Como Construir Um Bumbum Perfeito Em Casa

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Como aumentar a bunda? É com o Método Bumbum na Nuca
Como aumentar a bunda? É com o Método Bumbum na Nuca

Sem sombras de dúvidas que o Bumbum Perfeito é o sonho da grande parte das mulheres. Sem mesmo enfatizar no treino de glúteos já exercitamos ele quando treinamos pernas. Mas nesse ponto iremos trabalhar com exercícios focados no glúteos, fazendo com que o Bumbum ganhe uma carga maior e mais concentrada.

Se você quer aumentar o seu bumbum e está procurando algum método, então você não está sozinha. Praticamente 11 entre 10 mulheres sonham em ter um bumbum na nuca. Não no sentido literal da frase, mas um bumbum maior, mais bonito, torneado e empinado.

Muitas mulheres almejam alcançar o mesmo corpo das panicats e outras modelos fitness. Mas já te adianto que essa missão é quase impossível… quase.

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Essas mulheres vivem da sua própria imagem e tem um estilo de vida voltada completamente ao resultado estético, pois precisam sempre estar bonitas para continuarem a ser consideradas sexy symbol.

E muitas das vezes, você não vai ter tempo para dedicar sua vida ao seu corpo. Isso por que temos outros compromissos como trabalho, filhos, faculdade, casamento, casa e a lista não para de crescer.

Mas isso não é desculpa, para escolher um novo estilo de vida mais saudável e que te leve a alcançar as suas metas. No começo é difícil adquirir um novo habito de treino e dieta, por isso falamos do desafio dos 30 dias para aumentar o bumbum.

Para você entender um pouco melhor sobre como aumentar o bumbum, você vai precisar entender os 3 principais fundamentos para ter um corpo escultural.

  1. DIETA
  2. TREINO
  3. DESCANSO

Desafio dos 30 dias para você Aumentar o Bumbum em Casa

Ter um bumbum maior e empinado é o sonho de muita mulher por aí. Claro que para ter um bumbum na nuca não é um trabalho fácil, e as vezes a rotina do dia a dia não nos dá tempo para ir a uma academia para malhar.

E antes de mais nada. Sim, é possível aumentar o bumbum em casa, sem precisar ir à academia ou de pesos para isso. A penas com o peso do seu corpo aplicado com a intensidade correta vai te trazer resultados que você nem imagina.

Veja o que já falamos sobre os segredos de como aumentar o bumbum antes de começar aqui. La tem algumas dicas incríveis para você poder iniciar.

O desafio dos 30 dias tem dois objetivos. O primeiro e dar um condicionamento físico melhor para você. O segundo motivo é criar uma rotina de treino, para quando você fizer o método bumbum na nuca já estar preparada para aumentar o bumbum de verdade.

Estudos científicos realizados mostram que para gente adquirir um novo habito, e deixa-lo no piloto automático, precisamos de pelo menos 30 dias de práticas regulares. Ou seja, enquanto mais você fizer algo, mais normal e simples aquilo se torna. E isso serve para tudo na vida.

DESAFIO DOS 30 DIAS

SUPER DICA

Se você quer um desafio maior para conseguir resultados ainda melhores e ver seu bumbum aumentar de tamanho fazendo exercícios em casa, assista ao vídeo abaixo.

O método bumbum na nuca é o próximo passo para as mulheres comprometidas em ter um corpo mais bonito com tudo o que você precisa saber para alcançar suas metas e finalmente ter o bumbum dos sonhos.

 

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