Como aliviar a dor ciática usando uma simples bola de tênis

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dor ciática
Novo post criado em 08 de Mar de 2019 as 21:33:41

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O nervo ciático é o maior de um nevo do corpo humano, formado por muitas terminações nervosas associadas com a coluna vertebral, e quando se inflama, produz a dor é muito forte, desagradável. Às vezes, é difícil de suporte. Ele é acompanhado por sintomas como dormência, formigamento, pontadas e choques elétricos, dificuldades em manter a coluna reta, dores intensas nas pernas e outros.

Ele é responsável pela gestão das articulações dos quadris, joelhos e tornozelos, além de os músculos das pernas e pés. As causas mais comuns de inflamação do nervo ciático é uma hérnia de disco, estreitamento do canal vertebral, ou de doença degenerativa do disco.

Para tratar a dor ciática, há a necessidade, portanto, para voltar ao caso, e é por isso que é necessário consultar um médico quando surgem os primeiros sintomas. Abaixo, você vai encontrar algumas dicas de como obter o alívio da dor ciática usando uma bola de tênis.

É importante lembrar que este tipo de inflamação precisa de acompanhamento médico, as dicas abaixo vão ajudar a aliviar a dor, mas não resolve o problema completamente.

  • Deitar-se no chão e coloque a bola sob o músculo glúteo, no mesmo local onde se pode sentir a dor.
  • Pegar a perna para o outro, os braços e apoio das costas no chão.
  • Apresentação de nádegas é dolorosa na bola de tênis, e siga movendo-se lentamente, mas com firmeza.
  • Se você sentir dor em um certo ponto, para fazer uma pausa de alguns segundos, mantendo a bola é exatamente neste ponto, e esperar que a dor passe e, em seguida, retomar o músculo inteiro.

Para diagnosticar se o nervo ciático é o caso inflamada, é necessário passar por um ortopedista, mas ele vai ter condições de avaliar a situação e prescrever uma terapia de tratamento é adequado para o caso.

O tratamento para o nervo ciático é feito com medicamentos, massagem, fisioterapia e atividades físicas. Caminhar é uma boa opção para restaurar o nervo e melhorar a coluna vertebral. A fonte de alimentação, recomenda-se comer alimentos que são anti-inflamatórios, eles também ajudam no tratamento da dor.

Parte de todo esse protocolo, a pessoa vai afetar a patologia também pode optar por tratamentos alternativos, a base de chá, ervas pomadas anti-inflamatórias, compressão e outros.

 

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