Crianças vs verduras: como ganhar a batalha?

Crianças vs vegetais: como vencer a batalha?

[faceturbo][bloqueador]

Agora que somos adultos, maduros, e as mães ainda temos o mesmo problema em casa, só que com nossos filhos. Mesmo se você não acredita em mim, existem estratégias simples para obter a sua criança a comer estas importantes alimentos mais facilmente.

Os verdes são nada mais que os vegetais que fornecem uma grande quantidade de nutrientes, que vão desde as vitaminas A e C, minerais e fibras. Além disso, fornecem antioxidantes e componentes importantes para a totalidade do projecto de poder.

Devemos perguntar-nos: o que é que eles não gostam? O cheiro? A textura? O problema é que apenas o sabor? Você nunca pode encontrar uma resposta, no entanto, podemos encontrar uma maneira para as crianças a comer legumes.

É cientificamente comprovado que os vegetais são uma maravilha, uma dádiva da natureza. No entanto, nossos filhos, definitivamente, não o vejo desta forma.

Quando comer se torna uma guerra

as verduras

A tabela é servido, você pode dedicar tempo para preparar uma deliciosa refeição. Combinado com uma proteína, alguns hidratos de carbono e uma deliciosa salada. Oh, não! Alarmes ativos problema na vista.

Seu filho odeia legumes e é o que você come um pouco. Começar a guerra, e no final de um dos dois para vencer esta batalha.

Birras e repreensões vêm e vão. O fato de servir legumes para que seu filho se torna um momento hostil. Para o seu filho, a hora do almoço se torna a pior parte do dia.

A verdade é que você não tem que ser assim para qualquer das partes. A comida não deve ser apenas um ato de mera sobrevivência: uma refeição também deve ser uma experiência agradável e cheio de gratidão.

Quando você apresenta o cenário de “filhos de x legumes”, a única forma de vencer a batalha, sendo avançar para o crescimento e bem-estar do seu filho, é com paciência e criatividade, os elementos que são super importantes neste processo.

Truques para as crianças a comer legumes

as verduras

Abaixo, apresentamos um conjunto de truques para que os seus filhos comem esses importantes alimentos:

  • Comece dando exemplo. Comer vegetais não é algo apenas para crianças, é um hábito que deve ser seguido por todos os membros da família.
  • A apresentação é importante. Se você estiver indo para usar alguns legumes sem temperos ou molhos, distribua-os em um prato de forma atraentee atraente. “Desenhar” alguns dos números da placa. Apreciar as cores dos vegetais.
  • Não ofereça tudo de uma vez. Durante o processo de se acostumar com os vegetais, é possível que os filhos não comem a porção inteira de uma só vez. Não força-lo a comer, dar tempo ao tempo.
  • Cozinhar com as crianças. Permite cozinhar com você, e incluir os legumes em outros ingredientes que serão utilizados na preparação do menu. Uma pizza mais saudável pode ser uma excelente opção.
  • Não use sobremesa como prêmio. Se a hora do almoço, conversando com a criança que vai comer a sobremesa só se você comer todos os legumes e verduras, você estará cometendo um grave erro. Seu filho ver os verdes como uma obrigação ou um castigo.
  • Explique também que o verde do corpo. Você pode listar todas as propriedades dos vegetais para o seu filho. comece por benefícios que você deve comê-los para o seu desenvolvimento físico e intelectual. Se você falar para ele que você deve comê-los, simplesmente porque “sim”, um grande salto será criado.

A criatividade é essencial

Provavelmente a sua mãe lhe ter dito que a sua atitude com os legumes era igual ou pior do que as suas crianças. Hoje isso mudou e nós comer os legumes com um pouco de sal e azeite.

Com crianças, é difícil para que isso aconteça, a criatividade será o seu melhor aliado para transformar qualquer comida em um prato delicioso.

A combinação de alimentos é uma técnica que, em algum ponto, temos de usar. A idéia não é “disfarce” ou para enganar seus filhos para comê-los. No entanto, podemos fazer legumes mais agradável para o inexperiente na boca de seu pequeno.

Espinafre ou acelga com algum tipo de queijo pode ser de enchimento, ideal para um bolo ou uma torta. Transforme sua cozinha em seu próprio laboratório. Inventou texturas e sabores, e o seu filho vai agradecer-lhe alguns dias.

5 receitas de vegetais para crianças

5 receitas de legumes para crianças

Nas salas de espera do pediatra e nas reuniões de amigos, um dos temas que é necessário é a troca de receitas de legumes para introduzi-las na mesa. Ler mais “[/bloqueador][/faceturbo]

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

%d blogueiros gostam disto: