As pessoas com diabetes sabem que devem ter um cuidado especial com a saúde.
O diabetes não tem cura, mas controlar a glicose, a pressão arterial e o colesterol pode ajudar a prevenir complicações mais sérias.
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Os distúrbios da circulação de órgãos causados pelo diabetes podem levar a complicações crônicas, que podem ser fatais, como um ataque cardíaco.
Os órgãos mais afetados são o cérebro, os rins e os olhos, bem como o coração, os pés e os nervos.
A qualidade de vida das pessoas com diabetes pode depender de práticas muito simples, como escovar os dentes e reduzir o sal na dieta.
Hábitos aparentemente irrelevantes podem ter um efeito na prevenção de possíveis complicações.
Pensando na qualidade de vida dos diabéticos, formulamos algumas medidas preventivas simples para garantir a saúde dos diabéticos.
- Faça uma boa escovação, use fio dental em todas as refeições e vá ao dentista a cada seis meses;
- Não adicione sal à sua refeição;
- Cuidado com o sódio: está presente em alimentos congelados, macarrão instantâneo e comida enlatada;
- Evite comer açúcar e massas e inclua vegetais, vegetais, fibras e frutas em sua dieta diária;
- Evite beber álcool. as bebidas alcoólicas aumentam os níveis de glicose no sangue;
- Pratique exercícios físicos regulares. Eles ajudam a queimar gordura e contribuem para a produção de insulina;
- Evite fumar: além de aumentar em cinco vezes a chance de infarto, as substâncias do cigarro obstruem as artérias e aumentam a pressão arterial;