Combata a tosse e os sintomas da gripe com remédios ayurvédicos

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Os remédios ayurvédicos têm propriedades sedativas e são usados ​​desde os tempos antigos para aliviar a tosse, congestão, coriza e outras manifestações clínicas da gripe. Como afirmado em um artigo publicado no Jornal of Traditional and Complementary Medicine, o Ayurveda é um dos sistemas de medicina tradicional mais aceitos no mundo.

Embora as evidências científicas quanto à sua eficácia sejam limitadas, sua abordagem holística tem mostrado efeitos interessantes como coadjuvante na redução de sintomas de diversas patologias. Neste caso, mostraremos plantas e produtos ayurvédicos que podem ajudar a aliviar a gripe.

Remédios ayurvédicos contra tosse e gripe

Primeiro, vale lembrar que a medicina ayurvédica é baseada em um sistema de crenças de que o universo consiste em cinco elementos:

  • Ar.
  • Espaço.
  • Fogo.
  • Água.
  • Terra.

Estes, por sua vez, compõem os três doshas do corpo – Vata dosha, Pitta dosha e Kapha dosha – que controlam as funções fisiológicas básicas. Portanto, quando esses componentes não estão equilibrados, ocorre a doença.

Porém, além de alguns remédios fitoterápicos e tradicionais, é possível reequilibrar a dose adotando um estilo de vida saudável. Então, vamos dar uma olhada em quais deles são úteis para aliviar o sistema respiratório.

1. Tulsi

Na medicina ayurvédica, as folhas de tulsi são usadas como adjuvante para aliviar os sintomas da tosse e da gripe. Na verdade, é chamado de “medicina da natureza”. De acordo com um artigo do Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, a planta possui propriedades adaptogênicas que promovem a saúde geral.

Além disso, um estudo publicado na Ayurvedic determinou que suas propriedades ajudam a reduzir o catarro e também a melhorar a tosse causada por alergias, asma e outras condições pulmonares.

Tulsi é o nome de uma variedade de manjericão usado como remédio ayurvédico para problemas respiratórios.

Ingredientes

  • 6 folhas de tulsi (manjericão)
  • 1 litro de água.

Modo de preparo e consumo

Primeiro, ferva a água e adicione as folhas de tulsi. Reduza o fogo para baixo e deixe a bebida ferver por 10 minutos. Após este tempo, desligue o fogo e deixe descansar e coe. Tome 2 ou 3 xícaras por dia.

2. Mulethi

Esta planta é conhecida como alcaçuz. É um remédio ayurvédicos popular para tosse.

Suas propriedades expectorantes soltam o muco nas vias aéreas. Além disso, alivia dores de garganta e aumenta os níveis de energia.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de pó de mulethi (3 g).
  • 1 copo de água (200ml).

Modo de preparo e consumo

Primeiro, adicione o pó de mulethi a uma xícara de água quente. Deixe descansar por alguns minutos e depois beba. Repita 2 vezes ao dia até se sentir melhor.

3. Pipali

Pipali, comumente conhecida como pimenta longa, tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar dores de cabeça, desconforto geral e irritação respiratória. Além disso, possui propriedades expectorantes, benéficas para aliviar a tosse.

Ingredientes

  • 1/2 colher de chá de pipali moída (1 g).
  • 2 colheres de mel (30 g).

Modo de preparo e consumo

  1. Misture o pipali ralado com duas colheres de mel. Em seguida, consuma a mistura como xarope 2 ou 3 vezes ao dia.

4. Cúrcuma

A cúrcuma ocupa um lugar muito especial na lista de remédios ayurvédicos para tosse e gripe. De acordo com pesquisas sobre vírus, a curcumina (o principal composto ativo da cúrcuma) possui propriedades antivirais que ajudam a combater os vírus da gripe.

Por outro lado, suas propriedades anti-inflamatórias também ajudam a aliviar sintomas como dores de cabeça, mal-estar geral e tosse.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó (3 g).
  • 1 xícara de água (250ml).
  • gengibre (opcional)

Modo de preparo e consumo

  1. Primeiro, adicione cúrcuma (açafrão) a um copo de água fervente. Você também pode adicionar uma quantidade igual de gengibre, se quiser. Deixe descansar por 5 minutos antes de servir. Repita 2 ou 3 vezes ao dia até sentir alívio.

5. Giloy

Giloy é chamado guduchi em hindi. Caracteriza-se pelas suas folhas em forma de coração, que são utilizadas na preparação de muitos medicamentos.

Um estudo publicado pela Feed Additives destacou esta espécie como uma das plantas ayurvédicas com propriedades antivirais. Por isso, seu consumo ajuda a controlar os sintomas de gripes, resfriados e amigdalites.

Ingredientes

  • 3 folhas de giloy.
  • 2 folhas de tulsi.
  • Suco de um limão.

Modo de preparo e consumo

Primeiro, coloque os ingredientes em um processador de alimentos para fazer um suco. Em seguida, consuma 2 colheres de sopa da mistura, de preferência com o estômago vazio. Repita 2 ou 3 vezes ao dia.

Dicas para consumir com segurança medicamentos ayurvédicos para tosse e gripe:

A preparação para esses remédios ayurvédicos diante de um ataque de tosse e gripe pode ajudar com o desconforto. No entanto, deve ser lembrado que eles não podem curar a doença. Portanto, os sintomas podem retornar após algumas horas.

No entanto, é importante respeitar as recomendações de consumo e não exceder as doses. Afinal, embora sejam produtos naturais, não são imunes a reações indesejadas se ingeridos em excesso.

De fato, também é preciso ter cuidado em caso de doenças prévias ou se estivermos tomando medicamentos. Em linhas gerais, algumas contraindicações são as seguintes:

  • Pacientes recebendo terapia anticoagulante.
  • Mulheres grávidas e amamentando.
  • Crianças.
  • Pacientes com doença renal ou hepática.
  • Pessoas que estão próximas a uma cirurgia.

Finalmente, as dúvidas sobre estes produtos podem ser esclarecidas com o seu médico  ou um especialista em medicina complementar.

Por outro lado, também é importante consultar um médico se a tosse ou a gripe persistirem. Como resultado, os profissionais poderão aconselhar sobre outros tratamentos que podem ajudar no alívio.

veja também: Gripe na gravidez – Cuidados e tratamento para proteger mães e bebês

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