Confira 5 alimentos fazem seu metabolismo ficar mais lento. Pense no seu corpo como uma máquina. Dessa forma, é necessário fazer o organismo funcionar para facilitar as demandas estruturais e energéticas.
No entanto, há uma grande diferença: nossos corpos têm uma forte capacidade de se reciclar, ao contrário das máquinas, que são benéficas para nós.
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No entanto, existem maneiras de melhorar o metabolismo, bem como alimentos que retardam nosso metabolismo.
Você tem que lembrar que seu metabolismo vai desacelerar ao longo dos anos, o que o forçará a prestar mais atenção. Vamos aprender sobre os alimentos que atrapalham seu metabolismo e o desaceleram neste artigo.
Conheça 5 alimentos que atrasam o metabolismo
Refrigerante
Não é novidade que a água com gás faz mal à saúde. Sempre que observada, a bebida sempre foi considerada uma aliada do aumento da obesidade e, além de corantes e conservantes, também contém altos teores de açúcar. Em relação ao metabolismo, a água com gás tem poucos nutrientes e não faz bem ao organismo.
Salgadinhos Industrializados
Para alimentos industrializados, é importante prestar atenção aos rótulos. “Conservantes em excesso podem inflamar o corpo porque as células não sabem o que são esses ingredientes – elas só reconhecem vitaminas, minerais e proteínas”. Quanto mais natural for a sua alimentação, melhor!
Sucos prontos
Sucos industriais não são bons para a saúde. Apesar de sua reputação de “suco”, a maioria das marcas é rica em açúcar, além de aromatizantes e aditivos químicos.
Devido ao alto teor de açúcar, interfere na digestão e, portanto, contribui para a obesidade. Mas como são comercializados como “sucos”, passam a ideia de produtos saudáveis.
Temperos em pó
Você precisa ser muito cuidadoso e ponderado neste momento. Os temperos em pó geralmente vêm com cores e sabores, que são ruins para o seu metabolismo. Além disso, o teor de sódio, juntamente com pequenas quantidades de vitaminas, fibras e minerais, pode ser bastante prejudicial à saúde.
Macarrão Instantâneo
Mais um produto insalubre. Se ingerido em excesso, com o tempo, pode aumentar a pressão arterial, aumentar o risco de doenças cardíacas e alterar os níveis de colesterol.
Sorvetes industrializados
Eles geralmente estão cheios de aromas e gorduras insalubres. Além disso, eles são ricos em açúcar, o que também é ruim para a saúde.
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