Colágeno em pó: benefícios e como usar?

Colágeno em pó-benefícios e como utilizá-lo?

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Você pode até não saber o que é o colágeno em pó, mas você provavelmente já ouviu falar sobre esta substância. Para aqueles que ainda não estão familiarizados com, é importante que você saiba que o colágeno é produzido pelo corpo e é a proteína mais abundante em animais, incluindo os seres humanos.

Esta proteína representa de 25% a 30% de conteúdo de proteína no corpo. Normalmente, este é encontrado em tecidos conjuntivos como osso, tendões, ligamentos., as cartilagens, veias, pele, dentes, etc. (1,2)

No entanto, com o passar dos anos, as pessoas irão sofrer de uma falta de substância. Isto porque, com o advento do adulto, o corpo diminui a produção de colágeno, de uma forma natural.

É necessário, portanto, é essencial que a proteína, e a partir de alimentos funcionais, ou por meio de produtos feitos com esse material. Um deles é o colágeno em pó, comprado na farmácia. Siga o artigo abaixo para seu benefício e como usá-lo.

Qual é o propósito do colágeno em pó?

Alguns dos principais benefícios do colágeno em pó, é a prevenção e o tratamento de distúrbios gastrointestinais. Isto porque, esta substância é considerada a fonte de fibras e nutrientes.

Esta é a forma como o produto é capaz de manter o funcionamento normal do trato gastrointestinal, aumentar o número de fezes e ajuda a prevenir o resfriado comum. (2)

Além de proteger a pele do envelhecimento, o colágeno em pó também prevenir as doenças das articulações (Foto: depositphotos)

Dê uma olhada em outros benefícios do colágeno em pó, e o seu impacto!

Ele melhora a firmeza da pele

O suplemento dietético de colágeno hidrolisado tem provado melhorar a firmeza e elasticidade da parte mais profunda da pele, chamada derme. De acordo com uma pesquisa brasileira realizada na Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto (FCRP) da USP, este produto operam em reduzir a flacidez.

“Sua ação é justificada pelo elevado nível de concentração de três aminoácidos, levando-os a hidroxiprolina, em termos de composição, todos eles relacionados à síntese de novo colágeno. Quando a síntese é estimulada e melhora o colágeno na densidade e firmeza da pele, é o efeito observado em ensaios clínicos para as medidas de instrumental,” o professor do FCRP e diretor de pesquisa, a Patrícia Maia Campos. (3)

O estudo foi realizado em 60 voluntários com idades entre os 45 e 60 anos de idade ou mais. Cada participante levou 10 g de hidrolisado de todos os dias, por um período de 90 dias. A cada 45 dias, a equipe vai criar a pesquisa que realizou alguns exames como a ultra-sonografia da pele.

De acordo com Patricia, era tão óbvio na densidade e firmeza da pele. Além disso, também foi possível dizer que os produtos de origem animal (bovino) e utilizado neste estudo proporcionou melhora a elasticidade e a hidratação da pele. (3)

Ele protege as articulações

Outro efeito importante do colágeno em pó, na proteção das articulações do corpo. Isso é devido a proteína fibrosa, ele funciona como um lubrificante e na cartilagem das articulações, reduzindo, assim, problemas nas articulações.

Por exemplo, a gelatina é o que mantém o colágeno que é usado, além de seu uso como alimento, como um remédio popular para melhorar a circulação do sangue, e as doenças que afetam as articulações. Com isso, o produto destaca-se eficaz no tratamento de doenças e osteoarticular. (1)

Juntamente com o benefício a partir de articulações acima, o colágeno em pó, ele pode ser usado também para o tratamento e prevenção da osteoporose e da osteoartrite. Estudos clínicos têm mostrado que o consumo diário de 10 gramas de produto é suficiente para reduzir as dores nas articulações é muito comum desses problemas.

Mesmo com esse benefício, o que tem atraído o interesse de pesquisadores, porque, além de reduzir a sensação de dor, o colágeno hidrolisado tem mostrado efeitos colaterais no paciente. Por esta razão, ele pode ser usado para, a longo prazo, para tratar esta doença crónica. (1)

Em outro estudo, desta vez feito pelo Departamento de Saúde Pública, Epidemiologia e custo-eficaz de cuidados de Saúde à comunidade da Faculdade de Liège, Bélgica, mostrou uma redução significativa da dor em pacientes.

Entre os problemas envolvidos no caso foram os problemas com as articulações na parte superior do corpo, e a parte inferior das costas. No total, foram observadas as 200 pacientes, homens e mulheres com mais de 50 anos de idade.

Cada um deles tinha uma doença crônica das articulações e como o tratamento seguido por tomar uma cápsula de 1.200 mg de colágeno por dia. Depois de seis meses, os pesquisadores observaram um aumento de 51 por cento dos casos. (4)

Previne o envelhecimento

Um dos mais conhecidos do colágeno, para prevenir o envelhecimento da pele. É por isso que esta proteína, a fim de ser usado para as indústrias de cosméticos, na fabricação de produtos anti-envelhecimento.

Na verdade, a principal causa do envelhecimento da real perda de colágeno pelo organismo de uma forma natural. Em seguida, a fim de restaurar a elasticidade da pele e diminuir os sinais de envelhecimento, é importante tomar um suplemento desta substância. (1)

Além disso, há um formulário de colágeno hidrolisado e extraído da casca do lula tem efeitos anti-oxidantes e anti-envelhecimento. (2)

Em outro estudo, também do brasil, decidiu testemunhar a precisão do benefício de observar os 30 pacientes com uma idade média de 48,5 anos. Os resultados do estudo mostram que o consumo diário de um suplemento nutricional que contém colágeno, vitamina C e Hibiscus sabdariffa incentivados a pele dos participantes.

Além de os resultados positivos na firmeza, elasticidade e hidratação do estudo, tem-se revelado benefícios adicionais. “Sobre a segurança e a segurança de uso, em conjunto com o exame clínico levar à conclusão de que este é um benéfico abordagem para o envelhecimento facial, quanto a flacidez e a atrofia é relevante.” (5)

Auxilia no tratamento da pressão arterial elevada

E quem teria imaginado que um produto popular para a indústria cosmética, também serve como uma proteção da saúde do coração. Isso porque o colágeno é hidrolisada de carne bovina e de carne de porco tem o efeito de anti-hipertensivos.

Após os estudos são feitos com ratos, pressão arterial alta, era evidente que esta proteína tem o potencial de ser aplicado para o tratamento e medidas preventivas da hipertensão arterial. (2)

Ele protege o organismo de úlcera de estômago

Estudos têm mostrado que, dependendo da dose do tratamento, com colágeno, você pode reduzir de 40% para 77% do efeito de uma úlcera gástrica em seu corpo. (2)

Colágeno em pó: como usar?

O colágeno em pó, o produto está disponível em farmácias de todo o país. E ele também pode ser usado como uma mistura de água e outras bebidas naturais, como suco cítrico. Portanto, a proteína acaba sendo melhor absorvido pelo corpo.

Colágeno em uma colher e água

Para o uso de colágeno, proteína em pó-basta diluir 10 g do produto em um copo de água (Foto: depositphotos)

Além do tipo, na forma de pó, o colágeno também pode ser encontrada na formulação de alguns alimentos, tais como barras de cereaisalimentos, iogurtes, gelados,batidos, proteína em pó, e, mesmo em chocolates. (4) no entanto, nas maneiras que são mais adequados para o usuário continua a ser a versão em pó.

Diferentes tipos de proteína

Há pelo menos 18 tipos, que são nomeados com números romanos) da proteína, e vai variar de acordo com o diâmetro, material, comprimento e estrutura molecular, concentração, e os locais onde eles são encontrados. Confira a seguir são aqueles que são encontrados nos músculos esqueléticos dos animais, e suas principais características são:

  • S: presente na pele, ossos, dentes e tendões. Ele é o mais numeroso no corpo
  • II: encontrado na cartilagem, atuando como uma “mola” no corpo
  • III, pode ser observado nas artérias dos músculos dos intestinos e o útero, e a órgãos como o fígado, baço e rins
  • IV ) é produzida por células epiteliais, musculares e vasos sanguíneos
  • V é associado a um tipo-R, como pode ser visto nos tendões, pele e ossos. Além de estar presente no sangue e na placenta (placenta)
  • XII, ele também interage com a Investigação, ele é encontrado em tendões e ligamentos.

Fontes

Como já mencionado, ele é o colágeno, que é produzida pelo corpo humano. No entanto, com o passar do tempo, a produção começará a diminuir. Como resultado, algumas pessoas e especialistas começaram a usar o colágeno extraído de animais. Por esta razão, é considerado o produto de animais. (2)

Perguntas frequentes

1) Qual é a quantidade de colágeno em pó por dia?

Em face da pesquisa, os especialistas recomendam que a ingestão diária de colágeno em pó é de 10 gramas. (1)

2) Qual é o melhor momento para tomar o colágeno em pó?

Não há horário específico para ir para o colágeno, seguido da escolha do usuário. Mas, em geral, as pessoas preferem comer de manhã, geralmente antes do café da manhã.

3) a Quantidade de tempo que leva para fazer este trabalho?

De acordo com o estudo, mais de 30 dias de uso, já é possível observar alterações na aparência da pele. (5)

4) Quanto é o custo deste produto?

O preço do colágeno em pó, dependendo do número e o nome da marca. Apesar disso, os valores variam entre R$ 15 e R$ 140.

Não quando o colágeno em pó?

A contra-indicação de novo colágeno em pó, aplica-se a pacientes com problemas renais. Isso porque o colágeno é uma proteína, e é este grupo de pessoas, você precisa ter um limite na quantidade de proteína, e, assim, diminui o risco de desenvolvimento de insuficiência renal. (6)

Mas se você tiver qualquer problema sério, ou ele faz o uso de drogas de prescrição, o ideal é pedir a opinião de um médico antes de usar este produto.

Referências

(1) GILL, Gleidiana Rodrigues, et al. “Os benefícios do consumo de colágeno para o corpo humano“. Disponível em: https://pdfs.semanticscholar.org/939b/1538fc3f18e1c9fb659a23590afedddda8fe.pdf. Acesso em 26 de junho de 2019.

(2) SILVA, Tatiane Ferreira da REGIÃO, Ana-Lucia Baker. “O colágeno: Características químicas e propriedades funcionais“. O Artigo Original, Revista Do Instituto Adolfo Lutz. 2012. Disponível em: http://periodicos.ses.sp.bvs.br/pdf/rial/v71n3/v71n3a14.pdf. Acesso em 26 de junho de 2019.

(3) BERNARDES, Júlio. “Anexo de colágeno hidrolisado em melhorar a firmeza e elasticidade da pele, e mostra a pesquisa“. O jornal da universidade de são paulo, Universidade de São Paulo, brasil. Disponível em: https://jornal.usp.br/?p=29669. Acesso em 26 de junho de 2019.

(4) a “Necessidade“. Aditivos & Ingredientes. Disponível em: http://aditivosingredientes.com.br/upload_arquivos/201606/2016060416784001466433984.pdf. Acesso em 26 de junho de 2019.

(5) em ADDOR, Flávia Alvim, Santa Anna. “A influência de aditivos nutricionais com peptídeos de colágeno e sobre as propriedades da pele“. O artigo Original, a Sociedade Brasileira de Dermatologia, em 2015. Disponível em: http://www.redalyc.org/pdf/2655/265541072003.pdf. Acesso em 26 de junho de 2019.

(6) a MIRA, Ana, Rita, et al. “Manual de Nutrição e Doença Renal“. A associação portuguesa de Nutricionistas. Disponível em: https://www.apn.org.pt/documentos/manuais/Manual_doenca_renal.pdf. Acesso em 26 de junho de 2019.

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