Elimine até 10kg de fezes e desinche com esse café da manhã saudável

Sofrer de constipação é um grande problema. Há pessoas que acumulam até 10 kg de fezes, chegando a defecar, por exemplo, uma vez por semana.

O correto é ser expulso uma vez por dia, ou mesmo em dias alternados, é aceitável. Porém, uma semana sem defecar é um problema gravíssimo que compromete toda a saúde.

As pessoas que têm esse problema, por exemplo, tendem a ser obesas, engordar sem nem saber o porquê.

O maior problema de quem tem intestino preso, sem dúvida, é o acúmulo de peso. Além disso, eles são mais propensos a doenças, inchaço e outros. Mas o que fazer? Infelizmente, você não pode viver de laxantes, isso eu posso dizer.

Com o tempo, os intestinos começam a encolher e os laxantes não funcionam mais. Portanto, a única maneira segura e saudável é mudar seus hábitos alimentares. Se você vive uma vida sedentária e precisa caminhar e fazer atividade física, o que não pode é ficar assim.

Com o tempo, um intestino que não funciona pode causar problemas para todo o organismo e corpo. Quanto mais tempo as fezes ficam no intestino, mais o organismo absorve, mesmo as coisas inúteis. Pequenas mudanças podem levar a grandes resultados.

10kg de fezes

 

Como eliminar as fezes paradas no intestino

Uma simples mudança pode resolver esse problema. Hoje, por exemplo, vamos te ensinar a receita de uma vitamina laxante que limpa o intestino e desincha a barriga. Além disso, regula a vida do intestino. Nossa principal matéria prima é mamão, se for mamão, usamos meio mamão, e também usamos kiwi.

Caso você ainda não saiba, o kiwi é um laxante que auxilia no bom funcionamento do intestino e torna essa vitamina mais eficaz, também adicionaremos farelo de aveia.

No entanto, se você estiver com as tripas muito apertadas e precisar de uma intervenção mais agressiva, pode substituir o kiwi por 3 ameixas secas grandes. As ameixas são laxantes poderosos que limpam os intestinos em poucas horas.

Ingredientes

  • 2 potinhos de 80 g de iogurte natural;
  • 1 kiwi maduro descascado;
  • ½ mamão papaia ou ¼ do mamão formosa;
  • 3 colheres (sopa) farelo de aveia;
  • Adoçando a gosto;

Preparo

Preparar vitaminas não é segredo. Primeiro, pegue o mamão e retire a pele e as sementes. Em seguida, descasque os kiwis, ou se estiver usando ameixas, hidrate-os em 100ml de água por 30 minutos.

Em um liquidificador, coloque primeiro o mamão, depois o kiwi, na colher de aveia e por último nas duas latas de iogurte natural. Depois disso, bata por cerca de 1 minuto.

Podem ser adicionados adoçantes,  naturais, bem diferentes, principalmente o sabor do iogurte natural. Ao contrário de outros laxantes, este leva iogurte, que é muito bom para o intestino.

Portanto, recomenda-se tomá-lo antes de dormir, para que o intestino funcione normalmente no dia seguinte e retire todas as fezes retidas.

Esta receita requer 1 porção por dia e pode ser alterada com a receita de Ameixas Hidratadas.

Com o tempo, você notará que, depois de tomar suas vitaminas, seu intestino começa a funcionar novamente. Depois de algumas semanas, sua barriga vai esvaziar, você começará a perder peso e nunca mais terá problemas com cocô preso em você.

Além disso, se seu objetivo também é perder alguns quilos, faça uma caminhada diária de apenas 30 minutos por dia para ativar a função normal de todos os seus órgãos e começar a eliminar o excesso de peso.

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