Chá de Hibisco a Noite Antes de Dormir? Dá Sono? – Pode fazer Mal?

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Chá de Hibisco a Noite Antes de Dormir? Dá Sono? – Pode fazer Mal?
Chá de Hibisco a Noite Antes de Dormir? Dá Sono? – Pode fazer Mal?

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Chá de hibisco se tornou sinônimo de aliado do emagrecimento.É bem frequente termos dúvida em relação ao horário em que devemos e podemos tomar o chá de hibisco. Será que em jejum é o melhor momento ou podemos tomar o chá de hibisco a noite, antes de dormir? Ele pode causar insônia ou dá sono?

Tomar Chá de Hibisco de noite antes de dormir – Tem problema?

Não existe nenhum problema em tomar o chá de hibisco a noite ou antes de dormir.

Você provavelmente já conhece todos os benefícios do chá de hibisco, que fazem dele um chá incrível que pode ser tomado em qualquer horário do dia.

Conforme seus objetivos com o chá de hibisco, você pode optar por encaixar ele em algum horário diferente de sua rotina para obter um maior proveito.

Para quem quer emagrecer, por exemplo, minha sugestão é que tome o chá de hibisco primeiramente em jejum e posteriormente 30 minutos antes do jantar. Dessa forma a pessoa garante os benefícios do chá de hibisco para emagrecer durante o dia todo.

Porém, se você está tomando o chá de hibisco na esperança de aliviar a ansiedade, tentar se acalmar e esquecer os problemas do dia a dia, o ideal vai ser toma-lo após o jantar, cerca de 30 minutos antes de se deitar.

Não esqueça de evitar aparelhos eletrônicos depois do entardecer e também procure praticar atividades físicas todos os dias. Tudo isso vai lhe ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Bom, mas que o chá de hibisco possui vários benefícios você já deve saber, a grande questão é: Será que o chá de hibisco causa insônia ou será que o chá de hibisco da sono?

Chá de Hibisco pode causar insônia ou dá sono?

O medo mais comum de quem pretende consumir o chá de hibisco a noite é se ele pode causar insônia, mas se você já se informou aqui no blog já deve ter lido que o chá de hibisco não da insônia.

Diferente do chá verde e do café, o hibisco não contém cafeína e não deixa você agitado, portanto não tem perigo de prejudicar a sua noite de sono de maneira nenhuma então, você pode tomar ele antes de dormir tranquilamente.

Muita gente diz que o efeito sonífero do chá de hibisco ainda é uma incógnita, mas os indícios apontam que sim, ele causa sono e ajuda a acalmar o sistema nervoso – sem falar em outros benefícios como a redução de sintomas depressivos.

Esse benefício do chá de hibisco de acalmar o sistema nervoso faz com que ele seja ótimo para quem tem dificuldades de adormecer, um ótimo remédio natural para a ansiedade, uma arma para melhorar o humor e turbinar toda a nossa saúde.

Enfim, não há motivos para você não tomar o chá de hibisco a noite, independente dos objetivos que você procura alcançar.

A única situação onde o chá de hibisco claramente não será a melhor opção é antes de se dedicar a atividades que demandam muito da sua atenção. Nesses casos, o ideal é ficar com o nosso velho e bom cafézinho.

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