Chá de Sene e Cavalinha: Regula o intestino e auxilia na perda de peso

Chá de Sene e Cavalinha, este chá auxilia na perda de peso, elimina toxinas do corpo, regula o intestino e reduz a retenção de líquidos.

Perder peso de forma saudável e manter um corpo perfeito é o desejo da maioria das mulheres. Porém, com a correria do dia a dia, sobra pouco tempo para dar atenção especial ao corpo, o que acaba afetando a autoestima.

No entanto, algumas plantas, quando consumidas na forma de chá, auxiliam na perda de peso. Isso ocorre porque eles têm um efeito diurético e, dessa forma, eliminam toxinas e gorduras na urina. Além disso, este efeito diurético previne a retenção de líquidos e o inchaço.

Desta forma, separamos o chá de duas plantas – sene e cavalinha – que, quando combinadas em uma infusão, podem levar à perda de peso.

Mas primeiro, aprenda como eles funcionam em seu corpo e quais outros benefícios eles têm além da perda de peso.

Benefícios do sene

O sene é uma planta medicinal nativa da Ásia tropical com aroma fraco e sabor amargo. O chá de sene tem propriedades laxantes, laxantes, purificantes, desparasitantes e antioxidantes.

Estimula a o emagrecimento 

Devido às suas propriedades laxantes, o sene ajuda a acelerar a perda de peso de forma saudável, pois melhora a função do intestino. Também inibe o excesso de absorção de água, prevenindo a retenção de líquidos e o inchaço.

Combate a prisão de ventre

Devido às suas habilidades laxantes, o sene ajuda a estimular os músculos do cólon e aliviar a constipação. Isso se deve à presença dos senosídeos A e B, que são compostos que estimulam a função intestinal.

Anti-inflamatório

A ingestão inadequada de alimentos integrais e altos níveis de estresse podem aumentar a inflamação no corpo. Como resultado, esse problema pode prejudicar o equilíbrio natural do corpo e aumentar o risco de doenças. No entanto, o chá de sene tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a prevenir a inflamação no corpo.

Ação antioxidante 

Os antioxidantes são substâncias responsáveis ​​por proteger as células dos radicais livres. Caso contrário, pode ocorrer estresse oxidativo, causando danos às moléculas de DNA e levando ao envelhecimento prematuro. No entanto, o sene contém substâncias antioxidantes que previnem e combatem os radicais livres.

Contraindicações

Apesar dos benefícios descritos, o chá de sene é contraindicado em alguns casos.

Veja quais:

  • Gestantes e/ou lactantes;
  • Menores de 14 anos;
  • Mulheres com inflamação no útero;
  • Pessoas com anemia;
  • Portadores de hérnia abdominal;
  • Indivíduos que sofrem de cistite, desidratação ou náusea;
  • Pessoas com problemas cardíacos ou vasos sanguíneos;
  • Pacientes que estão tomando medicamentos;
  • Pessoas com doença renal, hepática, apendicite, doença de Crohn, colite ulcerativa, hemorroidas e úlceras;

Benefícios da cavalinha

A cavalinha é uma planta rica em silício, vitamina C e flavonóides, propriedades que a tornam um conhecido remédio herbal. Além disso, é um excelente diurético que atua diretamente na retenção de líquidos de anticorpos.

Desta forma, ajuda a eliminar as toxinas do corpo, previne o inchaço, ajuda nos problemas urinários e na perda de peso. Durante a perda de peso, a cavalinha atua na queima de gordura localizada, pois possui propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e diuréticas que auxiliam nesse processo.

Além disso, contém ácido cafeico, que tem efeito termogênico e ajuda a aumentar o metabolismo e a queima de gordura.

Contraindicações

A cavalinha é segura para a maioria dos adultos, desde que seja consumida por um curto período de tempo, como uma semana. Se consumido em excesso e/ou por períodos prolongados, pode causar diarreia, dor de cabeça, desidratação e pancreatite.

Além disso, não é recomendado para gestantes, lactantes, pacientes com insuficiência cardíaca, hipotensão e doença renal.

Chá de sene e cavalinha

Além de ajudar na perda de peso, este chá também combate a fome, ajuda a eliminar toxinas do organismo, regula o intestino e reduz a retenção de líquidos.

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 1 colher (sopa) de folhas de sene;
  • 1 colher (sopa) de cavalinha;

Observação: Ambas as ervas estão disponíveis em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e até supermercados.

Modo de preparo e consumo:

Coloque a água na panela e espere ferver. Adicione o sene, a cavalinha e cozinhe por mais alguns minutos. Espere amornar e consuma dentro de 12 horas, coe e beba. Beba este chá por 7 dias, tire uma semana de folga e retome o tratamento.

Além disso, nunca consuma mais do que o indicado, ou seja, não dobre a receita – basta colocar uma colher (sopa) de cada planta em um litro de água. Consumir sene por mais de 7 dias pode causar dores de estômago e cólicas.

Vale ressaltar que, embora o chá seja um grande auxiliar para a perda de peso, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada e praticar atividade física regular. Além disso, beba pelo menos dois litros de água por dia, mas não com as refeições.

Dicas que ajudam a emagrecer e manter o peso

  •  Evite o consumo de refrigerantes;
  • Procure saber a quantidade de açúcar das bebidas que você consome;
  • Coma bem devagar, mastigando bem os alimentos;
  • Consuma bastante frutas, verduras e legumes;
  • Evite molhos hipercalóricos;
  • Reduza o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Evite comprar refeições prontas nos supermercados;
  • Não pule o café da manhã;
  • Retire o fast-food da sua dieta;
  • Nunca encha o prato na hora das refeições e também opte por pratos menores;
  • Não faça longos períodos de jejum durante o dia;
  • Faça um intervalo maior entre a comida e a sobremesa;

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