Dicas de sucos para imunidade baixa

Ele está cansado o tempo todo, fica resfriado por qualquer motivo, está gripado sem qualquer explicação e tem outros problemas relacionados à baixa imunidade. Chegou a hora de ajudar seu sistema imunológico a ajudá-lo a desempenhar suas funções corretamente, restaurando sua saúde e vitalidade.

Em vez de buscar suplementos vitamínicos por meio de medicamentos, podemos fazer isso de maneira saudável e extremamente natural. Como a maioria das frutas é muito rica em vitamina C e outros componentes que fortalecem o corpo de maneira saudável e natural.

5 sucos para dar um upgrade na imunidade

1) Receita de suco de inhame

O inhame é muito rico em nutrientes como cálcio, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B. Além de ter uma ação purificadora (limpa o sangue), antioxidante e antibiótico. Todos esses nutrientes reforçados com outros funcionam de uma certa maneira para fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes:

  • ½ inhame;
  • 1 beterraba com a casca;
  • 2 folhas de couve bem verde;
  • 1 cenoura com casca;
  • 1 maçã sem sementes, porém com a casca.

Veja Também: 4 Sucos que ajudam a eliminar toxinas do corpo e pedras nos RINS

Preparo:

Bata tudo no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea e beba sem adoçar. Se você quiser adicionar gelo, faça de acordo com o seu gosto.

2) Receita de suco de abacaxi

abacaxi
abacaxi

O abacaxi é rico em vitamina C, um dos principais componentes quando se trata de fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes:

  • Suco de laranja natural e sem água;
  • 2 folhas de couve com o talo;
  • Hortelã;
  • 3 rodelas de abacaxi.

Preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador, adicione uma ou duas pedras de gelo e beba sem açúcar.

3) Suco de morango com

O mirtilo serve para dar saciedade pois possui

São fontes de flavonóides e antioxidantes que atuam no fortalecimento do sistema imunológico e na proteção do sistema nervoso.

Ingredientes:

  • 5 morangos;
  • 5 mirtilos;
  • 200 mL de água de coco;
  • 1 colher de sopa de linhaça em pó.

Preparando:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo depois.

4) Receita de suco de cenoura, couve e laranja

Bru-nO / Pixabay

Beta-caroteno, vitaminas do complexo B e vitamina C atuam diretamente na manutenção do sistema imunológico.

Ingredientes:

  • 250 mL de suco natural de laranja;
  • 1 folha de couve;
  • 1 colher de sopa de semente de girassol sem sal;
  • 1 cenoura vermelha.

Modo de preparar:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, misture tudo e beba logo depois. Não adicione açúcar ao suco. Lata de gelo.

5) Suco de limão com maçã e gengibre

Um dos tratamentos caseiros para gordura no fígado é o suco detox de maçã, limão e couve

Suco extremamente rico em fibras, com ação antioxidante e anti-inflamatória. Além disso, aja para fortalecer as defesas do corpo.

Ingredientes:

  • 100 mL de água de coco;
  • 2 fatias de gengibre (tamanho a gosto);
  • 1 maçã;
  • 1 suco de limão sem açúcar;
  • Canela em pó de acordo com seu gosto.

Modo de preparar o suco:

Ao misturar, misture todos os ingredientes até que se tornem uma mistura homogênea, não adicione açúcar ou adoçante, adicione gelo e tome imediatamente.

Todos esses sucos ajudam a fortalecer o sistema imunológico e manter nossa saúde atualizada, para que possamos realizar nossas atividades diárias sem essa suavidade, preguiça e cansaço sem fim. Eles ajudam a combater resfriados e gripes. E ainda nos dão uma deliciosa sensação de bem-estar. Mas apenas eles não fazem milagres.

É necessário que você lhes ajude um pouco, para que o metabolismo do seu organismo funcione de maneira harmoniosa, sem causar danos à sua saúde.

  • Pratique atividades físicas com regularidade;
  • Mantenha uma alimentação balanceada;
  • Durma pelo menos oito horas diárias;
  • Beba muita água;
  • Evite situações de estresse.

Além disso, faça tudo o que lhe der prazer. E tente tirar a vida de uma maneira mais leve e menos estressante. No entanto, se os sintomas persistirem, aconselho que procure um médico em que confie para que ele faça os testes apropriados e indique o melhor tratamento para você.

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