexiga, características da raiz, ajudam a aliviar a dor enquanto fortalecem o sistema imunológico para combater qualquer tipo de inflamação ou infecção.

Se você está constantemente sofrendo de náuseas e náuseas, beber chá de gengibre pode ser a solução, e também ajuda, especialmente na redução da sensação de má digestão. Também pode ser usado em pessoas que têm problemas com os gases que estão causando esses sintomas.

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Contra-indicações

Apesar do fato de que o chá pode ser muito útil para muitas pessoas, ainda existem algumas pessoas que não devem beber chá. Preste mais atenção. Elas estão considerando incluir o gengibre em sua dieta diária. Descubra quem eles são:

• Pessoas que já têm doenças estomacais, como gastrite ou úlceras gástricas, também ajuda a aumentar a irritação na região;
• Pacientes com hemofilia devem evitar beber este chá porque estimula a circulação sanguínea e previne a coagulação do sangue;
• Pacientes que sofrem de hipertensão, problemas cardíacos, hipotireoidismo ou diabetes, é recomendável consultar o seu médico antes de usar este chá.

Mostra também que não deve ser usado com outros alimentos ou bebidas (como café), pois podem causar vômitos, diarreia, dores de estômago e dores não gástricas. Uma boa dica é que, após a fervura, adicionar limão neste ponto pode eliminar o sabor rico do gengibre, mas não afetará suas propriedades.

Efeitos Colaterais

O uso excessivo de chá de gengibre pode causar alguns efeitos colaterais como:

• A sensação de ardor na garganta;
• A febre;
• Desconforto no estômago;
• Dores de cabeça.

Portanto, use o poder desta planta, de forma consciente e sem exageros!

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